Шта је фаббинг и како да се ослободи од њега

Шта је фаббинг?

Фаббинг - једна од манифестација у зависности од справама и мреже навика сметати смарт телефона док разговарате. Када сте лично и стално комуницирају слањем са неким окретањем јавности у друштвеним мрежама или позив, а затим, у ствари, игноришу саговорника. Отуда и име: телефон (телефон) + Снуббинг (Снуб) = пхуббинг.

Појам се појавио у 2012, са рекламној агенцији МакКанн особља светло стране, посебно у потрази за назив за овај феномен. Широм света, нова реч је сазнао преко Аустралије против фаббингом кампање Стоп ПХУББИНГ. На званичном сајту покрета су интересантне чињенице:

1. Москва је 12. место у првих двадесет највише фабберских градова на свету.
2. Ако фаббинг је куга, да би уништио шест пута више људи него што живи у Кини.
3. За једне вечери у ресторану у средини је 36 случајева фаббинга.
4. 97% људи признају да су током фаббинга храна је мање укусна.
5. 87% тинејџера воле да комуницирају путем порука, а не лицем у лице.
instagram viewer
6. Већина фабберов користе свој паметни телефон у статусу ажурирање, цхат са неким уживо занимљив саговорник, читати вицеве, као и да тражи музику, услуга и све мале ствари на Гоогле-у.

Консултанти Етикуетте зове фаббинг крај цивилизације. Због тога, кампања позива да напусти смартпхоне у џепу и леђа у реалном свету.

Зашто људи раде то?

према студијиКако "пхуббинг" постане норма: предуслова и последице Снуббинг преко смарт телефона Универзитет Кент, фаббинг проистиче из великог броја других овисности и психичких проблема. Зависност од интернета, страх да пропустите нечему важном (ФоМО) и тешкоћа са самоконтроле доводи до зависности од смарт телефона, а она, заузврат, доводи до фаббингу.

Главни проблем није у смартпхоне, и бескрајних могућности које нуди интернет, и недостатак воље.

Такође постоји родна услови: жене су чешће фаббингу, више и дуже су укључени. Можда је разлог су различити ставови према родно паметних телефона. За мушкарце је, пре свега, технологија са напредним функцијама, а за жене - оруђе друштвене интеракције.

И још један разлог фаббинга ширење да фабби (жртве) види као пратилац сахрањен у телефону, и посегне за гаџет. Дакле, круг се затвара, а абнормално коришћење смарт телефона постаје норма.

Као фаббинг највише утиче фаббера?

фаббинга комуникација са осталим болестима зависности већ наговестио деструктивним последицама те навике на свом власнику. По дефиницији, зависност од Интернета - неодговарајуће употребе интернет обрасца, што доводи до стреса. Зависност од смарт телефона ставља у исту раван са зависности од коцкања, и депресија повезана са додатном ризику здравствених проблема.

Други фактор је горе поменуто - страх пропустила нешто важно - и исцрпљујуће одводе фаббера. Он је стално на опрезу да не пропустите поруку или позвати вести, и боји се да сазнамо шта су пријатељи ходање без њега.

А пошто је рећи када не слушаш - то није најпријатније, фаббера свакако очекује проблеме са пријатељима.

А жртва?

Истраживачи из европских универзитетаЗашто Пхуббинг је токсичан за ваш однос: Разумевање улоге Смартпхоне Љубомора међу "генерација И" Корисници анкетирани Младеж (представници генератион миллениалов), Који емоције су изазивају се опседнути волео једну смартпхоне. Ево шта су испитаници одговорио:

• 28.6% су били љубоморни, осећао запостављен, они не примећују пусх да су непотребне и незанимљива.
• 19.4% сматра иритацију, нервозу, љутњу, незадовољство, боли.
• 11.1% сматра непријатно, глупо, боли, збуњен, осетио недостатак поштовања за себе, нису као, то боли.

Остали су причали о неутралних, а мали проценат - чак и позитивне емоције. Али, као што видите, фаббинг све изазива негативне ревност за смартпхоне, осећај да сте размењује на комад метала.

Шта се дешава у паровима, ако је један од партнера - Фаббер?

У 2015., истраживачи са Универзитета Бејлор је одлучио да сазна како фаббинг утиче на однос у паруМој живот је постао главна сметња из мог мобилног телефона: партнер пхуббинг и задовољство однос између романтичне партнере. Испитаници процењена на скали степен фаббинга својих полутки и посебно - квалитет односа.

Научници је дошао до закључка да фаббинг негативан утицај на задовољство са романтичним везама, али и индиректно утичу на задовољство животом као целина и може допринети депресији.

Употреба константа смарт телефона - један од најчешћих узрока сукоба у паровима (заједно са новцем, сексом и деце).

Слични резултати су добијени у САД студији"Тецхноференце": мешање технологије у неколико односима и импликације за жене личног и релациона благостању. Научници желе да сазнају како фаббинг погађа жене, које имају дечка или мужа. 62% од 143 испитаника је рекло да је вољена особа је растресен код мобилног уређаја једном дневно или чешће, 35% партнер користи телефон током разговора, 33% - у току оброка.

Учесници у дијалогу са човеком чије је упорно ометала технологијом чешће у сукобу, искусни симптоме депресије и били су мање задовољне својим љубавним односима и животу у Цела.

Такође је утврђеноПартнер пхуббинг и депресија међу удатим кинеским одраслима: Улоге задовољства везу и дужине везуТо фаббинг - озбиљан фактор ризика за депресију код људи који су живели седам или више година брака. Према ауторима, чињеница да млади људи лакше на фаббингу од старијих људи, и Такође је живео дуго времена заједно партнери постају зависни и самим тим јаче осећају занемаривање.

Како превазићи ову зависност?

Покушајте да не користе гаџети лично

Мислите о томе као правило етикете је исто као и не изаберу виљушку у устима. Ако хитно треба неко да напише, тражити опроштај од саговорника и уради то брзо, а не седети разговор полвецхера. Да бисте одговорили на позив, извињавам се и одлази на кратко.

Не стављајте смартфон на столу током оброка

То је мауваис тона. Поред тога, можете поново повећати искушење за њега да зграби и да се у друштвене мреже. Можете ставити гаџета на столу само ако ће бити кажњени цео саставља компанија их у гомилу са убеђивања да прво достигнуто за телефон. На пример, монетарна.

Буи мобилни телефон

Погодан је за оне који не морају да раде да буду у сталном контакту у пошту и инстант гласнике. Неће моћи да седи на Интернету - неће бити фаббинга.

Да вас замолим да се позове на важним питањима

Слажем се са својим колегама, пријатељима и породицом, у свим хитним стварима ви називате, ако се плашиш да пропустите нешто хитно. То ће помоћи да се одврати од провере поруке једном сваких десет минута.

Одредите шта обично радиш током фаббинга и зашто

Ако је слање поруке, погледајте претходне две ставке. Ако је ово вест је занимљива и игра, од којих је тешко да се пробије даље, онда одјавити од њих, уклоњен или је непријатно да их користе. На пример, оставите апликацију на таблету, која није увек са собом, али га уклоните са свог смартфона. Највише смео да избришете свој налог најмање једна друштвена мрежа.

Ако фаббите јер пријатељи раде, реци им право да ти се не свиђа овај стил комуникације. Опције понуда, шта треба урадити уместо да седе са колективним справама.

Ако хвата на телефону, јер они не знају, Сометхинг то Талк Абоут, прочитајте уметност разговора или само било која књига - мораћете да разговарају.

Би фаббингу се може третирати другачије. Само ви можете одлучити да ли да се баве овим навике, и ако је тако, како радикално. Али, видите, будућност у којој сви седети у тишини, сахрањен у свом смартфону, а заборавио сам како се разговара лицем у лице, то је тужно.