10 уста-заливање салате са конзервирана туњевина

Туна савршено са краставцима, јаја, авокадо, парадајз, пасуљ и не само.

3 важних бодова

1. Са конзервиране туњевине је неопходно да се оцеди и масх га виљушком.
2. Тежина рибе састојака су суви.
3. Мајонез може да се уради лако независноЗамените павлаку или остали сосови.

Салата са туњевином и киселим краставцима

састојци

• 2 кашике мајонеза;
• 2 кашике Греек јогурт;
• ½ лимуна;
• ¼ црвени лук;
• 2-3 маринирано или кисели краставац;
• 240 г конзервиране туне;
• соли - по укусу;
• млевени црни бибер - по укусу.

припрема

Мик мајонез, јогурт и сок од лимуна. Додајте лук и краставце исеците на коцкице, и туна. Сезона салата са сољу и бибером и промешајте.

Салата са туњевином, авокадо, краставац и целера

састојци

• 1 авокадо;
• 1 краставац;
• ½ Број стабљика целера;
• ¼ црвени лук;
• 100 г конзервиране туне;
• неколико гранчица першуна или цилантро;
• 1 кашика маслиновог уља;
• 1 кашика лимуновог сока;
• соли - по укусу;
• млевени црни бибер - по укусу.

припрема

Слице авокадо и краставац средње комаде и целер и лук - мали. Додајте туњевину, сецкане свеже биљке, уље, сок од лимуна, со и бибер. Благо Сећам се авокадо са виљушком и помешајте салату.

Салата са туњевином, пасуљ и парадајз

састојци

• 10 парадајза;
• 240 г конзервиране туне;
• 200 г конзервисана или барен пасуљ;
• неколико перје зелених лука;
• 2 кашике маслиновог уља;
• 2 кашике лимуновог сока;
• соли - по укусу;
• млевени црни бибер - по укусу.

припрема

Исеците парадајз на четвртине. Додајте туна, пасуљ, сецканим луком, маслац, сок од лимуна, со, бибер и промешајте.

Салата са туњевином, краставца и јаја

састојци

• 2 јаја;
• 2 краставац;
• 2 кашике маслиновог уља;
• 1 кашичица Дијон сенф;
• 1 кашичица сока од лимуна;
• соли - по укусу;
• мешавина сушеног биља - до укуса;
• 100 г конзервиране туне;
• неколико парадајза;
• неколико гранчица од мирођије.

припрема

Чир тешко кувана јаја за 8-10 минута. Слице краставце и хлади јаја на коцкице. Помешајте путер, сенф, сок од лимуна, со и сушеног биља.

Пут слојеви краставца и туна заливање облачења. Простире на врху јаја. Украсите зелена салата парадајз и мирођије.

Салата са туњевином, леблебија, паприке и биља

састојци

• ½ црвени лук;
• ½ црвена бабура паприка;
• неколицина спанаћа;
• неколико зелена салата листови;
• 150 г конзервиране туне;
• 80 г конзервиране или куваног леблебије;
• неколико гранчица першуна;
• 2 кашичице лимуновог сока;
• 2 кашичице маслиновог уља;
• соли - по укусу;
• млевени црни бибер - по укусу.

припрема

Слице лук и паприку на коцкице. Грубо исецкати спанаћ и салату. Додајте састојке туне, леблебија, сецканог першуна, сок од лимуна, уље, со, бибер и промешајте.

Салата са туњевином, авокадо, јабука и ораха

састојци

• 50г сецкане орахе или бадеме;
• 1 главица црног лука;
• 1 зелена јабука;
• 1 авокадо;
• 400 г конзервиране туне;
• неколико кашика мајонеза;
• ½-1 кашичица сока од лимуна;
• млевени црни бибер - по укусу.

припрема

Тост орахе на сувом тигању. Слице лук, јабуке и авокада у мале комадиће. Додај ораси, туњевина, мајонез, сок од лимуна, бибер и промешајте.

Салата са туњевином, кукурузом и јајима

састојци

• 1 јаје;
• ½ црвени лук;
• 120 г конзервиране туне;
• 120 г конзервиране кукуруза;
• 2 кашике мајонеза;
• соли - по укусу;
• млевени црни бибер - по укусу;
• неколико гранчица оф власац.

припрема

Чир тешко кувано јаје за 8-10 минута. Цут своје одаје, и лук - танке полу-прстенове. Додајте туњевина лук, кукуруз, мајонез, со, бибер и промешајте. Украсите салата са јајима и поспите сецканим зеленим луком.

"Мимоза" са туњевином

састојци

• 2 кромпира;
• 1 шаргарепа;
• 2 јаја;
• 150 г конзервиране туне;
• неколико кашика мајонеза;
• неколико гранчица од мирођије.

припрема

Скувати кромпир, шаргарепу и јаја. Јаја ће бити спремна за 8-10 минута, кромпир - 20-30 минута, шаргарепа - 30-40.

Грате охлади кромпир, шаргарепу и протеине јајета у просеку ренде. Изгњечити жуманца са виљушком. Распоред слојева овим редом: кромпир, туна, протеина и шаргарепу. Сваки слој масти мајонеза. Спринкле салата жуманца и исецкан мирођија.

Салата са туњевином, кинеског купуса, јаја и маслинама

састојци

• 2 јаја;
• 250 г кинеског купуса;
• 50 г маслина;
• 120 г конзервиране туне;
• 1-2 кашике маслиновог уља;
• 1 кашика лимуновог сока;
• неколико гранчица першуна;
• соли - по укусу;
• млевени црни бибер - по укусу.

припрема

Чир тешко кувана јаја за 8-10 минута. Исеците охлађене јаја и купус на танке траке, и маслина - нарезак. Додајте туна, маслац, сок, сецканог першуна, со, бибер и промешајте.

Салата са туњевином, парадајз, препелице јаја и фета

састојци

• 7 препелице јаја;
• 1 парадајз;
• 1 главица црног лука;
• 100 г фета;
• пинцх шећера;
• соли - по укусу;
• 1 кашичица јабуковог сирћета;
• неколико зелена салата листови;
• 140 г конзервиране туне;
• неколико кашика маслиновог уља;
• млевени црни бибер - по укусу;
• неколико гранчица першуна.

припрема

Чир тешко кувана јаја за 3-5 минута. Исеците парадајз у велике комаде, лук - прстење, и фета - коцке. Спринкле лук са шећером и мало соли и за Јабуково сирће. Преполови јаја и грубо исецкати салату.

Организовати на посуду за салату, пола туна и парадајз, сезону са путером, со и бибер. Топ, додајте остатак туњевине и јаја и сипајте уље. Тада лаик лук и фета, попрскати першун, со, бибер и попрскати уље.