10 производа, да помогне јасно тело никотина

Пушење је штетно, пушење убија. Што пре, то боље завршим са овом овисности,. Никотин се излучује из организма у року од једног до три дана, и чим се то догоди, дубоко задисхит и одмах се осећам боље. Овај процес се може убрзати конзумирањем одређених намирница.

Ницотине - јак неуротоксин, у малим дозама има стимулативно дејство на психу. Блокира ацетилхолин рецепторе, резултира у неуронским и мишићним ћелијама профункционишу исправно. То ствара никотин имају навику да се пуши, и убрзава откуцаје срца, повећава крвни притисак, а са њим и ризик од удар.

Данас, упркос свим постојећим забранама и ограничењима, као и најновије истраживање, које говоре о изузетним штетности пушење, људи и даље одлучују за коришћење дувана. Наравно, можете да жваће дуван или чак мирис, као у стара времена, али су остаци чињеница да никотин и даље добија вама у крви, без обзира на начин његовог коришћења.

Али постоје намирнице које помажу у брзо очистити тело никотина. Они регрутују десетак. Хајде да сазнамо шта јела треба доставити на столу да буде мало здравији у блиској будућности.

1. броколи

Прокуле огромне количине витамина Б5, Ц и Б, које су одговорне за регулисање најважнијих процеса у нашем организму. Њихов недостатак може довести до квара виталних функција. Броколи чини за снабдевање витамина Ц и одржава метаболизма. Осим тога, садржи НРФ2 ген који штити плућа од оксидације и упалних процеса изазваних пушењем.

2. поморанџа

Оранге - веома моћно оружје против никотина. Ово воће цитруса породица пуни тело савршено наш омиљени витамин Ц и помаже да се ослободе стресДа почнемо са искуством, напуштајући никотина брадавице.

3. спанаћ

Спанаћ - омиљена храна морнар Попај. Попај је познато да је најјачи човек на свету. Иако измишљен. Узгред, карактер је веома пажљив и једе спанаћ очито није случајно биљка доста фолне киселине - растворљив у води витамина (Б9), неопходна за имуно и крвотока система. Спанаћ салата допринети брзом повлачењу из никотин су уморни од борбе са њим тело и враћа вас у нормалу сан и добри духови.

4. ђумбир

Веома корисна ствар. Да, и укусан: у свету ђумбир је дуго био омиљени додатак кондиторских производа. Поред занимљивог укуса ђумбира је познат по својим карактеристикама, зарастају хладан, Уклањање упалу у грлу и устима.

Корен ове биљке у народној медицини се користи скоро свуда, чак и за губитак тежине. За пушаче, ђумбир је добро да су супстанце садржане у њој, може да помогне ниже масноћа у крви. Ово има позитиван утицај на цео кардиоваскуларни систем особа која се опоравља након година редовног тровања.

5. брусница

Као што већ претпостављате, данас имамо прави витамина хитова. Следећи корак Цранберриес: киселина које се налазе у њему такође помаже да се ослободи од никотина ропства. Никотин подиже ниво шећера у крви једнако добро као и ове бобице. Зато вам саветујемо да замените цигарета бруснице. Ово ће вам помоћи да прођете кроз повлачење.

6. лимун

Лимун - један више тактичких средство борбе са стресом повезане са одвикавања од пушења. Ако сте пушач, никотин се задржава у крвоток да у просеку три дана, пружајући разоран утицај на Ваше кожа и имунитет. Регаин виталност тело ће сви исти витамин Ц и сама лимунске киселине. Пијте чај са лимуном, до лимунада или додати лимун у храни - како ти се свидја највише.

7. шаргарепа

Сада је време да се помене други витамина - витамин А Пушач редовно исцрпљује своје резерве - као много пута дневно као доноси пламен на врху цигарете. Када ниво витамина А и Ц спада у телу почињу да умиру нервних ћелија, пореметила циркулацију крви и, самим тим, нормално функционисање мозга. јести шаргарепа чешће: сматра се да је бета-каротен, који је веома много, има имуностимулаторне особине.

8. нар

Као што знате, пушење разбија откуцаје срца, што доводи до аритмије, и многе друге непријатне последице. Природни васкуларну пермеабилност погоршава, што доводи у свим ћелијама у телу почиње недостатка кисеоника. циркулација Очистите крвоток и побољшање крви помаже гранате. Богат је макро и микроелемената: калцијум, магнезијум, калијум, манган и натријума. Сок од нара је користан код анемије и поремећаја стомакТо љубитељи често пуши пате.

9. пшеничних клица

Када у крви, никотин јако спутава крвне судове, повећава се притисак. Као резултат тога, пушачи су почели да се осећају много горе него здравих људи. Пшеничне клице богате витамином Е, који је моћан антиоксидант и природни имуномодулатор. Корисни својства овог производа је више него довољно: подмлађује и стабилан рад целог организма.

10. купус

Постоји мишљење да су усеви смањује ризик од онколошких болести и представља природни извор изотиоцијанатима - биолошки активна једињења која су одговорне за бројне виталне функције: да заштити тело од бактерија, штетних ефеката јонизујућег зрачења и развојем ћелије рака.

Тако је, пријатељи. Ако још увек пушите, располажу одмах: много је лакше него што мислите. Овде је оно што музичар и глумац Петар Мамонов:

Како да престанем да пушим? Шта тржиште? Да се ​​и баци сутра ујутру! Као што је: кућа је бомбардована, убио своју жену и децу... Он је узео врећу на раменима - и напред, и отишао. Не самоубиство, ишло да се бори на. Не постоји ништа: векна хлеба, ножем и соли. А они кажу: Не могу да престанем да пушим. Ух, срамота! Фадс! Глупости пас!

Зато само напред, у продавници за праве производе! И даље је добра идеја да се онда иде на трчање.

Останите здрави, добро једу и читати Лаифхакер!