10 рецепата за лето сокова од воћа и поврћа
храна / / December 19, 2019
зелени сок
састојци
- 1 лиме;
- минт беам;
- 3 целер;
- 1 краставац;
- 4 киви.
припрема
Киви и креч кору и исећи на четвртине. Затим исецкати целер и краставце. Мисс сви састојци кроз соковник, додајте гомилу нане. За сорте, можете заменити нане цилантро, першун, босиљак и коприва.
наранџаста лимунада
састојци
- 1 ларге оранге;
- ½ лимуна кора;
- ¼ чаше минералне воде.
припрема
Изаберите највише сочне поморанџе и лимуна. Онда их преполови и коре. Прескочите плод кроз соковник, заједно са малом количином коре лимуна. Додај минералну воду - и имате освежавајући лимунаду. Ако вам се свиђа слађим пића, додајте шећер и мало цимета.
Свеже воће и поврће
састојци
- 1 оранге;
- ¼ ананас;
- 5 целер стабљике;
- спанаћ беам;
- 1 ђумбира корен.
припрема
Наранџе и ананаса коре и исећи на мале комаде. Пролазе кроз све састојке у соковник. Спанаћ је најбоље Пут-заједно са целером - тако да ће вам дати више сока. Ако је оштар укус ђумбира ти се не свиђа у овом рецепту, можете без њега.
мирисна свеже
састојци
- 2 јабуке;
- 200 г малина;
- 1 нектарина.
припрема
Уклоните семе од јабуке и нектарине и исећи их на комадиће. Танке кришке јабуке, одсуство за накит, и све остало мисс скретања кроз соковник. Сипајте мешавину у чашу, Украсите кришком јабуке - спремни! Свеж ће изгледати сјајно на слици на Инстаграм.
Цлассиц сок од поврћа
састојци
- 1 беетс;
- 1 ларге царрот;
- 1 турнип греен;
- спанаћ беам;
- 3 целер стабљике.
припрема
Пеел репа, шаргарепа и репа и да их пролазе кроз соковник са целером. Затим ситно исецкати гомилу спанаћа и додати у мешавину. Ово хранљивих материја може да замени свеж доручак. И антиоксиданси у репе, покрене процес детоксикације у вашем телу.
окрепљујући mix
састојци
- 2 персиммон;
- 200 г ананаса пулпе;
- 1 крушка.
припрема
Цут Драгу и крушке на пола, уклоните све кости и репове. Ољуштити ананас и исећи на комадиће. Пролазе кроз соковник Персиммон, крушке и ананас.
Будите опрезни: Тхе хурма сок и не треба да се користи са хладном водом и млеком. Ова комбинација промовише формирање чврстих комадима хране и компликује цревне пермеабилности.
Зачињено парадајз сока
састојци
- 4 парадајз;
- 1 љута паприка;
- соли.
припрема
Цхили бибер ремове семе, исећи парадајз на четвртине. Мисс све кроз соковник. Посолите по укусу. Можете експериментисати: уместо чилија да користе бугарски, а уместо соли - шећера, бибер и коријандер.
бурнинг mix
састојци
- 1 јабука;
- 5 целер стабљике;
- 1 лимун;
- 1 ђумбир;
- 1 кашичица куркуме праха.
припрема
Јабука и лимуна, исећи на кришке. Пролазе кроз соковник целер, јабуке и лимуна, а затим ђумбиром. Сипајте сок у чашу, попрскати врху куркума и мешати.
Репа краставац сок
Класични рецепт за поврћа Фресх. Краставац сок даје воду и репа - антиоксиданте и засићених мароон боју.
састојци
- 3 краставац;
- 2 беет;
- 1 шаргарепа.
припрема
Очистите поврће из коре, а затим их исеците на комадиће. Пролазе кроз соковник краставцима, цвекла и шаргарепа. До готовог сока може додати неколико капи сока од лимуна. Ако желите више свеже, шаргарепа може да буде замењен са јабуком.
Мик-антистрес
састојци
- 250 г ананаса;
- 2 стабљике целера.
припрема
Пре Јуицинг, уверите се да довољно свежег ананаса. Да бисте то урадили, погледате листова: требало би да буде засићен зелену боју. Ако је све у реду, очистите га од коже и исећи на комадиће. Целер, испирање водом. Мисс сви састојци кроз соковник.
Лаифхакер Скарлет и представљене награде за рецепата
Дељење рецепт или шербет сок од воћа, бобица и поврћа и добити шансу да освоје једну од шест Јуицер Сцарлетт. Кликните на форму испод, пријавите се помоћу профила "ВКонтакте" или Фацебоок и послати рецепт у једној од две категорије:
- Сокови. Воће, поврће, воће и поврће - свеже, здрава и веома укусно.
- Сорбетс. Посластице од смрзнутог воћа и бобица - одличан посластица у било које доба године.
Што више и више оригинални описан кување процес, то је већа шанса да добије награду. У свакој категорији Сцарлетт стручног жирија ће одабрати три добитника. Они ће добити соковник Сцарлетт.
Сазнајте више о такмичењу