3 пилетине у једном печење

Да бисте уштедели време и да прошире свој мени, покушајте да кува само три оброка у једној посуди.

Многи припремају храну за коришћење за неколико дана будуће. Али једно те исто јело може прилично поднадоест, и да оперу на планину јела се користи - губљење времена. Да бисте сачували драгоцјене сате и разради свој мени, користите Цоол Лифе хацкинг и кувајте само три оброка у једној посуди.

Нека буде врло једноставна. Узмите један дубок тигањ, покрити фолијом и убаците партиције. Ваш облик је спреман.

Као што се може узети као основа за сва три оброка месо, Риба, поврће - све што воле. Лаифхакер изабрао као главни састојак пиле, и позива да се кува у три једноставна начина.

Цхоп пилећи филе са парадајзом

састојци

• 2 пилеће груди;
• 1 ларге парадајз;
• 50 г тврдог сира;
• 100 г павлаке;
• зеље;
• салт;
• бибер.

припрема

Исперите и одбијају пилетина.

Парадајз исећи на прстенове, зелена котлет. Сир р на средњем ренде.

Пилећи филе са сољу и бибером.

Филети, место парадајз кришке и зеленила. Добро подмазивање свих павлаке, посути сиром на врху.

Ставите први део тигања.

Печена прса са печуркама

састојци

• 3 пилеће груди;
• 30 г тврдог сира;
• 2 медиум мусхроом;
• 20 г путера;
• салт;
• бибер;
• зачини.

припрема

Оперите пиле. Оштрим ножем направи рез за будућу пуњења. Посолите и додајте зачине.

Танко исеците гљиве. Исеците сир на комаде.

Пут у џепу мали комад путера, парче крем сира и неколико траке танко нарезане печурке. Убити ивице филе са чачкалице.

Ставите коверте у наредном грани тигања.

Динстано пилетина са тиквицама у кремом

састојци

• 300 г пилетине;
• 1 мала тиквица;
• 4 кашике павлаке;
• салт;
• бибер;
• зачини;
• греенс.

припрема

Оперите пиле и исеците га на комадиће.

Оперите тиквице и исеците га на танке кришке.

Сипати у пан првих тиквица, а затим пилетину.

Посолите и додајте своје омиљене зачине. Сипајте крему на врху и додајте зелених.

Загрејте рерну на 250 ° Ц. Покривају плех са фолијом и ставите у рерну.

Пеците 10 минута. Затим смањити температуру на 200 ° Ц и пеците 15-20 минута више.

Дајте јело је спреман да се охлади, ставите их на одвојеном контејнеру и продавнице у фрижидеру.