Храна која помоћ за главобољу
храна / / December 19, 2019
Главобоља - гадна ствар и није нешто што би требало бити толерисано подизањем воље. Али из различитих разлога, није увек могуће да пије лекове против болова. Да се не би поквариле дана главобољу, не можете гледати у апотеку и одељења намирницама - тамо ћете наћи разне укусне "лекова".
вода
Најчешћи узрок главобоље је дехидрација. Чак и ако мислите да не желе да пију пре јела пилулу, покушати да уради чашу чисте воде.
Лубенице и краставаца
Ватермелон углавном састоји од воде, али има пуно минерала и елемената у траговима (калијум, гвожђе, магнезијум). међутим сезона лубеница не предуго, а ако немате припремљене лубенице воде за будућност, "вода" на тело помоћ доступне током целе године краставци.
Свеет јабуке, диње, банане, кромпир
Ако је узрок главобоље је да се смањи ниво глукозе у крви, то ће помоћи слатко. Међутим, предност треба дати, наравно, без слаткиша и колачаИ још корисни извори угљених хидрата. Диње и слатке јабуке, због високог садржаја шећера, брзо подизање нивоа глукозе у крви. И банане и кромпир, осим угљених хидрата, садржи велике количине калијума, који је увек праћена недостатком главобоље која се јавља када
мамурлук.житарице
Други извор угљених хидрата су житарице од целог зрна и хлеб. Плоча каше за доручак - савршен почетак дана, према којима се због мозак је опремљен са довољном количином гликогена.
масна риба
Рибом, све је једноставно: више је масна, то више корисних масних киселина, које су одговорне за здравље кардиоваскуларног система. Довољан број риба у исхрани доприноси стабилних пренапона притиска које могу главобољу изазвати.
Берриес (вишња, грожђе, боровнице)
Тамно црвена и љубичасте бобице због садржаја антоцијана. Списак корисних својстава ових једињења је довољно велика: јачање крвних судова, антиедематоус, анти-инфламаторних и антиоксидантним деловањем. Да не спомињемо витамини који се налазе у бобица су у високој концентрацији.
кафа
Кофеин сужава крвни судови, који могу да ублаже главобољу. Ако ми помогнете лекове као што су тситрамон или солпадеин, а они нису имали при руци, попијте шољу јаке кафе и мало одморити.
Међутим, кофеин То може бити узрок главобоља ако пијете превише кафе. Не прекорачити брзину откуцаја и не спусти пребрзо.
Исто тако, да би избегли главобољу, не ослони на Салти: вишка натријума у тела доводи до многих поремећаја, укључујући и оне које се појављују главобољу.