Из онога што можемо да се припреме зимске фрапе
храна / / December 19, 2019
Смоотхиес су богате витаминима и антиоксидантима, а даје много енергије. Зато корисни коктели ће бити од велике помоћи, нарочито у зимском периоду. Лаифхакер вам рећи који производи су најбољи погодан за зимску верзију напитка.
Суммер смоотхиес проблеми не настају, јер су састојци расту на дрвету, или под вашим ногама. Зими, не можемо увек приуштити луксуз да свежег воћа. Недостатак витамина и сунчеве светлости утиче на наше расположење, продуктивност и опште здравствено стање.
Смоотхиес се сматрају корисним и квалитетну храну, која снабдева тело са неопходним елементима за спорт и не оставља трагове у облику вишка центиметара у струку. Стога, корисни пића у зимском ће бити од велике помоћи.
банане
Банане - један од већине доступних производа током целе године. На непца, они су прилично неутрална и у комбинацији са многим производима. Од Смоотхиес - хладно пиће и леда у зимском периоду да додају ствари не желимо да створимо користите хладну кремасту смрзнуте банане. Ољуштити их, исеците на мале комаде и послати у замрзивачу.
Пре кувања, уклоните фрапе од банане у блендеру и додајте остатак састојака. На пример, обичан јогурт без ароме замрзнуте банане - укусна, здрава и хранљива доручак. Свеет Ловерс може додати мало шећера или сируп.
Замрзнуто воће и поврће
Глазура може не само јагоде, али воће. На пример, крушке или брескви. Или било која друга омиљеног воћа, што је тешко наћи зими. У замрзнутом стању су велики замена за лед.
Ако је ваш миксер је тешко да се носи са хард смрзнутог воћа, можете их оставити за неколико минута. А када су мало одмрзавање, исећи на ситне комаде. Где да их додати - у млека или јогурта - одлучите.
ораси
Другој варијанти корисне и храњивим суплементи Смоотхие - орахе или навртка уље. Али боље је да изаберете орахе у свом најчистијем облику - кикирики, бадеми, лешници, индијски орах, ораси. Смоотхие са бананама и орасима може постати једна од свог омиљеног доручка.
тофуа
То није једноставно и јефтино верзија глатка, али љубитељи ново и необично, можете покушати. Тофу - користан производ који додаје коктел меке текстуре и тела - корисних протеина.
Мик тофу, сојино млеко, сируп мало шећера и смрзнуте јагоде и добити укусан и здрав пиће.
овсена каша
Само додајте мало исецкан Оатмеал смоотхие и добити хранљив и здрав доручак спортиста. Велики избор - јогурт, пахуљице, банане и мед. Више могу да се додају прехрамбеним датуме. У овом случају, мед је боље да се уклоне. Након таквог доручка нећете осећати гладни.
Море могу припремити фрапе са каше и свеже јабуке. Помешајте јогурт (или млеко са павлаком), овсене каше и банане. Добијена мешавина додати мало ситно исецкан свеж јабуку. Укусно коктел спреман.
Замрзнути јогурт и цитруса
Да би се припремиле фрапе можете користити смрзнути јогурт и цитруса.
Фреезе ванила јогурт или јогурт без ароме. Затим цхоп смрзнути јогурт у блендеру са наранџастим или мандарине. Од не само корисно, и укусна, али и врло необично.
Што се тиче млека и млечних производа, може се користити не само јогурт и млеко. Можете покушати све да нађу на полицама продавница. Главна ствар - осигурати компатибилност производа са којима сте иду да кува коктел.