Како правилно дисање помаже у сексу
Сек / / December 19, 2019
елена Ридкина
консултант сексуално изражавање мишљења.
Ти не знаш шта да радим - дише.
Ово правило, које прожима све области свог живота. Кладим се да је велика већина људи који се не односе на спорт, пјевање, јога, оријенталним мартиал артс праксе или свест, обратите пажњу на дисање, само кад му нешто тако: да то смрди, Залута и тако даље.
У исто време у свим древним праксе са ума и тела, наћи ћете вежбе везане за дисање. И то је разумљиво. Пажљив рад дисања помаже да се опустите, фокус, повећање осетљивости, напаљен, да подесите према другим људима. Сингинг без одговарајуће дисање неће донети јаку и глатку игру, у разним спортовима - да ради, плива, лифт.
Дакле, секс није ништа мање важна ствар дисање. Ја ћу ти још рећи, ситуације у којима секс може користити свесно дисање.
онемогући глава
Када обратите пажњу на сензације у телу, она аутоматски престаје да се бави млевење мисли у глави. Пажња на дах - најјефтинији начин да се врати у тим истим осећањима. Ако је ваш случај - мисли током секса на раду и домаћинству пословима, и то ти смета, пробајте дубоко редовно дисање (ЕКСХАЛЕ покушати да уради уста и 1,5-2 пута дуже од даха).
Обратите пажњу на важне процесе
Контакт повратак на страну сензација. "Пуцај из" тела у апстрактном мисли не приметим да је чак и што нам се дешава. Шта желите, и то - не.
Стално обраћају пажњу на дах и да продубљује, може се десити да вам доноси пријатан осећај, и то - је непријатно или чак бол.
Посебно изражено дејство, ако споро дишем, ви једноставно не постоји довољно времена да схвати шта се дешава.
А ипак можете бити забринутоПа чак и застрашујуће. Морате бити у стању да се носи са тим емоцијама, и њима разговарати са партнером. Зато будите опрезни.
опустити
Када сте напети, забавите се може бити тешко. И опет доћи у помоћ даха. Узгред, дубоко споро дисање помаже да се осећај удобности и сигурности. За многе жене је неопходан фактор за могућност распалити. Али за мушкарце, такође, у ствари.
Обратите пажњу, ако много забринуо пре секса.
Неколико свесне Дубоко дисање - а ти боље припремили за секс.
фокус
Оргазам код жена понекад може да буде веома крхка, лако је "истјерати". Ако покушате приликом приступа до оргазам дише дубоко, држећи пажњу на дах у исто време и на месту где су фокусирани предоргазменного осећај - бићете теже преусмеравања.
Да би се повећала узбуђење и повећава осетљивост
Продубљивање и успоравање дисања помаже повећању засићење кисеоником крви и циркулацију крви у ткивима, а тиме већа осетљивост.
убрзано дисање повећава узбуђење. Ако желите више ватрени, страствени секс, можете покушати да брзо и повремено дише. Само будите пажљиви: ако вртоглавицу, дише мирно.
Више можете себи помоћи додавањем звука. Не, не ради се о имитацији као у порно. Када додате глас - завијајући, широки, оплакивање (само оне које сте ви лично чини прикладно), - јесте ли узбуђени још више. Ако су звуци су ритмично, можете чак носити у светлости или "јаког" трансу. Уживајте.
Осим тога, људи пре почетка оргазма невољно задржавајући дах. Ово је сасвим природно. Али покушајте да то не чине, већ напротив, да се продуби и / или дисање постаје учесталије. Резултат може изненадити.
Неки могу искусити јачи осећај ограничења за дисање - гушење, али те игре често завршавају тужно, па молим те, немој то радити без основни медицински обука.
Усклади са партнером
Људи који су упознати са тантрички упареним вежбе, свесни шта невероватне ствари могу да раде аттунемент даха. Дисање у синхронизацији, а понекад у опозицији - један удише, издише мало - можете добити диван осећај јединства, растворити у једни друге, да се изгради узбуђење заједно. Осећај да даје, ја ћу рећи да превисоке.
доминирају
Овај живот хацкинг И овладали пре око пет година у учионици за ериксоновскому хипнозу и почела да активно користе у својим сексуалним праксама. Када желим да партнер ме пратили, опуштено, или више узбуђен, уроњен у својим осећањима, ја успоставити контакт очима и понуде партнера у дисању иза мене. Онда морам да учине више за дисање дубоко и редовно и чешће и периодичне - све зависи од намене. И партнер једноставно понавља после мене.
Ако се то уради тихо и самоуверено, партнера осећа сигурно и радо се. Посебно цоол рад са онима који су навикли на све контрола. Мушкарци, и ви, наравно, могу да раде са својим партнерима, ако обоје сте заинтересовани у таквим играма.
Пробајте, експеримент, измишљају своје начине рада са дахом и забавите се.
види
- Како да разумете своје потребе у сексу →
- Како да поврати своју сексуалност →
- 6 Јога ефекти који побољшавају квалитет свог пола →