Како направити мени за недељу
храна / / December 19, 2019
Као што знамо, и није лако ухватити рибу из рибњака. Ово важи исто правило приликом састављања мени. Покорпет ће имати један сат у овом једноставном, генерално, задатак.
Ту је добра вест:
- Проводи доста времена на припреми менија ће се вратити на вас са још пре недељу дана.
- То ће вам уштедети много нерава. Није неопходно да се у журби пролаза у продавницу на путу кући, не морају да мучење затегнути већ уморни виду питање "Шта би данас кухати?".
- На крају месеца ћете сигурно бити изненађени што троше мање новца на храну.
- Ваш дом ће бити разноврснији, а храна је вероватно бољи укус.
- То ће бити лакше да једе заиста уравнотежена и да се не мучи тело бескрајни храну из конзерви или целе недеље је кувала супе у понедељак.
Претпостављам да ће професионалци се више откуца. Све зависи од тренутног стања.
Само се резервацију: Чланак ћемо се фокусирати на припреме у менију вечере када (надамо се) целог породица окупља за столом. доручакПо правилу, то је другачије. Неко и немају времена за доручак код куће, а велика већина Дине напољу.
Да бисте направили комплетан мени за недељу, изаберите 1 сат слободног времена. На пример, у недељу, а још боље у суботу (недјељу на време да купи све производе). У будућности ћете оставити много мање времена на ове активности.
Не одбацили креирани мени и пажљиво пута их у фолдер. Онда они могу бити поново наизменично.
После неколико месеци, са сигурношћу можемо вратити на претходне опције менија.
Да би сакупио мени, мораћете:
- Лист А4 папира.
- Ручица, или још боље, оловка.
- Ваши омиљени кувари (ја, за један, љубави Јамие Оливер књиге) Или кување часописе, избор сцрапбоокс са рецептима и сл.
- ваша породица план за наредну недељу (ако се не сећате).
Шта треба да урадите се не препоручује
Да бисте користили таблет или рачунар да тражи рецептима. Само време ће изгубити.
Прво, чак и веома интересантне чланке тежак за читање на мрежи, не ометају подсетник поп-уп прозора и тако даље. А о проналажењу рецепте сам генерално ћутим ...
Друго, рецепти са интернета је тешко тада наћи у вашем већ импресивну листу маркера.
Треће, разноврсност рецепата сте се изгубили и на крају, као што често то када је избор превелика, не бирају шта уопште.
Ако имате омиљене рецепте блоггер да ти се свиђа и да сте дуго желели да их испробате, саветујем вам да их сачувате старомодан начин - од штампе на папиру. Нећете поново омета интернет, а ако рецепти су били успешни, моћи да их стави у фолдер омиљених јела. Ја, на пример, постоје и таква. Тамо сам прикупити копије рецепата које сам испробао на некој забави, и ту, на лицу места, добила је фотокопију.
Ако вам се свидја неки од Цоокинг Реципе часописа, а затим пажљиво га извадити и поруб у фолдеру, и одбацити или да часопис. Тако ћете избећи непотребне гомиле папира у кући и можете лако наћи рецепт када је то потребно.
Како објаснити околности свог живота у менију
Препоручујем ради најмање један вегетаријанац дан у недељи, два пилетина, два рибе, један месо и један дан бесплатно (зашто бесплатно - више о томе у наставку). Више је боље да се повећа број вегетаријанских и рибљих дана, због смањења пилетине и меса.
Ако знате унапред да имате на ресторану петком, запамтите ово и направити мени само шест дана.
Ако ваша деца иду у клубове уторком и четвртком, препоручујем да узме у обзир ову. У овим данима је боље оставити времена за децу, чувајући га за кување. Дакле, слободно да планирате оброке у понедељак и среду у великим серијама, која ће бити довољно за два дана.
У тим данима, када се касније дошао (на пример, имате курсеве или обуке), планирају у најбољем светлу јела: салате, вегетаријанска кувана јела, рибе.
Један од важних услова за успех: не бирају за радним данима и недељом слозхносоцхинонние јела које се много времена и труда. Уколико постоји жеља да се укључи нешто сложенији у менију у петак или суботу (или када имате слободан дан на распореду).
Чак и ако стварно волим да кувам, попут мене, још увек се уморите од бескрајно заглавила у кухињи, посебно након дугог дана. А зашто? Свет је огроман број веома укусних и здравих рецепата који су лако спровести.
Лично, имам правило: максимално 30-45 минута да кува пуну вечеру. Изузеци - јела која су кувана у рерни. Ту сте сви чисти, рез, ставити у рерну и отишао својим послом. Рецепти сам покупити (ако нису мој изум) у складу са овим критеријумима - укусно, брзо и једноставно. То је разлог зашто дају предност јела која су куваних у рерни.
Оставите један дан недељно... испразни. Чак и ако не морају да иду у ресторан или да посете, а ви ћете сигурно кући. Моје искуство потврђује да, без обзира колико је планирано производи ће увек остати. Због тога, у мојој породици смо увели "дан остатка" да проведу недељу (или последњег дана пре следећег куповине за нове производе Мени). На такав дан, ја процедите своју машту, или поглед кроз кувара, замењујући недостајуће састојке слично. Понекад добије једноставно ремек, рецепти од којих сам намаз у свом блогу заједно са менија за недељу дана за целу породицу.
Пре него што седнете и почнете да правите списак, ја вам саветујем да изгледа у фрижидеру. Шта си унаоколо и захтева хитну потрошњу људско? То је та храна треба да представљају основу менија.
На пример, ако радите постоји глава купуса, а затим окрените салату на менију, "купус салата" или купуса (или обоје, ако је купус много). Ако постоји пилетина, онда мислим на јела са њим.
Ако је миш је висила у фрижидеру, а затим честитам! Ви ћете бити много лакше да се створи мени, и можете ли писати шта год ти срце жели (хране).
Ми смо окренути углавном мени
На папиру, напишите план. На пример:
- Уторак: риба.
- Четвртак: вегетаријанац (за два дана).
- Животна средина: остаци.
- Понедељак: супа са месом.
- Петак: ресторан.
- Субота: пилетина.
- Недеља: "фантазија од остатака."
Прелистате своју колекцију рецепата. Ако вам је потребна јело са пилетином, користите показивач на крају кувар. Врло често наићи на велику опцију када схватите да је у 1-2 рецептима ће моћи да користе све производе преостале из ове недеље, одмах после куповине, на пример, пиринач и першун са белим луком. Ови рецепти су идеални за штедљива домаћица и домаћина.
Одмах почети снимање на листи омиљених јела поред дана у недељи. Наведите име јело, име књиге и рецепт број странице. Ако ће најбоља опција падне, исправан написан у оку. Онда ти саветујем да се не меша. Чим имате на парчету папира ће планирати на свим данима, заокружују. Направи обележивач на омиљених рецепата и применити их за следећу недељу, када за то дође време.
Обично, када урадите. Временом, сви ћете испасти много брже.
Јела из менија недеље може да се мења по сопственом нахођењу и прилагодити како би одговарао њиховим променили планове. Дакле, ако не жели да пеца у понедељак, онда замрзне и кувати пилетину. И у суботу, а затим једу рибу.
Али једина ствар коју не препоручујем за одмрзавање хране у микроталасној. Они су гуме.
Боље је да уклоните производе из замрзивача претходне вечери и ставити у фрижидер, пакује добро. Дакле, они неће изгубити своје корисна својства. У овом случају, имајте на уму да риба и морски плодови одмрзавање брже и пилећег меса. Они могу добити ујутру пре одласка на посао.
И опет, није неопходно да се направи списак на дан, и почети планирање у понедељак.
Ја, на пример, купио је у уторак, када су људи у продавници нису толико. Тако мог плана, такође, почиње у уторак - са свежим производима.
Као што можете видети, опције за подешавање менија за недељу сет. Ова активност вам даје слободу деловања, и мени може и треба да се прилагоди вашим потребама и потребама своје породице.
Добро здравље Вам!