Рецепти: Корисни сир Соуффле 3 састојци
храна / / December 19, 2019
Ако желите да троши више протеина, онда обратите пажњу на овај рецепт је мало масти швапски сир. Можете га претворити у деликатној соуффле, додајући само неколико састојака, а тиме и диверзификацију исхрану.
састојци:
- 550 г сира;
- 3 јаја;
- 1 кашика интегрално брашно.
За нашу верзију рецепту узмемо јаја са жуманаца, али ако пратите строгу дијету, елиминишу жуманца и додати једну додатну протеин. Поред тога, у рецепту се налази мала количина целог пшеничног брашна, што ће помоћ апсорбује вишак влаге из сира и омогућити јело да задржи текстуру.
Можете само умутити све састојке заједно, додајући соли по укусу, и могу додати кисело млеко мешавину разних адитива. А то мало масти сир, бели лук, першун, љути сос, сушено зачини и ароме ће вам помоћи да измените рецепт, с времена на време да добију нове укусе.
Умутити јаја са крем сиром и брашна блендеру док не постане глатко, или каша све са виљушком. Запамтите, ако кисело млеко садржи много серума, вишак ће морати да буде пре пуцај.
Добијена смеша супплемент адитиви изабрано, у овом случају, рендани сир, исецкан бели лук и биље.
Приликом избора форме, имајте на уму да ће мало суфле расте током печења. Подмажите одабрани облик капи биљног уља и попуните Цурд масу.
Пеците јело на 200 степени око 30 минута. Он служи како хладна и топла.