Пиринач млеко: рецепт који ће побољшати здравље, расположење и изглед
Edukativni програм храна / / December 19, 2019
Пиринач млеко - укусан и здрав напитак од млевеног пиринча и воде. То може бити добра алтернатива у односу на уобичајену крављег млека, посебно за оне који пате од лактозу, у складу после или не једу животињске производе за етичких или других разлога.
Пиринач млеко може да се пије чиста, додати кафу, фрапе и десерте, као и употреба у козметичке сврхе.
Која је корист од пиринча млека
1. је антиалергијски
Неки људи су алергични на сојино, кокоса и орасиОд којих се направи млеко. Алергија на пиринча је знатно ређе, тако да пиринач млеко се сматра најсигурнијаНутритивна пиринач производња млека као алтернатива другим биљног и животињског млека.
2. Он даје снагу
У 100 мл пиринчаног млека садржаниОсновни извештај: 14639, пиће, пиринач млеко, незаслађеног овер 9 г угљених хидрата. Они снабдевају тело неопходном енергијом, тако пијан са јутарње шоље пиринча пијете добро расположење. Зато не дијабетичара, али више о томе у наставку.
3. То јача имунитет
Пошто пиринач млеко без лактозеПрегледни рад: нетолеранција на лактозу у клиничкој пракси - митови и реалности
То је лакше апсорбује система за варење. Ово има позитиван ефекат на микрофлоре утробаКоји помаже у борби против инфекција и вируса, и побољшава имунитетУвод у црева мицробиота људском.4. Побољшава кожу
Пиринач млеко у свом најчистијем облику и маска на бази овог производа доприноси очувању еластичности коже, чак и од свог тону и разведрити тамних флека.
Оно што штети пиринач млеко
1. У ит неколико хранљивих материја
Природни пиринча млеко садржиНутритивне таблице ознака за Рице Милк литтле витамин Ц, калцијум, гвожђе и натријум. Осим тога, готово да нема протеинаПротеин неухрањеност због замене млека, пиринчаног пиће. Међутим, произвођачи упаковане пиринча млека често обогате са потребним витаминима и минералима - ово би требало да буде наведена на амбалажи.
2. Није погодан за храну за бебе
Због недовољнеУ исхрани ограничења пића на биљној бази у детињству и младости. хранива пиринач пиће може да замени кравље млеко у исхрани мале деце.
Поред тога, пиринач млеко је мало арсенаУкупна арсена у пиринчаним млеком. Он улази у пиринач кроз земљиште или воду за наводњавање. на увјеравањаФДА је Изјава о тестирању и анализу арсена у пиринчу и Рице Производи Амерички менаџмент на санитарне инспекције од стране Фоод анд Друг Администратион, није опасно по здравље. Међутим, деца млађа од четири године, а труднице не би требало да пију превише пиће пиринча.
3. То се не препоручује за дијабетичаре
Пиринач млеко има високуМеђународни Табеле гликемијског индекса и гликемијског оптерећења вредности: 2008 Гликемијски индекс - 86 ± 7. Поред тога, као што је речено, има пуно угљених хидрата. То је, ако пијете пуно млека пиринча, ниво шећера у крви могла да порасте.
Имајте на уму да све што треба да знате када да се заустави. Већина људи пиће пиринач млеко ће донети много више користи него штете. Поготово ако је направљен од квалитетног пиринча на правом технологијом.
Како да кува пиринач млеко
састојци
- 100 г пиринча (погодна и бели и браон, али млеко добија из мрког пиринча тога);
- 950 мл воде + бита за натапање.
Од поменутог количине састојака добио око 900 мл пиринчаног млека.
припрема
Да бисте започели добро опрати пиринач. Да дају готовом напитку светлу укус, СРЈ гриз на средње јакој ватри док не порумени. Потопите пиринач у ноћи, у потпуности прекривен водом.
Онда опет одвод воде и добро исперите зрна. Ставите пиринач у блендеру, додати ¼ воде и меље пар минута.
Сама пиринач млеко је веома слатка, али и даље можете додати мало меда или шећера по укусу, као и цимета или ваниле на угодан мирис.
Сипати смешу у шерпу и пустити да се згушњава на средњој ватри, мешајући непрестано. Склоните са ватре и даље ометају, постепено сипати преосталу воду.
Процедите млеко и сипати у теглу са тесном поклопцем. Продавница пиринач млеко је неопходно у фрижидеру не више од 4-5 дана, пре употребе - промешати.
види
- Шта да уместо пити од крављег млека, и зашто је потребно да се спортистима →
- Рецепт: Домаћи кокосово млеко →
- РЕЦЕПТИ: бадемово млеко →