Шта да кувам за доручак, ако не и много времена

Мултизлаковаиа каша у микроталасну

састојци

• 2 кашике инстант јечма;
• 2 кашике Булгур;
• 2 кашике овсене пахуљице;
• 2 кашике сувог грожђа;
• 1 кашика исецканог ораха или Пецанс;
• пинцх млевеног цимета;
• ниским садржајем млечне масти.

припрема

Мик у чинију литара јечма, булгур, овсене каше и додати мало хладне воде. Ставите у микроталасну на 2 минута. Уклоните посуду и додајте суво грожђе и цимет. Пут још 3 минута. Затим мешати, поспите одозго са орасима. Уколико се жели, додати млеко.

Бродови авокада са конзервиране Пинк Салмон

састојци

• 2 авокадо, преполовљена;
• 2 конзерве конзервиране лососа;
• 2 кашике исецканог зелене лук;
• 2 кашике млевеног свежег мирођија;
• 2 кашике сецканог першуна;
• 1 кашика млевеног белог лука;
• 2 кашике лимуновог сока;
• 2 кашике маслиновог уља;
• 1 кашичица јабуковог сирћета;
• соли - по укусу;
• прстохват алеве паприке;
• чили сос.

припрема

Исеците два авокада на пола и уклоните семена. Мик у средњем посуди розе лосос, Лук, мирођија, першун, бели лук, лимунов сок, маслиново уље, сирће, со и алева паприка. Ставити у удубљењима на семе авокада смеше ¼. Посути са соком од лимуна, додајте чили сос.

Аппле Црисп

састојци

да се распада

• 2 кашике путера;
• 2 кашике бровн сугар;
• 2 кашике овсене пахуљице;
• 2 кашике брашна;
• 1 кафена кашика млевеног цимета;
• ½ кашичице гроунд нутмег;
• мало соли.

За фил од јабука

• 1 средње или велико јабуке;
• ½ кашика путера;
• 2 кашике бровн сугар;
• 1 кашика гранулисани шећер;
• 1 кашика кукурузни скроб;
• 1 кафена кашика млевеног цимета;
• ½ кашичице гроунд нутмег;
• пинцх подземних ђумбира, каранфилића, перец душистиј - на захтев;
• шлаг или сладолед.

припрема

Помешајте све састојке у мањој посуди на Црумбле. Замеси са виљушком док има велике и мале мрвице.

Пут у дубоком стакло јело јабуке, исеците на коцкице, и уља. Ставите у микроталасну на минут да се ублажиле јабуке. Уклоните посуду и додати шећер, кукурузни скроб, цимет, мушкатни орашчић, со и остале зачине. Стир.

Равномерно посути јабука мешавина мрвица руши. Пут 2 минута у микроталасној док површина јела нису мехурићи почињу да се појављују. Послужите одмах са шлагом или сладоледом.

Киш са спанаћем и сира у шољу

састојци

• ½ шоље исецканог спанаћа;
• 1 јаје;
• ⅓ шоља млека;
• ⅓ шоље ренданог сира;
• 1 кришка сланине;
• со и бибер - по укусу.

припрема

Пут свеж спанаћ у шољу и додајте 2 кашике воде. Поклопац са пешкиром и ставите у микроталасну на минут. Ремове фром микроталасима, сипати воду формиран из шоље. Суво спанаћ.

Ако користите сувог и замрзнутог спанаћа, само стави у шољу. Додајте јаја, млеко, сир, сланина, со и бибер. Мешати док не постане глатко. Поклопац са пешкиром и ставите у микроталасну на још 3 минута.

Тост са сиром кисело млеко, банана и пистаћима

састојци

• 4 кришка тост хлеб;
• 120 г рикота сира или неког другог сира цурд;
• 2 кашичице ВАНИЛЛА пасте;
• ¼ шоље меда;
• 1 банане;
• 120 г пистацхио.

припрема

Пошаљи у блендеру са рикота и кашичицу ваниле пасте. Беат док не постане глатко.

Мик мед и кашичице ваниле пасте у чинију. онда проширило тост рикота, поставити неколико танке кришке банане и за мед. Поспите тост са сецканим пистаћима. Послужите одмах.

Френцх Тоаст коцке са циметом

састојци

• 4 дебеле кришке сушеног белог хлеба;
• 2 велике или 3 мала јаја;
• ¼ шоље млека;
• ¼ шоље белог шећера;
• ½ кашичице цимета гроунд;
• 3 кашике путера;
• мало соли.

припрема

Исеците кору од кришке кукуруз. Поделити сваком пресеку у 9 једнаких коцке. Затим, тукли јаја, млеко и со у средње величине посуди. Помешајте шећер и цимет у плитку посуду.

Растопити ½ Број трпезарија кашике маслаца у тигању на умереној ватри. Уверите се да нафта није спаљена.

Дип пола коцке хлеба у смеши јаја. Отрести вишак. Ставите коцкице у тигању и, користећи дрвену лопатицу, динстајте их 2-3 минута док благо не порумени док су на свим странама.

Пржени дице ролл у смеши шећера и цимета. Пут на тањиру. Поновите са преосталим коцкицама. Служити врућ чај или кафу.

види

• Доручак у микроталасној за 5 минута: 11 укусне идеја →
• 6 укусан доручак за лази излаз →
• доручак идеје: "облак" закључан →
• Једноставно јело за доручак: пилетина у лаваш Алфредо сос →