Шта треба да знате о натписи на етикетама производа

Ако вам је стало до своје здравље, и прочитајте етикете пре него што купите храну, вероватно сте видели такве заједничке фразе као "направљен од целог зрна" или "тамне чоколаде." Помислили бисте да ће такви производи се више користан за ваше здравље, али онда си у праву. Свако жели да купи здраву храну, и прехрамбена индустрија зна и успешно користи. Ево ти пет заједничке фразе које трик у продавници.

1. Мултизерновие производи / интегралне житарице

Производима од интегралних житарица имају многе предности: смањују ризик од срчаних обољења и дијабетеса, помаже да тежину под контролом. На жалост, радња је готово немогуће купити такве производе.

Шта је цела зрна? Мора се састоји од три компоненте: шкољке, клица и ендосперма. Када се у обради, произвођачи раздвојени омотач и ембрион од нуклеуса, се не може сматрати већи број, а половина свих предности које је нестају.

Концепт "мултизерновие" производи средства која су производи направљени од различитих врста житарица, а не значи да постоји читав зрна. Али, чак и ако постоји ознака на производу "цела зрна", што значи да садржи најмање 8 грама целог зрна. Ако се каже 100% цео, онда, није мања од '16

Дакле, боље изабрати хлеб, тестенина, кекс и 100% у целини, или још боље, они у којима мање састојке. Тако веће шансе да купи производ са пуно интегралних житарица.

2. тамна чоколада

Када је постало познато да тамна чоколада смањује ризик од срчаних и можданих удара, сладак зуб издахнуо и опуштено. То је, чак и брига о здрављу, можете да приуштите себи тамне чоколаде без осећаја као криминалац.

Али, да разуме како у ствари био случај са чоколадом, неопходно је да се врати у студији. Здравствене предности чоколаде откривена је са какао садржајем 70% или више. Ми такође назива и тамне чоколаде производе који садрже од 55 до 64% ​​какаоа.

Какао воће има флавоноида - природних антиоксиданата који су корисни за кардиоваскуларни систем. То је због њих смо добили здравствене предности чоколаде, а мање какао налази у чоколади, и мање здравствене бенефиције. Поред тога, ту је чоколада и шећер, који није баш назвати корисним.

3. prirodni састојци

Многи произвођачи показују како оглашавање на паковању производа "је направљен од природних састојака." Звучи као да су много пута кориснији, али, у ствари, то није увек случај. На пример, узмите "природни" путер од кикирикија, који се састоји од кикирикија, шећер, палмино уље и со.

Шећер и сви њени природни облик - и даље шећер, од којих доводи велики број гојазности. Палмино уље није много боља, то повећава ниво холестерола. А каква је корист од таквог "природне" производ?

Купити праве природне производе, да оне у којима постоји само један састојак без додатака у облику шећера, уља и других састојака.

4. prirodni воћни

Потрошачи имају тенденцију да буду толико лењ да не желе да читају позадину изјава паковања и заразних ограничен на предњој страни. Један од проблема у овом погледу добили велики публицитет у 2012. години, када је жена приметила да јој се осуши Доручак са јагодама садржи јагоде, и једина ствар која је ту од правог воћа - ову концентрат крушке.

Дакле, ако сте купили десерт "правог воћа," то не значи да су они на неки начин добра за ваше здравље.

5. без холестерола

Натпис "не садржи холестерол" може да се види на разним производима, и често стави га на паковању хране, у којима холестерол не може утврдити.

Холестерол се може наћи само у храни животињског пореклаА ако сте видели знак на етикети поврћа производа, можемо само аплаудирати овог бренда учеснике на тржишту.