7 начина да се опустите у новогодишње празнике, неће остављајући

Ако сте уморни, али немате времена или новца да путују, не брини. Сасвим је могуће да се поново празничну радост код куће.

За почетак, сетимо зашто смо воле да путују. Можда је најважније - то је прилика да се коначно опустити, искључите из посла и посвети времена за себе. Да бисте направили сензацију на овај празник, пробајте следеће савете.

1. Иди напоље

Активности - један од разлога зашто смо воле да путују. Али, оно што спречава активни одмор у вашем граду? Ако мислите да је све око упознати и упознати и ви у само ништа друго да ради, покушајте да се "прошири" реалност и изглед на Покемон Покемон Иди. Дакле, можете погледати на њиховом граду у нове начине и проналазе нове путеве за шетњу.

2. Баците поглед на свет другачије

Према истраживачима, нова искуства нас изазвати на мозак допамина излаз, па чак и позитивно утиче на меморију. Промена места је такође корисна, као и остатак. Да бисте пронашли неистражених места у вашем граду, погледајте Инстаграм. Свакако постоје места које нисте видели. Направите свој пут и оде у шетњу.

А да би се још лакше поглед на уобичајеном ситуацијом на нове начине, пробајте медитацију (на пример, са апликацијама хеадспаце или Стоп, Бреатхе и Тхинк). Ова помоћ ће више свесно опажају све ново искуство.

3. Испробајте нову храну

Многи људи воле да покуша необичне храну током путовања, али се ново трпезарију искуство може бити код куће. Лоок фор интерестинг кафића и ресторана у вашем граду, на пример, помоћу апликације "Постер-хране"и ГетТабле.

4. Уроните у другој култури

Када путујете, ми упознати нове људе и њихову културу, проширење своје видике. Али то може да се уради код куће. На пример, ако имате слободну собу, покушајте да га прође кроз Аирбнб. Или само да гледате у неком страном филму са оригиналним гласом делује да се баце у другачијем окружењу.

5. опустити

Направите листу нумера за омиљену музику и опусти се. Ако осећате да је стрес је изабран, фокус на дисање. Узмите пет дубоко, обраћајући пажњу на паузе између удисаја.

6. Останем сама са

Време проведено на миру, помаже нам да "ресетује" мозга и ослобађа напетости. Поред тога, она даје прилику да размисле и разуме се.

7. Немојте мислити о раду

Ограничи приступ Интернету, како би се избегао искушење да провери своју пословну е-пошту. То ће помоћи да се аутоматизује примену подешавања телефона, као што су лама за Андроид. И на иОС, једноставно додајте пречицу на почетни екран да бисте укључили режим рада у авиону или искључите обавештења у свим посланицима.