Физичке неактивности негативно утиче на благостање и стимулише развој различитих болести. У овом видеу ћемо показати пет једноставних вежби које ће помоћи да се одржи здравље и прелепу фигуру.
Зашто много седе - БАД
Људско тело је створен да би се хода. Међутим, компјутери и канцеларијски радне снаге нам да седнемо на 7-9 сата дневно. tipičan "бонуси"Седећи живот - проблеми са кичмом и држања, болова у раменима, врату, леђима, главобоље.
Неактиван начин живота неминовно доводи до вишка килограма. Комплетна људи проводе седећи на 2,5 сата више него танка. И према истраживање Научници са Универзитета Цхестер, свакодневно стоји на 3 сата обезбеђује 144 кцал гори. Ако промене начина живота и носити на својим ногама 3 сата дуже него што је уобичајено, за годину дана, можете добити ослободити од 3-4 додатних килограма.
Недостатак физичке активности или потпуног недостатка истог, укључујући и седи на једном месту дуже време, Повећава ризик од десетина хроничних болести - од рака и дијабетеса срчаних проблема и безалкохолних болести јетре. писали смо о томе детаљно овде.
Укратко, крећете много фатално за организам. ово Инфографика објашњава зашто седиште повећава ризик од смрти за 40%.
Дакле, не мирује! Погледајте видео и пратили везбе код нас.
Стави прсте ако је видео био користан за вас. Субсцрибе то Лаифхакер да не пропустите нове видео!