27
Прегледи
ово обука од тренера овјерене Лопес Остин (Остин Лопез) ће сагорети око 300 калорија, повећања енергетске после тренинга и довести до мишићног тонуса по целом телу.
Ако желите да компликује вежбе, додатак бенцх бучицама горе. Када одете доле ниже тегове изнад нивоа рамена, приликом подизања скуеезе их.
Ако осећате да имате времена да даха пред празник је током времена, почети следећу рунду. Што мање опустити, више упумпава издржљивост.
Обавља овај тренинг три пута недељно. Тако ћете себи обезбедити довољно здравствено покрет, сагорева калорије и довести до тонус све мишиће.