10 подизање непријатеља и како их победити

Узроци еректилне дисфункције

1. депресија

Побуде је рођен у мозгу, па тек онда креће на доле. Али у голова са мислима о узалудности живота, мало је вероватно да ће доћи до. Стога депресија слаби жељу и ерекцију.

Још више, нажалост, многи антидепресиви су такође у стању да сузбије сексуалну жељу, узбуђење и успорити процес добијања оргазам.

2. стрес

Стрес, као и депресије, није погодна за правилно расположење. Он је такође коњукцију са умором - да ли савезник у кревету.

3. алкохол

Он је лукав. Пар пића - а ти си у правом расположењу. Али наставак банкету, посебно са јаком алкохолПрети сексуално фијаско.

На срећу, у овом случају недостатак ерекције, по правилу, само привремено. Али ипак боље да остане у.

4. лекови

Амфетамин, кокаин, марихуана и остале дроге могу бити узрок сексуалних проблема. Иако је листа могућих последица њиховог коришћења никако најгоре.

5. пушење

Шта о томе шта написати на кутије цигарета - истину. Пушење заправо повећава ризик од еректилне дисфункцијеЈе однос између пушења и Мале еректилне дисфункције независно од кардиоваскуларних болести? Налази из популације-заснованог попречни пресек студије

. Зато немојте ми рећи да нису упозорили.

6. медицина

Не само антидепресиви, али и неки други лекови да доведе до проблема са потенцијом. Такви нежељени ефекти на аналгетик може бити нормализација и притиска средство. Међутим, престати са узимањем боље тек након консултација са својим лекаром.

7. гнев

Тешко је да подесите на романтику, ако пуцају од беса. Штавише, чак и потиснута љутња је у стању да сеје раздор у вашем љубавном животу.

8. Анксиозност и ниско самопоштовање

Прво, забринутост о њиховим сексуалним могућностима можда морати да их сведе на нулу. Друго, страх из других разлога је у стању да мигрирају у спаваћој соби и све покварити. Скромност поново појачава забринутост.

Ако сте у недоумици око своје сексуалности или забринути да сјебан у кревету, могуће је да се то догодило.

9. вишак килограма

Код гојазних људи смањен тестостерона нивоа. И то утиче на либидо и ерекцију. Осим тога, тело може бити узрок хипертензије и заптивних артеријама због којих може да смањи доток крви у пенис. Па, у општем, гојазности - чест узрок ниског самопоштовања. Него што прети, знате.

10. zdravstveni проблеми

Различите болести може да утиче на нерве, мишиће, или крвне судове, који су одговорни за ерекције. Ово укључује дијабетес, висок крвни притисак, повреда кичмене мождине и мултипле склерозе. Операције на простате или бешике може имати свој негативни утицај.

С друге болести које доводе до импотенције, написао Лаифхакер овде.

Како спречити еректилне дисфункције

1. Одбацити лоше навике

Прво, престати пушити. Добра помоћ у овом тестаменту посебне апликације. Друго, Умерено конзумирање алкохола или чак уздржавају од алкохола. Да помогне - овај материјал. Од лекова, наравно, такође морају бити напуштен. Ако не можете да урадите сами, траже квалификовану помоћ.

2. Пазите на тежину

А ако не пратите, ресет то. помоћ ови чланци.

3. Иди на медитеранске исхране

Пошто проблеми ерекције често доводи у везу са срчаним обољењима, односе на здравој исхрани. Одустати пржена храна, црвено месо и масне млечне производе, што повећава ризик од кардиоваскуларних болести.

Уместо тога, једу више поврћа, воћа, рибе и житарица.

Са ове дијете можете изгубити тежину у исто време.

4. мера притиска

Ти не можеш ни да замислиш шта имате висок крвни притисак док га тестирати. Да ли то редовно, а здравствени проблеми могу се избећи.

5. разрадити

Физичка активност је добра за кардиоваскуларни систем, као и да борбене гојазности и за ослобађања од стреса. Дакле, кад сте убили три муве једним ударцем.

То не захтева исцрпног тренинга за одржавање сексуално здравље. Чак и дневни 30-минута хода је довољно да се смањи ризик од еректилне дисфункцијеПредности вежбања за простате и ерекције помоћ.

6. Пратите нивоа тестостерона

Он је постепено пада од 30 година - у овом тренутку и треба да почну да се тестира. Ако откријете да имате низак ниво тестостерона, ваш лекар може да помогне у решавању проблема.

7. Не узимајте анаболичке стероиде

Чини се да је додатни тестостерон, који расту мишића, не може да нашкоди ерекцију. Али то је управо супротно. Док узимате вештачке хормоне, тело престаје да их производи сами. И када одустати дрогу, цео осећај њиховог негативног ефекта. И то није ограничена само на импотенције.

8. Научите да се носите са стресом

Како се то ради, Лаифхакер рекао овде:

9. Консултујте свог лекара

Само специјалиста треба прописати терапију за тешке повреде. Он такође може да открије болест, што је довело до еректилна дисфункција, и савете о лековима који могу да изазову.