5 ствари које ће се десити са вама након што шећер

Пре свега треба да донесете неку јасноћу шта мислим речима "изузетак од шећера из исхране." Наравно, да би се скроз из немогуће сладак: шећер је део тако великог броја производа, да је требало да изађе са посебним исхране, који, претпостављам, не би било превише корисно за здравља.

Али, покушајте да следите препорукеСЗО позива земље да смањи потрошњу шећера код одраслих и деце СЗО, која позива да се ограничи унос шећера како би се из њега не више од 5% од укупног броја калорија дневно, то је сасвим могуће. То је довољно да престану да користе шећер пића, одбијају да се ограничи количину соде и кондиторских производа. И то је оно што ти се дешава када то урадите.

1. Ви ћете постати здрав и енергичан

Многи људи знају да шећер је извор глукозе, који је тело треба да обновите енергију. На ниским нивоима шећера у крви особа осећа уморан, она постаје застоју и могу чак и изгубио свест. Али ништа мање опасан високи нивои у шећер у крви људској, који се опажа у практично свим слаткиша. Ово може изазвати озбиљне повреде метаболизам.

2. Ваша тежина ће се стабилизовати

Одмах након што ограничавају потрошњу слатко, почнете да изгубите на тежини. И то не само у чињеници да шећер представља извор калорија у себе. Једноставно, он је најчешће део високо калорија хране: колачи, кондиторски, брза храна, млечни десерти и тако даље. Ограничава њихову потрошњу, ви ћете природно и лако се ослободити од додатних килограма.

3. Ви ћете зарадити нормално црево

У то време, ваш мозак добија задовољство од другог слатког колача, да кривицу за све што је потребно за гастроинтестиналног тракта. Након цепања шећера јавља у цревима, уз вишак ремети желудац ензима, цревима и панкреас. Након отказивања слатко и његову замену са производом који има висок садржај влакана, ви изненађени кад увидите да ваши црева почела са радом као швајцарски сат.

4. Ви стално престати жели да једе "нешто слатко"

Механизам функционисања у зависности од шећера не разликује од лека. Једете парче слаткиша - ваш мозак добија задовољство - дођете на следећи. И тако до тада, док дохват руке подручје има нешто слатко. Позитивна вест је да разбијем овај циклус је увек могуће. Чим промените исхрану, приметићете да слатко желите мање и мање и Врло брзо ћете бити изненађени да погледате све те чудне људе око себе, који апсорбују планине слаткиши.

5. Знате прави укус хране

Пажљиво изабрати изузетну разноврсност чаја, а затим ставља чашу у неколико кашичица шећера? Да ли ви неки познавалац кафе у обзир, али не може да се пије без слаткиша? Ако одговорите да на ова и слична питања, ја журим да вас обавестим да је овај укус ових дивних пића, нажалост не знам. Као и многи други производи, који некако направљен износ фер од шећера укуса. Да, први пут може бити необично, али ће бити потребно две недеље, нема више, а ви ћете запамтити поред "сладак" зивот као страшног сна.

Да ли сте покушали да одустане од шећера? А како то?