Данас ћемо анализирати део менија Мекдоналдс: Биг Тасти, кромпир, коле, салата сос... не желим да се кромпир?
Компанија Мекдоналдс је је свестан шта се дешава са људима због брзе хране да се продаје. Због тога њени лидери боре за то да да име компанија није повезана са гојазношћу, дијабетесом и смрт, и обављају различите добротворним акцијама, донирају на здравствену заштиту, бригу о деци и парадом животне средине милионе.
Сви знамо какав је њихов мени ужасно пуно калорија и не питају они приложити као легла послужавник на сто калорија садржај својих производа, симулацију здрава исхрана. Али, будимо искрени: "Често проверите колико калорија умиали за ручак у МАЦД"?
Велики Укусна мени
Дакле, у менију "Велики Укусна" је истоимене сендвич, велики кромпир и велики кола (750 мл).
Биг Тасти (850 ккал) + кромпир (625 ккал) + кола велики (око 312 кцал) = 1787 кцал
Према табели готово свакодневно норме из истог Мекдоналдсове калорија за жене 20-30 година са мало физичке активности.
Можемо рећи без размишљања да сада обнавља своје акције на 600, 1000,... 2000 кцал, али понекад забораве да узму у обзир мале ствари које можемо продати на каси пажљиво Поред наредио.
Сос кромпир не желе?
Калоријски овај сос, који се често покушава да наметне заједно са кромпиром, је 166, 3 кцал по 100г производа. Пакет - 25 мл, тако да ако имате један пакет, а затим додао још један око 41,5 кцал, а ако се два (што је често), а затим 83 ккал.
Опет математика: 1787 ккал + 83 = 1870 кцал.
салата
Пилећа Премијер салата без соса није превише калорија - само 175 ккал. Али, баш као што је, није лепо. Тако да се сос. Одлучили смо да погледамо сосу са великим именом "Цаесар" (ретка прљавштина). Испоставило се да је овај калорија зачина - 251 кцал по 100 г Пакет - 50 мл, а затим додати 175 калорија 125,5 кцал.
Салата "Пилетина-главни" (175 ккал) + сос "Цезар" (125.5 Кцал) = 300 Кцал
300 калорија - то није тако мало.
А чак и ако одлучите да маслиново уље, онда само додао калоријску себе. Енергетска вредност маслиново уље - 824 кцал на 100 мл. Имате у пакету - 50 мл... све смо сматрали колико кошта овај дијететски салату? Није салата и калорија бомба!
А чак и ако не одлучите за Биг Тасти мени, већ нешто мање, ипак успели да једе већину својих дневних калорија у једном оброку стандардима. А Додај овде још два оброка, канцеларијски колачи уз кафу и чајеве, и можда, вече пиво уз мезе и добро схватити колико сте дотакли изнад нормале и колико додатних КГ ће вас коштати као храна.
Ми смо свесни (и нада) да, ако се осврнемо на и ресторани брзе хране, врло је ретко. Водите рачуна о себи и не заборави да - то није само оно што ми мислимо и који комуницирамо, али и оно што једемо.