Храна за здраво срце

Раније, срце се сматра фокус живота, мисли и осећања. И иако данас знамо да је особа жива, жива до мозга, она не негира значај срца за наш живот и здравље.

Покушајте да ритмично облог фист ханд прсти отварају и затварају их једном у секунди. Након неколико минута, можете се уморити и одбијају да наставе са вежбањем.

Срчани мишић врши неку радњу веома сличан стискања и унцлампинг прстију, али не континуирано, без прекида, од рођења до смрти, неуморно, док време дозвољава здравља.

Ова способност миокарда, срчаног мишића, радни континуирано и неуморно - један од већине невероватних чињеница везаних за физиологију животиња и људи.

Међутим, срце и даље почива. Она то чини у кратком временском периоду између откуцаја. У року од неколико десетина други миокарда опушта и прима крв и хранљиве материје кроз коронарне артерије.

ангина

дефиниција

Ангина настаје услед грчева или реверзибилне сужења коронарних артерија. Ове артерије су одговорне за пружање проток крви у срчани мишић потребна за срце.

Ангина се манифестује као интензивног притиском бол у левој страни груди зрачи у леву руку. Обично се јавља после физичког напора, јаких емоција или стреса. За разлику од срчаног удара, ангина, реверзибилне и обично не изазвати дуготрајно оштећење срца.

Исхрана и фактори ризика

Исхрана има велики утицај на стање и функцију коронарних артерија.

Фактори ризика за ангину:

• Артериосклероза (сужавање и стврдњавање) од коронарних артерија. Исхрана сиромашна храна биљног порекла и богата засићених масти - чест узрок атеросклерозе. Остали узроци - пушења и недостатак вежбања.
• Склоност ка спазми или контракције глатки мишић (принудно мишића). Под дефиницију пада мишића формирају зидове артерија. Недостатак магнезијума и друге хранљиве материје изазива ове грчеве.

»

инфаркт миокарда

дефиниција

Болест карактерише потпуне блокаде на коронарне артерије или једног од њених филијала. То изазива срчани мишић непоправљиву штету, изазива некрозу, односно смрт од срчаног ткива.

razlozi

Зачепљење коронарне артерије узрокује комбинација следећих процеса:

• Артериосклероза, прогресивно сужавање и отврдњавање артерија.
• Тромбозе, формирање крвног тромба, угрушак унутар сузивсхеисиа артерија крвотока у потпуности искључити.

исхрана

У случају срчаног удара право исхрана је веома важна из два разлога:

• Одређене намирнице спречи напад, док су други, напротив, да га испровоцира.
• Правилна исхрана после срчаног удара могу одлучно допринесе рехабилитацији и превенцији нових криза.

»

аритмија

дефиниција

Овај абнормални срчани ритам који се често изражава као лупање срца. Ако је повреда је значајно, може да смањи способност срца да ефикасно испумпава крв на ткивима, што доводи до срчане инсуфицијенције и, у неким случајевима, срчаног удара.

razlozi

Узроци аритмије варира и нису увек очигледни. Међутим, постоји неколико фактора који доприносе аритмија:

• Исхрана. Одређене хранљиве материје помоћи у спречавању болести, док је други провоцирају.
• Храна алергија. Може да изазове аритмије, као резултат алергијске реакције се ослобађају токсичне супстанце.
• Токсини. Алкохол, кафа, и дуван може узроковати више или мање озбиљних аритмија.
• Хормонски фактори. Хиперактивна штитасте жлезде функција.

»

отказивање срца

дефиниција

Ова болест - резултат немогућности срца да пумпа потребну запремину крви.

razlozi

Међу разлозима који су довели до срчане инсуфицијенције, има и оних који су у вези са исхраном:

• Недостатак хранљивих материја неопходних за правилан рад срца, попут витамина Б1 и појединих минерала (калцијума, магнезијума и нарочито калијума).
• Вишак течности у организму због прекомерног уноса натријума, соли или последица лошег функције бубрега. Фацтор доводи до повећања волумена крви, што повећава оптерећење на срце.

лечење

Лечење срчане инсуфицијенције захтева дијету која храни срчаног мишића и подстицање њен рад. Такође је потребно да смањи унос соли (натријума). У случајевима обима лов-урина Препоручује производе са диуретичким акцијом.

»

Вино и срце

Без обзира да ли корисних ефеката вина на срцу?

Неки лекари, наводећи велики број студија тврде да употреба 100-200 мл црног вина (не бела) дневно смањује ризик умирања од срчаног удара. Овај ефекат је очигледно односи само на мушкарце старије од 50 година.

Те студије показују да у случају прекорачења ову дозу (200 мл = 1 чаша вина = 20 г чистог алкохол) морталитет од кардиоваскуларних болести повећава, а могу се јавити многи други болест.

Али не као покушава да садашњи. Приписује црвено вино благотворно дејство се заправо постиже на рачун фенола флавоноида који се налазе у грожђа и коже. Ове супстанце дају црвено вино своју боју. Они спречавају оксидацију липопротеина, чиме се спречава формирање муља холестерола унутар артерија - артериосклерозе. Воће уопште и грожђе посебно - најбољи извори флавоноида.

Другим речима, вино дугује своје корисне особине грожђа. Тамо је грожђе или пиће сок од грожђа - много корисно за здравље срца и тела него пити вино.

Шта могу да једем после срчаног удара

Након срчаног удара, посебно се препоручује исхрана богата воћем и поврћем. Њихов антиоксиданс ефекат успорава некрозе (ћелијску смрт) у срчани мишић.

Артериосклероза, што изазива срчани удар, такође може бити реверзибилан. Студија спроведена у Калифорнији (САД), показује да после годину дана исхране срца здрав и правилан начин живота долази пад стенозе од 10 процената (сужавање) коронарних артерија.

На основу књиге "здраве хране»