Кожа има три физичке карактеристике:
- Она је веома осетљива на исхрани. Ћелије коже се стално ажурира. Сходно томе, кожа треба стални прилив хранљивих материја за производњу нових ћелија. То чини кожу изузетно осетљиви на њихову штету, посебно када је у питању протеина, есенцијалних масних киселина, витамина А и Ц, гвожђа и цинка.
-
Кожа - орган за излучивање. Кожа се назива и "трећи бубрег", као што је активно укључена у процес чишћење организма. Извесна количина токсина циркулишу у крви, одводи кроз кожу. Али кожа не може да се носи ако постоји повећана концентрација токсина у организму због:
- поремећаји бубрега или јетре;
- затвор;
- сувишан садржај у исхрани месних производа, посебно кобасице и шкољки. Под овим условима, кожа пати од унутрашњег тровања, која се манифестује у разним патолошким процесима, као што су екцеми, дерматоза и разних осип.
- Многи алергијске реакције на храну јављају на кожи.
бубуљице
Запаљење лојних жлезда коже. Ове жлезде производе себум - уље које штити кожу. Када се фоликули су блокирани жлезде које се могу јавити из различитих разлога, лоја акумулира у фоликула и жлезде набубри. Јер лој не може правилно тећи, простата су заражени и запаљена, формирање емпиесис типично за акни.
Ова болест се најчешће јавља у адолесценцији. Узроци акни:
- Генетска предиспозиција.
- Акција хормона, посебно андрогени, су одговорни за маскулинизацији.
- Емоционални стрес.
- Исхрана лоше воће, ораси, житарице, махунарке, поврће и богати деривата производа, животињских масти и јестиве адитиви. Једе хамбургер, помфрит, сладолед и слаткиши доприносе акни ерупција на кожи.
povećanje | Смањити или елиминисати |
воће | рафинирани шећер |
поврће | Пецива од рафинисаног брашна |
интегралне житарице | засићене масти |
соја | млеко |
витамина Е | чоколада |
со |
»
Ксеросис
Због старосне фактора, акумулација вишак масти и утицај хемијских елемената груби ћелије коже губе течност. Као резултат дехидрације коже постаје груба, испуцала и непривлачно.
Поједини производи наведени у наставку, штити ћелије коже, спречавају исушивање и прерано старење.
povećanje |
пасуљ |
шаргарепа |
кикирики |
манго |
краставац |
сунцокрет |
»
крта коса
Здрава коса захтева добру исхрану. Недостатак витамина и минерала може да утиче на лепоту и снагу косе.
Губитак косе се јавља природно под утицајем хормоналних фактора. Међутим, здрава исхрана обезбеђује организму све неопходне витамине, минерале и елементе у траговима, може ојачати остатак косе.
povećanje |
пасуљ |
меласа |
кокос |
краставац |
vitamin А |
Б витамини |
»
cellulitis
Термин "целулит" се користи да опише два различита дела:
- Инфективна упала поткожног ткива. Повреда је озбиљна у природи, а обично је резултат од рана или повреда коже. оралне инфекције могу постати узрок целулита лице и врат.
- Деформација неинфицираних поткожно ткивоПосебно често посматра код гојазних жена. Кожа губи глаткоћу и има облик поморанџине коре.
Други тип целулита по себи није опасан. Овај недостатак је углавном естетски карактер. Међутим, веома је значајан, као знак лошег здравственог стања.
Гојазност и хормонска неравнотежа, прегревање коже (што доводи до сувоће и губитка еластичности коже), као и задржавање течности и токсине доприносе развоју целулита.
Здрава исхрана делује изнутра и даје боље резултате него у лечењу кожних козметике.
povećanje |
диуретици производи |
артичока |
целер |
плави патлиџан |
боражину |
карфиол |
шпаргла |
боранија |
Јабуке, брескве, Локуат, крушка, грожђе |
Диње, лубенице |
»
алергија
Аллерги - хемијску одбацивање тело, познат као алергена или антигена. Реакција узрокује тренутку количине алергена, што само по себи може изгледати безопасно.
Свака хемијска супстанца која има у тело са храном, преко респираторног тракта или било који други начин могу изазвати алергијску реакцију.
Следећи производи често изазивају алергијске реакције. Њихова употреба може изазвати нове алергије. На пример, у осетљивих особа може повећати млеко алергични на друге прехрамбене производе и намирнице.
У алергија, узроци који нису јасни, препоручује се антиалергијски диет искључује намирница које изазивају алергију. Постепено, под пажљивим надзором искључених производа се додају исхрани једног по једног до поновне појаве симптома.
Апстиненција од производа наведених у наставку ће помоћи ублажити било коју врсту алергије на храну.
Алергија се најчешће јавља на кожи, респираторног тракта и дигестивног система, без обзира на начин на који је алерген ушао у тело. Многи случајеви екцема, ринитиса, астме, мигрене и колитис су манифестација алергијских реакција и може бити узрокована или погоршана употребом једног или више производа из ове листе.
Смањити или елиминисати |
млеко |
риба |
острига |
јаја |
месо |
качкаваљ |
додаци исхрани |
алкохол |
зачини |
чоколада |
мед |
глутен |
ораси |
поврће |
воће |
»
Дерматитис и екцем
Значења ових термина су практично исти. Обојица представљају обољење коже карактерише иритације и упале, црвенило, свраб, пликовима и пилинг.
Фактори који утичу на више од појаве дерматитиса:
- Алергије на храну, поготово за једног или више производа наведених у "Алергије". Њихови користи окидачи или распирује дерматитис.
- Контакт са алергена.
- Недостатак једног или више хранљивих састојака: ниацина, витамина Б6, витамин А, полинезасићених масних киселина и минерала.
атопијски дерматитис (Атопије, атопијски екцем) - тип дерматитиса уочава код одојчади и деце родитеља са алергијама. Пратњи астме или других алергијских манифестација. Дијететска лечење је најефикасније и првенствено у искључење из исхрани крављег млека и других алергена хране.
Одрасли до бољих резултата у лечењу алергија, практиковања анти-алергијски исхрану на бази сировог поврћа и елиминисања алергена храна.
уртикарија - врста дерматитиса карактерише свраб и црвенило коже. Његов разлог - ослобађање хистамина - супстанца која изазива велики број алергијских реакција.
povećanje | Смањити или елиминисати |
Ниацин | Производи су контраиндикована у случају алергије |
соимилк | млеко |
поврће | со |
артичока | |
сунцокрет | |
уљани адитиви | |
меласа | |
оксидирајуће серум | |
vitamin Б6 | |
vitamin А |
»
Исхрана, пуна сирове хране, благотворно за кожу
Многе болести коже, посебно оне повезане са алергијама, су, ако за неколико дана на дијети на основу сировог воћа и поврћа. Воће и поврће је најбоље конзумира у свом природном облику, без кувања или индустријску прераду. Салате се може напунити уљем и лимуном.
Након тога, дијета се полако додаје да хлеб, житарице, махунарке, млечних производа, неће бити откривена све док производ или производа који алергија узрок коже. У многим случајевима, узрок алергије су адитива и зачина. Поред избегавање намирница које болести узрок коже, људи са осетљивом кожом конзерви побољшају своје стање пратећи исхрана богата непрерађени сирове биљке хране порекло.
На основу књиге "здраве хране».