Инфограпхицс: једноставна формула корисни прелив за салату

Да би ваш салата је заиста добра за здравље и фигуру, можете се припремити за сипање горива 10-30-60 правила. Од Инфографика ћете научити како се то ради.

Салата сарадници сви са изузетно корисних намирница које треба да једете или здравље или да изгубите на тежини. Али мало људи би били срећни да имају салату без сипања горива, најчешће у салату или додати мајонез Остали сосове (ако губљење тежине може бити ниско калоријски), а затим уживајте у храни, што није много и корисно.

Који су састојци мајонеза

Шта је мајонез, оно што је у сосу да чини сва јела укусна, или чак јестива? У представљеној композицији обухватају маслиново уље, мајонез, жуманце, лимунов сок, сенф, со и шећер. Природни масти мајонез - око 80% (ноћна мора за губљење тежине), али сосови, који нам нуди храна, веома удаљене личе на своје прототип.

Прво, прави мајонез, који се састоји од само природних састојака, не чува се више од две недеље (а вјероватно и мање). Оно што је на полицама у продавницама, може се чувати до шест месеци, што значи да је производ садржи антиоксидансе, антиоксидансе и конзервансе.

На пример, у многим мајонеза задовољава адитив Е385 или ЕДТА, који се користи у стоматологији за третман зуба: Супстанца извлаци калцијум из дентина, због чега је меком постаје што олакшава пречишћавање зубни канал. То јест, адитива, извлаци калцијум из тела, који, као што знате, није добро.

Али, чак и ако не мислиш о хемијским адитивима и вештачким арома у сосовима, према статистици 20% производа на полицама руском је лажна.

Дакле, ако ти је стало о томе шта се у вашем здравом салату, може се издавати са индустријским хемијским сосове и ради своје допуне.

10-30-60 формула за салате

Свака наплата треба да се састоји од уља, киселине, које могу да делују као сирћета или лимуновог сока (Као у овом мајонезу), и додатни састојци, које се добијају захваљујући јединственом, Вибрант укус.

10-30-60 конфигурација - то је пропорције у којој треба да мешати састојке за укусну салату. У наставку ћете видети листу производа са којима можете експериментисати са стварањем своје бензинске пумпе, и три-тестиран рецепте за укусне сосове за салате.