Пагано је исхрана у борбеном псоријазе: шта је то и да ли може да помогне
Здравље храна / / December 19, 2019
Лаифхакер проучавали реакције оних који су покушали са дијетом и консултовати нутрициониста.
Одакле исхране Пагано?
Он је развио амерички Факултет за Линцолн Цоллеге оф остеопатхи Јохн Пагано. Године 1991. објавио је књигу "лечењу псоријазе. Природан начин. " Према његовим речима, узрок псоријазе и екцема - кожних болести тешка - проблеми са цревима. Због тога, пацијенти треба одређену дијету.
Оно што чини разликује од других дијета?
Пагано је фокусиран на црева чишћење. Прво, он нуди да седи на моно-исхране, када у року од три до пет дана може да једе само јабуке или агруми. Паралелно, потребно је да се хелатори - супстанце које апсорбују токсине и елиминишу их из организма.
Тада можете прећи на већини дијетама. Она се заснива на поштовању ацидо-базне равнотеже у организму. Пагано сматра да храна киселе формирања (анимал протеини, јаја, млека и морски плодови, житарице) бити више од 20-30% дневног исхране. лавовски снабдевања чинили сцхелоцхеобразуиусцхих производа (сочног воћа и поврћа, биље).
Како да једу на дијети Пагано?
Аутор донео неколико обавезна правила:
- даили пића најмање 1,5 литара чисте вода без бензина;
- будите сигурни да једу свеже воће или сок од поврћа, биљни чајеви и инфузије биља, добијање есенције од лубеница семена;
- требати рецовери алкалне равнотеже биолошки активног адитива - зрнастих лецитина;
- пити ујутро на празан стомак кашику маслиновог уља за бољу црева чишћења;
- једу храну богату влакнима (хлеба целог зрна и житарице, поврће, воће);
- Малим масти овчетина, пилетина без коже, зец меса;
- Не мешати цитруса и млечне производе, месо и скробасте храну, воће са житарицама и производима од брашна;
- искључују поховани, димљени, сољени, у лименкама садржи велику количину масти и шећера, вештачких боја и помоћних производа;
- јести кувано јаја не више од два пута недељно;
- исхрана за најмање месец дана.
Који производи су укључени у црној листи Пагано?
- Бобице: јагоде, јагоде, шљиве и суве шљиве, рибизле и боровнице.
- поврћеКромпир, парадајз, паприка, патлиџан (све Соланацеае).
- Масне, пржене, димљена риба; кавијар, шкољке.
- плодови мора: Шкампи, остриге, лигње, дагње, инћуни.
- Свињетина и говедина, патка и гуска производи од меса, кобасице.
- Масти млечни производи, сладолед, путер и маргарин.
- Пецива, укључујући квасац и белог брашна, гриза, белог пиринча.
- Кафа, алкохол, сок од парадајза, сок.
Да ли је могуће да изгубите на тежини на дијети Пагано?
У принципу је могуће. Дијета укључује храну са мање масним, на пари или на жару, пуно поврћа и воћа које садрже влакна, низак шећер и брзе угљене хидрате. Тако да се тежина може бити смањен због чињенице да ћете трошити мање калоријаНего обично.
Али вреди запамтити да је сврха исхране - не мршављење, и борбу против псоријазе.
Оно што људи говоре? Да ли исхрана заиста помаже?
Мишљења су различита. многи тврдњаДа исхрана заиста помаже да се носе са псоријазе. Али за то је потребно посматрати дуго времена.
Неко је тешко да се смањи унос протеина и фокус на воћу и поврћу, посебно у зимском периоду. Због тога је догађај неуспеха.
Има и оних који открили да исхрана не ради: мишљење изражена 15% испитаника у форуму, који комуницирају са псоријазе.
Шта они мисле о исхрани, нутриционисти Пагано?
Нису сви верују да је корисно.
светлана Незванова
Дијететичар, гастроентеролог, оснивач аутора школске исхране.
За мене као лекара, нутрициониста, гастроентеролог, често долазе љубитеље слатке, скроба хране и меса. Ови производи доприносе ацидификацију, смањења пХ. Улазим у исхрани више алкалне хране, укључујући и ставља нагласак на пића лимун. Није битно, ту је пацијент псоријазе или не.
Штетна за организам као оштар померања пХ на киселине страну (нижи од 7), а у алкалном стране (преко 7.2). То доводи до уништавања ћелија, ензими губе способност да обављају своје функције. Стога, биланс киселине алкалне у телу чврсто регулисана. За своју правилан рад захтева обе киселе и алкалне производи разлагања, са првим се формира већи од другог. Стога, одбрамбени системи телесни су конфигурисани посебно за неутрализацију и елиминацију киселих намирница.
У пракси третмана пацијената са псоријазом моћним резултатом јавља након опоравка Мицробиота (нормалне флоре) црева, тачкасто третирање желуца, јетре и жучне кесе. Пацијенти треба дугорочну стратегију промена снаге. Привремени исхрана не само штету и не дају дугорочне последице.
види
- Како смршати без глади: Дукан Диет →
- 11 митова о исхрани, у које је време да престану да верују →
- Како и зашто да се смањи количина соли у исхрани →