Најтежи део у изради исхране, ако нисте нутрициониста - је планирање о томе колико и какве производе које желите да примате, на пример, за доручак и данас. Постоји огромна количина извући дијете које обећавају савршену форму после месеци мучи кулинара. Али шта је са онима који не желе да седе на пуном дијети, и желе да побољшају своју свакодневну исхрану, додајући постоји заиста корисни производи. Пошто хранљиве намирнице су понекад прилично високо калорија (исти ораси и сушено воће), радије тешко тачно израчунати колико можете да једете, и како створити савршено избалансиран мени за дан или недеље. Морамо да траже информације о калорија, броји и да тражи однос идеалног. Све ово је прилично проблематичан задатак који има огромну количину времена.
Срећом нутриционисти мора да пријави;)
Прилог Своле.ме све горе за нас већ раде професионалци. Све што треба да урадимо - да бирају производе које бисмо желели да једете данас, и калорија дневно. Апликација ће израчунати потребну количину за нас, а на излазу се спремите мени.
Ви сте слободни да прилагодите количину калорија и подесите равнотежу угљених хидрата, протеина и разног воћа и поврћа. Ово је посебно корисно ако имате алергије на храну или сте одлучили да држе пост и истовремено да не може да једе одређену храну.
Можете направити свој властити оброка планове или искористити постојеће (Зоне, Аткинс / Кетогенски, савршено здравље и Палео). Ако сте активни у спорту, можете направити за себе оброк план након интензивног тренинга да се опорави енергије. У многим плана фитнес наводећи број калорија које треба да се конзумира дневно, на основу оптерећења и својим физичким параметрима. Али то није увек помиње у овим производима су на располагању за нас (на пример, у зиму свежег поврћа је ограничен). У том случају, Слов.ме ће бити од помоћи, као и увек!
Унесите своје дневне калорије и број оброка, пресинг Генерате и добити свој план за тај дан.
Ако нисте задовољни са производима које сте изабрали, онда можете видети у Цхоосе Фоодс и изабрати оно што ти се свиђа најбоље. Затим, уклоните ознаку «Усе доручак мени», у «Генератор Опције» изабрали, на пример, колико пута дневно желите да једу поврће, па онда «Генерате». Апликација ће вам дати нову верзију хране.
Или, као што сам раније рекао, можете одабрати одређени режим исхране.
Ако одлучите да испробате различите опције и изаберите шта одговара боље, онда је боље да се региструјете и одржавање ваш налог изабрани и тестирани дијету. И са калорија калкулатор можете израчунати свој дневни норму.
У принципу, мислим да је прилично је згодно и корисно, и будите сигурни да га испробате за себе најмање недељу дана. Поготово зато што Вратио сам се у спортским активностима.
Своле.ме