Врло често у животу, и ми ценимо ретке иностранству производе, дајући им понекад измишљене лековита својства, а истовремено, акценат није уобичајено за нас приметити дарове поља и баште. То у потпуности важи за јабуке.
Јабуке су тако уобичајена и приступачан, који не претендује на уму за улогу у чудотворне природе лека. У међувремену, наши преци су добро познати лековитим својствима јабуке. Није ни због чега да се тако често налазе у бајкама и легендама, као симбол плодности, лепоте и здравља.
Ако се анализира хранљиву састав јабука, видимо да су углавном састоји од воде, готово без масти и протеина, врло ниску угљеним хидратима. Али овде постоји велика количина скупа неопходне витамине и посебно витамина Ц.
Поред тога, јабуке садрже разне суштинске важности за наш тело макро и микроелемената, укључујући калијум, натријум, цинк, итд. Калоријски прилично низак: 100 г јабуке садржи у просеку око 45 кцал.
Лифе Ектенсион
према истраживањеКоје је спровео Америцан Цхемицал Социети у 2011., научници су успели да докажу повећање очекиваног животног века експерименталних животиња на јабуке исхране за 10%.
Постоје докази о повећању покретну активност животиња. Иако студије се тренутно спроводе на лабораторијским животињама, не постоји препрека у примени наших општих закључака и човеку.
побољшати памћење
према истраживањеСпроводи Университи оф Массацхусеттс, потрошња јабуке повећава производњу и износ неуротрансмитера ацетилхолина у мозгу. Он је мултифункционални хормон, чији је један од задатака је модулација неуронске пластичности, која је одговорна за способност мозга да промени и за изградњу нових објеката.
Повећање износа ацетилхолина у мозгу доводи до побољшања меморије и спречити појаву Алцхајмерове болести и може да успори пад менталних способности.
Смањење ризика од срчаних и можданих удара
О срчаних напада, можданих удара и атеросклерозе, сви знамо да је: а) да је веома лоше; б) ако су буквално на свакој секунди; ц) разлог је често вишак ЛДЛ-холестерола ( "лош холестерол").
И овде је оно што готово сигурно не знам - јабуке у позицији да смањи број ЛДЛ-холестерол Пацијенти за 23%. Ово је невероватно достигнуће у лечењу пацијената који пате од високог нивоа холестерола, нормално лекови могу смањити ЛДЛ-холестерол 18-50%, доносећи са бројним штетан стране ефекти. Јабуке третирани без нежељених ефеката.
Смањен ризик од рака
према истраживањеХелд на Хавајима, постоји корелација између потрошње јабуке и ризик од појаве рака плућа код оба пола.
У студији у групи са највећом потрошњом јабука забележен смањење ризика од 40-50%. Ова висока антиоксидативна активност јабуке може објаснити који блокира одређене процесе у људском телу одговорно за развој рака плућа.
Које друге плодове?
Постоји разумно питање: Да ли лековита својства својствене само јабуке или постоје друге сличне производе?
Да, ту је! овај рад Цамбридге Университи испитивали антиоксидативну активност разног воћа. Видимо да је првак у погледу здравствене користи је брусница, мало иза грожђа и јагода Аппле Ред.
Побољшавају меморију, смањују ризик од разних болести и продужавање животног века - Није лоше за традиционални воћа. И такође је врло укусно!
Да ли једете барем једну јабуку дневно?