7 савета за мушкарце који су изгубили веру у своје снаге

Издавачка кућа "Алпина Издавач" књига "Човек у изолацији. Игре, филмове и губитак идентитета, "Филип Зимбардо и Никита Коломбо. Она поставља прилично нестандардне поглед на савремених људи.

Против позадина на помаме феминизма је јачи пол, према ауторима, она све више постаје жртва сексизам.

Слика од савременог човека

Како видиш човека? Према традиционалним очекивањима друштва, то је јак човјек, хранитељ, нападач, мушки. Али у суду КСКСИ века, услови живота су се променила, а прави мушкарац не може упоредити ову идеализовану слику.

Због тога, он покушава да побегне из свакодневни живот испуњава своје време порнографију, компјутерске игрице и храну. губљење поверење у себе, Плаши жена, и затворио своје проблеме.

Зимбардо и Цоломбес створи још једну слику човека, који је у потпуној супротности са традиционалним идеала. Наравно, портрет оставља ружан.

Није сваки човек има све ове проблеме. Али књига служи као подсетник негативних трендова који можемо више и чешће посматрамо у савременом животу.

Како да престане да тече од стварног живота

Књига "Човек у изолацији. Игре, филмове и губитак идентитета "је подељен на три главна дела: анализу трендова негативних у друштву, у потрази за њиховим узроцима и конкретне резултате. Последњи део је најинтересантнији, јер се може открити атипичне препоруке о томе како доћи до равнотеже у односима између мушкараца и жена.

Аутори види решење у промени образовни систем (на пример, они предлажу да се повећа број мушких наставника), исхрана, обуку дечаке у детињству.

Али све ово је могуће само на дужи рок. Стога, изабрали смо савете од којих сваки човек једино може променити ваш живот. После свега, када је реч о променама, све зависи од нас.

1. Искључите порн

Данас постаје доступне визуелне стимулансе, категоризирани и служе људе фантазије. Али порно не заситити, али уклања могућност да се осећају задовољства.

Након што је одбацивање порнографије постепено ваши допамина врати у нормалу, осетљив круг је обновљена, а можете да се ослободи зависности у инстант забаве.

Треба имати на уму да не постоји брзо рјешење или магична пилула да се ослободи зависности. Преусмерити било где сексуалну енергију изнад струка - у срцу и хладне главе.

2. Иди уради нешто корисније

Данас да је играч, треба не само да побољшају вештине, али и да буду физички отпорна особа. Да се ​​приближи врху ранг у игри морате да играте сати на крају без сна или паузе за одмор.

У зависности од игре, а девојке пате, али они не играју толико јак као дечака: однос је 5:00 до 13 сати недељно. Покушајте барем дио времена које проводите на игре, који се користи да се постигне у реалним животним циљевима.

У зависности од игара су најосетљивије људи који су у неповољном положају условима. Ако играте усамљеностПокушајте да пронађете пријатеља у реалном свету - највероватније, проблем није у страсти за игре, али недостатак комуникације. Тако да се заменом прави пријатељске разговоре са странцима играча на Интернету.

Можда је првобитно игра и створена да инспирише лице да изграде бољи реалност, али данас су само замена за њега.

3. вежба

Други глобални изазов КСКСИ века - гојазности. Ово је делимично због чињенице да су млади људи мање заинтересовани за физичке активности, а више - екранима њихових рачунара. Навика седентеран начина живота иде са њима у одраслом добу.

Осим тога, да је физичка активност је добра за здравље, постоји неколико разлога да се ураде спорт:

• човек који је постигао физичке кондиције, тражи признавање других и не осећају потребу да се докаже своју мушкост;
• индивидуални спортови производе психолошку стабилност и одговорност;
• теам спорт научити флексибилност и способност рада у тиму;
• Спорт развија способност да оствари и друге циљеве у животу.

Одаберите оптерећење, који су интересантни за Вас. Ви не треба да се повуците гвожђе у треназхорке. Можете ако желите да идете на плес.

Важан део спорта - то је социјална интеракција. Стога, ако сте задовољни својим телом и душом у настави физичког васпитања не лаже, да изграде друштвене везе у другим областима: Кредити певање, сликање, свирање музичког инструмента.

Могу да врше и да не чини професионални спортиста, али је лакше да се обрати на било коју ствар да ви мислите да је важно.

4. Прекрио кревет: мали довести до победе

Намести кревет - рекло би се ситницу, али зато свака мала ствар може имати значајне последице. Ако почнете дан са малим победом над његовом лењостОнда ће имати снаге да ураде нешто више.

Много малих ствари које радите редовно, облик добре навике да води свој живот на позитиван начин. Због тога окупи своје мисли и направити план за себе, као што се остваре своје животне циљеве.

Ако не успе у малим стварима, то ће бити поражен у великом послу.

5. Отворите извор унутрашње снаге

У својој књизи "Тхе Артист 'с Ваи", амерички писац и редитељ Јулија Камерон саветује свима да остваре "јутро страницама": Напишите три странице о свему што вам падне на памет. Вежба ће вам помоћи да боље разумете себе и да се ослободи навике судећи се за сваку акцију.

води дневник користан за различитих разлога: ти дати негативна искуства су добро у својим осећањима, научити да се изгради краткорочне и дугорочне планове. Али изнад свега, то је обука за искреност са самим собом.

6. Гет а пријатељицу

Што је важно за стидљиве и стидљив људи који не знају како да комуницирају са женама.

Спријатељити са најмање једном женом. Тај је пријатељски однос и одмах нека знају да без обзира на оно што не очекују више. Пријатељ ће вам помоћи да се изгради однос са супротним полом, а не код жена бића са Венере, као саговорника са занимљивом погледу на свет.

7. Финд ментора

Најбољи савет који добијате од мушкараца старијих од тебе, који је био у стању да се избори са сличним проблемима. То ће помоћи да се бави свим емоцијама, тако да можете безбедно да наставимо и одабрати нешто за свакога.

Е-књигепапир књиге