ПРЕГЛЕД: "Боље је до савршенства" - како постати срећни перфекциониста
Боокс / / December 19, 2019
Бити најбољи - једини вредан циљ и начин постојања. То је оно што људи мисле, који се зове перфекционисти. Развој и одлични резултати. Ово је дивно! И то је чудно да неко такве Траит омета живот. Будите срећни, ако сте перфекциониста, научи Елизабетх Ломбардо.
Свет перфекциониста подељен на два дела масних хоризонтална линија која иде негде изнад главе. Све што горе, то је савршено урађено. Све што је ниже - одвратан. Шта мислиш, каква је позиција је перфекциониста у сопственим очима? Ако сте одговорили "изнад црте", онда ти не разумеш ништа у патолошким потрази за изврсности.
Елизабет Ломбардо,
Психотерапеут, др, ТЕД говорник, консултант и тренер. књига о психологији срећа Аутор А Хаппи Иоу, она у више наврата дао интервју у таквим публикацијама као Форбес, Валл Стреет Јоурнал, Монеи Магазине, здравље.
Али, Елизабет Ломбардо, разуме јер је живео на принципу "све или ништа", али у једном тренутку, Схватио сам да у великим дозама, овај приступ води до нервних поремећаја и депресије, а не да идеална.
Иако је сврха перфекциониста - да бити задовољан са самим собом, у ствари, то изазива супротан ефекат. Зашто? Јер је унутрашњи критичар те стално осуђује, говорећи: "Ти ниси довољно добар." Или чак и нешто горе.
Шта може бити боље него савршен? срећа само. Замислите, ови концепти нису једнаки. Да би се постигла савршенство је немогуће, али навика је срећан - у потпуности. Ако пратите савете у књизи "боље савршенство" да је сигуран да те.
Коме треба ову књигу
Наравно, перфекциониста. Књига почиње са дефиницијама и концептима који ће помоћи да се одреди да ли да даље читати. Друго поглавље - тест за перфекционизам. Да кажем истину: апсолутну идеалист, нисам био у могућности да постану. Али 98 поена од 120 - резултат, према аутору, већ достојан рад на себи.
И још једна књига је корисно за људе који живе у близини вечним почасти, јер помаже да разумеју своје понашање и указују на излаз.
Зашто треба да га прочитам
Главни Плус књиге је да готово да не постоји мутне препоруке из серије "љубави себе" или "престаје да буде нервозан." За људе који перфекционизам ствара праве проблеме, ови савети звуче тако нешто "покушај да не дише." Сматрао да је исправно, али како да их спроводи?
Уз Корак по корак упутства од аутора програма "Боље да савршенство." На тесту у пракси све оно што каже Елизабет Ломбардо, сигурно морати да спискове, и обавља вежбе које се односе на вођење евиденције.
Вежба занимљиво и узбудљиво, али и, што помаже да се схвати шта грешке правите, покушавајући да постане најбољи на свету. Сваки је праћен веома детаљне примере на основу студије случаја аутора, да би било јасно како да прате упутства.
Перфекционизам: про и контра
Књига даје прилику да погледате живот из другог угла. То не сила отказ све и да размишљају о лепа, не обесхрабрује било боље. Само учи правилно виде себе и своје поступке, чак и ако су мања од савршенства.
Као прави перфекциониста, нисам могао препоручити ову књигу да га прочита, ако нисам био сигуран у њену ефикасност. И као класичан представник Војске заувек незадовољно су људи само ослањати на мом мишљењу, ја не могу. Зато сам заједно са књигом у професионалном терапеута да се изјасни о методама и техникама које користе аутора. Експерт је потврдио: као стручњаци раде и вежбе погодан за кућну употребу.
"Боље до савршенства," Елизабет Ломбардо,
купити литрес.руКупити на Амазону