8 савета за помоћ да се ослободите коцкања зависности

1. Пратите време

Компјутерске игре - то је фасцинантно процес. Ми не може приметити како се провео неколико сати са њим. Прилично лако да се изгубе у имагинарне светове и плетива који ће вас сачувати од екрана, "још 10 минута."

Психолог Џон Грохол (Џон М. Грохол) сигурноСуочавање са видео игре АддицтионДа у овом случају, може да помогне пратити време. Запишите оно време почнете да играте и колико завршава. На крају седмице, израчунати колико сати сте провели на игру. Највероватније, ова бројка ће учинити да размислите поново.

2. сет лимит

Подесите тајмер да ти помогнем са овим. Чак и ако настави да игра после сигнала, и даље ћете знати колико времена сте провели. Познавање - је кључ спасења. Можда ће помоћи да се развије правило, на пример, да игра само са својим пријатељима, или само на одређеним данима.

Нема потребе да се превише ограничава, она ће погоршати ситуацију.

Поред временског рока монетарна граница. Утврдити колико игара месечно можете приуштити.

3. Темељна приступ избор игара

Пролаз неких игара захтевају много времена. Дајте им корист од оних који може да се заврши у што краћем времену.

4. Немојте се плашити да заврши игру, ако ти се не свиђа

Многи играчи покушавају да изабере игра теже да докажем себи и свима који су способни. Потчини свој его игру. Ово је само виртуелна стварност. Ако се игра не даје задовољство, једноставно не пролазе.

Не узимајте онлине игра као прави конкуренцију. Нико те неће кривити ако само изаћи из игре. То је твој живот и само ви можете одлучити како да проводе своје време.

5. Зарадите времена да се играју

Ако, због игара морате да баци кућне послове, рад и лични живот, онда имате озбиљних проблема. Покушајте да победи утакмицу. Не седе за компјутером док не завршите тренутни задатак. Запамтите да је циљ није потпуно одбацивање видео игре. Битно да схвате да су они само део своје вишеструк живот.

6. Гледају емитовање видео игара

Многи људи сматрају да је чудно и бескорисно емитовање уживо на ИоуТубе-у или видео игре трзање. И то са добрим разлогом. Уместо да трошите време, можете видети како то чини неко други. Није потребно да седи испред екрана. То можете учинити корисне ствари, као што је чишћење.

7. Распореди гаминг

Нису сви ће оштро да одустане од видео игре за неко време. Али понекад то ради. Ако осећате да имате времена да се врати у реалност, покуша да уклони са рачунара све утакмице, или прикупити све дискове и да неко од пријатеља из депозита. На пример, две недеље или месеца.

Ви ћете имати више времена за важне ствари и сусрета са драгим људима.

Ви ћете схватити да стварни живот је много занимљивији, а игра коју не може заменити.

8. Пронаћи узрок вашег бекства од стварности

Компјутерске игре - то је добар начин да се опустите. Међутим, игра Зависност је облик бекства. Мислим, ако се крију од нечега у виртуелном свету.

Ако имате проблема у свом личном животу, дискутовати их са својим партнером. Ако притисне посао, затраже помоћ и покушати да пронађу решење за проблем. То је боље него крије иза монитора.

У игри смо јаки и издржљив, али у стварности - не увек. Али нећете стећи ове квалитете ако вас упорно избегавајте тестови које су припремили за вас живот.