Како планирати своје циљеве за ову годину и до њих
Мотивација / / December 19, 2019
Овај чланак не може само читати, већ и слушају. Ако више волите - укључите подцаст.
Бенџамин Харди
Блогер, докторирао на Универзитету у Цлемсон. Његови чланци су пријављени у таквим публикацијама као и време, Псицхологи Тодаи, Хуффингтон Пост, Бусинесс Инсидер, Нев Иорк Обсервер, мислио Каталог, и многи други.
Људи су фундаментално разликује од животиња
еволуција
Анималс - директна заштита производа животне средине. Они реагују на спољне услове и прилагоде их, тако да се мења током времена. Процес еволуције је спор и случајна.
Човечанство - индиректна заштита производа животне средине. Иако је начин на који људи се прилагођавају и мењају наш лични избор у великој мери одређује животне средине. То је основна разлика између човека и животиње.
Ми одлучује о правцу и снагом личног развоја, разумне пројектовање својим окружењем.
Ви представљате суму од пет људи који проводе највише времена. Ви сте оно што радите. Твој живот може да се мери: да је директно пропорционална на значај проблема који траже да се реши. Тако изабрати мудро.
адаптација
Психолошке студије показују да је страх од чекања су скоро увек доживљава као лошији од стварног искуства.
Ја сам увек забавно кад људи кажу ствари као што су: "Имате три усвојено дете, а ви сте могли да добијете докторат из филозофије? Ја никада не бих био у стању да. " Или: "Ја никада неће моћи да преживи смрт вољене особе." Чињеница да могу. Ако су њихови вољени мртви или ако су морали да ураде нешто тешко (сви смо суочени са тешкоћама), они би пронашли нову снагу, одлучио да проблеме и изненади себе. Наравно, понекад живот доноси патњу. Али, идемо кроз њих, све јачи и надамо се мудрији него што су били раније.
Недавно сам срео жену која је имала 17 деце, осам и девет њеног пријема. То их спаја са својим мужем. Можда је чудно. Али, ако желите да будете у стању да га носити као добро. Узгред, њихове породице се распламсава, а не само преживљавање.
Без обзира на тешкоће са којима се суочавамо, можемо прилагодити свему.
Можемо направити много више него што мислимо. Дакле, када је у питању постављање циљеваНамерно смо припреме за нешто веома застрашујуће.
Док већина људи траже линијом мањег отпора, и на тај начин се навикли на једноставност и нерада, ви треба тражити суђења и тешкоћама. Ево примера: дрвеће почињу да расту у ветровито захтева силе околности, приморани смо да пусти своје корене што је могуће дубље и тако постати имуни на животну средину.
Не би се избегли проблеми. Потражите и да их сретнем. Да ли си одрастао као особа, ако решите више проблема.
Можете постићи своје циљеве у 3 месеца
Коришћење десетоструко размишљање
Пре него што напишете прво поглавље Харри Поттер Сериес, ЈК Ровлинг је планирано седам година у Хогвортсу. Као резултат тога, прича о Харију Потеру је постала најчитанија књига свих времена.
Пре стварања првих "Стар Варс" 1970. године Џорџ Лукас планира најмање шест филмова и тако сам почео од четвртог епизоду, а не први. Као резултат тога, скоро 40 година касније, цео свет је полудео када постоје нови "Стар Варс". То би било немогуће да Лукас није био тако пажљив и амбициозан план.
Дакле, погледај своје циљеви за годину. Уместо тога, они одражавају размишљања плашљив и некреативном приступ планирању. Без сумње, ваши циљеви нису баш компликована и може да се избори са њима. Али не заборавите, можете направити много више него што мислите. Можете прилагодити свему.
На пример, можете себи поставио циљ да зарадите $ 50 000 годишње. Узмите горе, промените циљ од 500 000 долара.
Када вишеструко све ваше циљеве у 10, морате да почнете да их неконвенционални, иновативне начине постићи. Традиционални приступ не ради са десетоструко размишљања.
Међутим, у циљу постизања планираног треба не само да прошири границе размишљања. Морамо променити и напори. Као и њихових способности, људи потцењују време и напор који мора бити утрошене да се нешто постигне. Зато су често касне упознавање и не заврши ствари које је започео.
Уместо да чекају услове идеалне, очекују најгоре. Уместо да се потцењују колико времена и труда да ће случај, поново процени ове ствари. Причврстите додатне напоре како би постигла своје циљеве него што мислиш да треба.
Ако ћете мислити 10 пута већи, мораћете да 10 пута више труда. Без напора није битно колики ти сањаш. Али, када се понашање је у складу са (па чак и превазилазе) Ваша очекивања, снови ће убрзо постати реалност.
Изаберите своју Главни циљ за ову годину и планира да то оствари до 1. априла. Дакле, пред вама 2 месеца уместо 12. Спремни да покажу храброст и креативност?
Кладите се на све
Људи се плаше посвећености. Убрзо смо оставити предпоцхтом отворен прави избор. Уместо тога, ми ћемо направити неколико инвестиције за смањење ризика.
Али, ако желите да постигнете више, онда морате да ставите све на једну опцију. У ствари, много лакше и мање ризично да се концентрише на нешто што се, уместо на неколико ствари. И да, могућност неуспеха.
Када сте разумели шта хоћеш, повезати себи прекомерне обавезе. Иди на све или ништа. Када то урадите, ви ћете схватити право значење поверењу које може доћи само изнутра.
Након реализације тог осећаја сигурности - само унутрашњи осећај, а не оно је изван себе (као стални приход или здравствено осигурање), ви ћете се видети у нови лаки. Твоја вера у себе и твоје способности да значајно повећа. Препреке које вас једном заустављен постало средство за кретање напред. Ваш унутрашњи држава одговара вашим унутрашњим жељама. Права безбедност - духовни, не материјал.
А ти пут подесити у игру, много пута важније него како играте. Да би победио, пре, нека је храбро обећања, кравате починити - онда неминовно морати да игра на највишем нивоу.
Мове он, хвалио својим циљевима јавно. Обећавају више, а онда почети са радом.
Твоје вештине су увек важнији од ваших жеља
Познати психолог а Андерс ЛГ представио израз "добро осмишљена припреме." Његово истраживање је постала позната захваљујући Малцолм Гладвелл, који је познат по свом владавине од 10, 000 сати.
Историја показује да је светски елита ретко се људи са урођеним способностима. Уместо тога, доћи до оних који су највише времена је посвећено свог заната. На пример, већина најбољих виолиниста на свету играо 10.000 сати виолину пре него што је напунио 20.
Можете добити ништа, и то ће бити као да све више и више у мери у којој сте побољшати у ово.
Ако ће провести три сата, седам дана у недељи, намерно раде одређени ствар, ви зарадити 10 000 сати преко 10 година. Ако проведете четири сата, пет дана у недељи, можете зарадити 10 000 сати преко 10 година.
Ако сте намерно припремајући се за исти, шта радите на послу, тако да можете радити само 3-4 сата дневно. Али твој активност треба да буде усмерена и продуктивни.
Приоритета и извршење
Какав посао, након што су сви остали изгледају плућа или потпуно ирелевантно? Шта сте спремни да свесно вежба 3-4 сати дневно?
упрошћавање
Да се одреде приоритети за 3-4 сата, током којих ћете побољшају своје вештине, потребно је да поједностави свој живот. Без сумње, треба да се ослободите активности, понашања, односа који те вуку назад.
Отараси свих средњих тешко. Баш јуче сам послао писмо једног професора, да га упозори да ће више моћи да учествују у заједничким истраживачким пројектима у овој години. Иако сам стварно волим да радим са овом професору, пројекти ме одврати од мојих главних приоритета - моје породице, блог и лични развој.
Можда је помало застрашујуће да откаже пројекте, да се пробије или прекине обавезу нездрав однос. Али кад ти, осетићете невероватан олакшање. Ви сте слободни! Ослободити граница унутрашњих искустава.
Поједноставити свој живот колико год је то могуће. Сви ми имамо само 24 сати на дан. Како сте овај пут провести, то зависи од приоритета.
Ако не можете одредити приоритете за 3-4 сата дневно, не заслужујеш да будеш стручњак врхунски у ономе што раде. Карта је план за свакодневној пракси, ако желите да постанете професионални. Уради то.
Твоја снага - способност да се иде даље од баналног
Човек је богат у сразмери са бројем ствари које могу да приуште камоли.
Хенри Дејвид Торо, амерички писац, филозоф, природњак
Недавно сам провео Божић у Омахи са рођацима женом. Ја сам увек био инспирисан својим животима и ликова.
Мој отац је у праву - веома паметна и успешна особа. Он је један од оних људи који могу да раде шта год им падне на главу. Он никада не одустаје и увек схвати како то да урадите оно што он покушава да уради.
Али оно што највише импресионира ме је његова укупна игнорисање чињенице да је вредно за већину људи. Упркос чињеници да је он милионер, а његова супруга живе у малом стану. Он не носи фенси одећу и дискове скупих аутомобила. Он није брига за изглед. Не занима какав утисак је чини другима.
Али, то је тешко да испуни више вредан и искрену особу. Он је срећно живи у складу са својим уверењима, проводим време са својом породицом и ради напорно сваки дан.
Ослободити се потребе да купи више и више ствари. Држите оно што имате, то је увек боље него трошење. Ослободити се анксиозности о томе шта људи мисле о теби.
Важни ритуали и навике за лични развој
Ми се развијају, понавља нешто изнова и изнова. Према психолошке студије да се формира нова навикаПотребно је 66 дана. Након нове добре навике могу да помогну повећању открију свој потенцијал.
Сазнајте сваки дан
Обични људи желе једноставност и задовољство. Обични људи траже изазове и нова знања.
Тренутно обука - комплексан процес који није само акумулација знања. Постоји разлика између знања и разумевања. Ти стварно не знам нешто до тада, док је емпиријски опробуете док само могу објаснити и уради. Могу прочитати све књиге о скупштини рачунара. Али док не окупљају на свој компјутер, ја не знам да је заиста. Теорија и искуство - су две потпуно различите ствари.
Зато не уче само из књига. У пракси оно што сте научили из књига, и уради праву ствар. Праве грешке. Стекну искуство.
Водите дневник
Ако не направите уносе дневника, губите много. У овој седници, много предности. И то не захтева озбиљне напоре. У ствари, она се препоручује да се уради за 5-10 минута дневно.
И нема право или погрешан начин вођења дневника. Можете га користити за снимање важних догађаја су се десила. Или да напишу своје циљеве и подешавање. Или користите за занимљивих идеја и инспирације. Или само га оставити негативне емоције.
То је корисно за снимање у свом дневнику:
- Напишите сваки дан 15 пута на циљ који желите да постигнете. И писати у садашњем времену и подешавања циљне (нпр, "Ја сам удата за девојку мојих снова. Ја сам удата за девојку мојих снова. Удала сам се за мој сан Гирл ").
- Снимање и друге циљеве и олова задатака листе. Ја обично напише циљеве за недељу, месец и годину бар једном недељно. Понављање је спровођење ових циљева у мојој подсвести и омогућава ми да пронађу нове могућности, које нисам могао да пропустим дневник.
- Напиши о важним догађајима који не желе да се заборави.
- Пишите о егзистенцијалним питањима (о принципима, Бог, универзум и живот уопште).
- Напишите о најважнијим људима у свом животу (за своју жену, децу, родитеље, ментора).
пракса
Ако желите да будете здрави, срећни и продуктивна особа, то се навику да редовно физичке вежбе.
Спорт смањује вероватноћу депресије, анксиозности и стреса. Они такође доприносе постизању успеха у каријери. Ако не брине о свом телу да трпи и друге аспекте свог живота.
Закључак: изгради живот, не само каријера
Један претерано развијене мишиће може да спречи здравље и снагу цео. Мора да сте видели момке у соби са великим рукама и широким раменима и "кукавички" ноге.
Фокусирајте се на само једну област свог живота - исто као одлазак у теретану и опет и опет на посао из истог мишића, игноришући све остале аспекте вашег тела.
Када планирате твоја година, мисли о нечему више, не само због успеха на послу. Планирајте свој однос и све важне аспекте свог живота, као што су путовања, искуство, циљевима, духовности, лични развој - укратко, све што вас интересује.
Многи од мојих циљева за ову годину немају никакве везе са радом.
види🧐
- 40 књига које ће вам помоћи да се боље
- Ефикасан начин да се утврди шта заиста желиш
- 6 савета за оне који желе да испуне своје новогодишње резолуције