Као кривица убија мотивацију
Мотивација / / December 19, 2019
Кривица се ментално здравље
Ако сте у потрази за мотивацију да заврше давно почео да ради нацрт, онда можда је за вас ће наљутити начелника, ако пројекат неће бити испоручена на време. Почнете да се и ради криве тешко. Међутим, ова мотивација је вероватно да сте продуктивнији.
Због кривица падне селф-концептЗато што си се фокусирају на њихове недостатке и слабости. Ви сте најпродуктивнији када самопоуздања и срећан. Расипање енергије на негативним емоцијама, не можете концентрисати на задатак. Стога, осећај кривице - велика оптерећења на мозгу.
То је много ефикасније да се фокусира на раде праве ствари од погрешног избегавање. Покушајте да буде добар човек, а не покушавају да сакрију лошег.
Зато не кривите себе за још нису завршене пројекте. Мотивисати себе да ће имати користи и да ће шеф ценити ваш рад. То је мотивација да сте срећнији и продуктивнији.
Ви казни себе
Шта осећате када, на пример, покварио и даље једем огроман комад торте у току исхрана? Да ли је кривица ли се вратити у рад? Сасвим супротно. Осећате се ужасно, а онда одлучити да још један комад торте ситуација се не мења.
Ако сте сигурни да сте урадили нешто лоше, почнете да мислите да заслужују казну. Шибање бичем - покушај да се умири своју савест. Ви се кажњава са истом, да се осећате кривим. Само у већој величини. Једете више колача парче и осећате се још више кривим због тога. Као резултат тога, добијате у зачараном кругу самокажњавању.
Када поново направити грешку, не криви или казни себе. Хвалите се за оно што сте већ постигли. На крају крајева, пре несрећног комад торте можете неко време да остане на дијети. Похвале и веровање у свом успеху ће вас вратити за изградњу брже од кривице.
Кривица мотивише споља и има краткотрајни ефекат
Мало је вероватно да радите нешто што само да не осећа кривим. Ви сви ноћ бизон уџбеници нису за то, а не да узнемири њихове родитеље. Можда, да напорно раде и заврше посао пре рока чини да се плаше пада у очи власти. Другим речима, ви тражите мотивације од споља, не изнутра.
Жеља да се избегне кривице - је спољна мотивација. Замислите да радите на себи а немате шефа. У том случају, губите мотиватор који вас повучен напред.
Покушајте да пронађете и развија унутрашњу мотивацију. Будите спремни за нове изазове за себе, а не за власти, породице или неког другог. Научите да уживате у ономе што радите.
Следећи пут се осећате кривим, имајте на уму да се на тај начин само покварити здравље, расположење и самопоуздање.