3 једноставна начина да се развије менталну издржљивост
Мотивација / / December 19, 2019
Мајкл Џордан је лице Националне кошаркашке асоцијације САД (НБА) скоро свих 1990. Али на врхунцу своје каријере, када је цео свет био на ногама, Џордан је одлучио да напусти кошарку и покушати своју руку на бејзбол. Изгледало је да је имао полудео.
Замислите да све што вас критикују и оцењују сваки корак који направиш, и у овом тренутку покушава да уради нешто што никада није учинио. У овој ситуацији, Јордана и доказао. Он је направио много напора, али ипак осудио га је и рекао да је глупо поступио. На крају, Јордана одустао, али не и сломљен. У једном интервјуу је рекао:
Нисам узнемирен да нисам доћи до велике лиге. Само сам хтео да видим да ли могу, и уживајте у процес.
Психологија Инвинцибилити: процес је важнији од резултата
Модерна култура не превише нагласак на резултате. Сви ми волимо приче о успеху: како мотивисани амбициозни људи превазићи све тешкоће и достићи висину. Ми смо опседнути познатим личностима. Ми третирамо људе који су били успешни, као богови.
Али, у ствари, већина успешних људи не задржавати на остваривање резултата. Када размишљамо само о резултату, почињемо да замислимо шта би могло да пође наопако, а као резултат омогућавају страхују да контролишу своје понашање. ми
прокрастинируем и не почне нови.Она се одвија у различитим областима нашег живота. Ми смо незадовољни њиховим радом, али због страха од непознатог не покушавају да нађу неко друго место. Ми смо се неколико, али се бојимо да затражи повећање, јер то може оштетити вашу репутацију или ставити себе у лошем светлу. Ми не узети нешто ново, јер се бојимо да није успела и само губи време. И онда се појави посебну психолошку издржљивост људи из свих осталих.
Психолошки правих људи више не цене намеру, него резултат, а већина људи, напротив, резултат је ставио изнад намере.
Зато је Мајкл Џордан је увек насмејана када играју бејзбол, иако је знао да се представе не нарочито добро. За њега, успех - то није награда, али је покушај да се победи.
Овде су три савета који ће помоћи развој психолошку издржљивост.
1. Користити као подстицај за унутрашње и спољашње награде
Марцус Аурелиус 'Медитација'Ваин препознају свој добар рад других, сенсуалист - њихово искуство, разумно - својим делом.
Наравно, нема ништа лоше у амбицији. Нормално је да желите да се више новца или на признавање појачања и поштовање.
Само не заборавите да не може да контролише спољну награду својих поступака. Можете писати најбољи резиме на свету, пошаљите га и нису добили одговор. Можете пажљиво размислите о разговору са главом, али није добио повишицу. То може бити неколико дана да се припреме за интервју, Бецоме узрујан током разговора, испалите нешто глупо и није добио место.
Зато је најефикаснији и успешан размишљање више о унутрашњим награде од око спољашње. На пример, можете устати рано и идем у теретану. Спољни награде може бити велика цифра, а унутрашњи - идеја да развијају самодисциплину.
Ако тренирате неке вештине да свој посао из снова, спољни награде - ит нови положај, и интерна - идеја да покаже поштовање за себе, имају тенденцију да јој сања.
Када сви ваши поступци и повезан са спољне стране, а са унутрашње награде, имате два начина да победи. Затим, чак и након што је изгубила, још увек победити.
2. Заборавите на "лоше" и "добро"
Вилијам Шекспир, "Хамлета"Не постоји ништа добра или лоша; Ово размишљање чини све тако.
У 1914. у Њу Џерсију, дошло је до велике експлозије и лабораторија Томаса Едисона, где је спровео експерименте, спаљен до темеља, а са њим - и све његове радове. У то време Едисон је био 67 година.
Било проналазач у овој ситуацији би осећају уништен. Али, Едисон је невероватно развијена психолошку издржљивост. Он је само погледао свог сина и рекао: "Позовите своју мајку и пријатеље. Такав пожар су једва икада видети. " Међутим, примедбе његовог сина, он је рекао, "Све је у реду. Управо смо се ослободи гомиле смећа. "
Када је касније питао шта би даље чинити Едисон је одговорио: "Сутра ћу поново почети све." Следећег јутра је поново отишао на посао, а не одбацио било који од својих запослених.
Психолошки правих људи знају да не постоји објективно "добро" и "лоше". Добар или лош ситуација чини начин на који реагују на то.
Чак хитним случајевима и трагедије - то је прилика да се обучавају у томе стоички филозоф тзв врлине: великодушност, понизност, самоконтролу и дисциплину.
3. Будите скромни
Често мислимо да су сви успешни људи су веома себични. У ствари, већина њих су изузетно скромни.
Уображеност - то је глас који шапуће нам да смо бољи од других, јер су вози скуп аутомобил. Или је то зато што имамо много новца. Или је то зато што смо нешто што добро разумемо.
Али, исти глас чини да се осећамо се узнемирили када видимо да неко стави слике од путовања у Инстаграм, као што седи у канцеларији. То таштина нас чини кривити друге, па чак и себе више критикују.
Психолошки правих људи не разликује самобитна. Наравно, то неће ослободити тога. Само пробај да најаве када иде предалеко, и не дозволите да вас заустави.
налази
Психолошки издржљивост - није само уверен у победу, или озлоглашени само-веровање. Психолошки правих људи сарадник успех није са крајњим резултатом, али је пут до циља. Они знају да чак и ако су чека губитак, они су истовремено и вона. На крају крајева, они су покушали и уживали у процес.