Како превазићи страх од непознатог и брзо остваре своје циљеве
Продуктивност Мотивација / / December 19, 2019
Према истраживањуРавикиран Двиведулаа, Кристоф С. Бредиллет.Профилисање мотивације за рад пројектних радника. , Да би се осигурало да имамо довољно мотивације за постизање одређених циљева, ови циљеви би требало да буде довољно прецизан. Поред тога, треба да знамо тачно како да их остваре.
То је из тог разлога често се одложи до последњег минута прилично једноставан задатак. Ми смо само нисам сигуран да знамо како да их обављају. Због тога, многи воле апстрактну питу на небу доста специфичан птицу у руци и одбијају да удаљених циљева у циљу постизања јасно и светло.
studije показујуР Николас Карлтон.Страх од непознатог: Један страх да правилу их све!То је због раширеног страха од непознатог, што изазива низ других процеса, негативно утичу на нашу продуктивност. Како могу превазићи тај страх и не одустајте од својих снова?
Научите да види позитивно у непознато
Ј Р.Р. Толкин, "Господар прстенова"Опасан овај посао, Фродо излазак на праг: потребно је крочио на путу, и ако дају вољу ноге, не зна се где сте сахранили.
Шта осећате када се суоче са ситуацијом у неизвесности? Многи улазе у стање стреса. Међутим, неки људи су отворени за ново и непознато.
Занимљива је чињеница да су деца често много боље него одрасли носе са изазива сумње ситуације у којима је тешко проценити шансе за победу или пораз. Са годинама, жеље за сигурности и безбедности победе, јер омогућава да останете у удобност зона.
истраживањеЦхристос Николаидис, Клеантхис К. Катсарос.Толеранција двосмислености и емоционалне став иу променљивом пословном окружењу: случај Грчки ИТ Директора. такође показала да је толеранција на неизвесност ситуација зависи од степена ваше задовољство у том послу који радите. Генијалан фудбалски тренер Бил Волш је рекао: "Ако то урадите добро, зашто нешто, онда ћете схватити како се то ради."
Упознајте се са детаљима у најкраћем могућем року
Логично је претпоставити да би се избори са страхом од несигурности, неопходно је да се постигне барем мало сигурност. Али то не значи да треба сликати све кораке до циља. Довољно је да одлуче шта ће урадити у следећем кораку.
То значи да ако сте сада у првом пасусу, и твој сан - у параграфу 50, треба да знате, шта радите када дођете до другог и трећег поена. То је довољно. Када дођете до ових ствари, ви ћете знати више него што смо урадили у првом пасусу. Ви ћете бити у могућности да постављају права питања и проценити шта или ко може помоћи да дођете до ставке 5, 6 или 7.
Замислите да ову потрагу, и прикупити доказе да схватите где да идемо следеће. Тако морамо дјеловати како би се постигла жељена.
Као резултат тога, у циљу предузимања акције сада, треба да јасно дефинише следеће контроле тачка, време које је потребно да стигнете до ње, а ресурси који можете да користите за ово. Тако да се довољно мотивације да се крене ка голу. Док ће други погледате шуми, мораћете да газе кроз густиш.
Одлучите шта желите да научите
ТС ЕлиотаГде је мудрост смо изгубили у знању? Где је знање које смо изгубили у информацији?
Када тражите информације које треба да знате зашто си ти. Тек када се тачно одредило оно што желите да знате, можете одредити у којој сте добили потребне податке и који се питају за савет.
Нико не може да за своје важне одлуке. Изаберите смер пут морате да себи. Али конкретна питања можете питати неког другог.
Поред тога, према тврдњама научникаНам Сук Сео Санг-Јан Ву, Јун-Бф ха.Ефекти самостално учење могућност и мотивацију за учење задовољство Нурсинг студената у конвергенције Блендед Леарнинг Енвиронмент. Тхе информације које сте добили, мора бити у директној вези са својим интересима и циљевима. Алберт Ајнштајн је рекао да је најбољи начин да стекну више знања - уради нешто што доноси вам задовољство. Тако да нећете приметити колико брзо ће проћи времена.
Уче радећи
У припреми проповедника Мормони донео веома ефикасан начин да уче стране језике. За само неколико недеља својих ученика савладају материјал у студију у којој конвенционална ученик узима три или четири године. Ова метода је стекао широку популарност и користи се не само на универзитетима, али чак и међу војницима.
Типично, овај метод се односи на контекст учења језика. Прво, студенти који уче фразе и раде на изговор. Тада они су подељени у парове и губе стварне животне ситуације користећи знање стечено. Ово помаже студенте до учитеља. Таква улога играње заузимају 70% Мормона време обуке.
Услови коришћења метода је врло једноставна: уче концепт, то проведено у пракси, добити повратну информацију од наставника, а затим поновите последња два корака.
studije показујуЈ Ј Јуп М. Д Гриффитхс.Селф-концепт Промене у стидљив, социјално изоловани омладине Након социјалних вештина Обука Наглашавајући улогу игра. , Овај метод такође помаже да се превазиђу изолација и сумња у себе. Ми стидљив студенти који су учествовали у експерименту у роле-плаиинг гамес обележиле су видљивих позитивних промјена у самопоштовања и понашања. Штавише, научници су потврдили значај континуираног повратне.
Како се примењују пречице метод учења језика у другим областима живота
Тони Робинс, аутор бестселера Лифе ЦоацхингАко заиста желите да промените нешто, заборави на честицу "до". Морате приступити промене са свим одговорност. Многи људи их не узимају за озбиљно. Кажу, "Ја бих да се у форму", "Волео бих да рад на однос." Да попусти, они нису специфични.
Мастеринг нешто фундаментално нова захтева константан рад на размишљања и понашања. Једноставно прикупљање информација не даје жељене резултате.
Ако желите да брзо науче нешто, морате да се баце на тему истраживања и одмах почети да се примењује то знање.
На пример, најбржи начин learn Спанисх - уроните у култури Шпаније. Ако вам се сваки дан проводи у 15. минуту језика класи, онда на крају ћете га савладати. Али, ако имате прилику за неколико дана да оде у Шпанију, то ће бити много ефикасније.
Како не би пате од осећаја несигурности, морате да одлучите шта ћете урадити у наредним фазама рада. Који су конкретни кораци да се предузму да науче нешто ново о начину студирања контекст?
1. Нађу учитеља
Ваш учитељ може да постане књига или онлине курс. Или стварна особа. Учите од правог лица је користан у да се благовремено повратне информације и савете који је таман за тебе.
2. Поновите исте кораке, док су у навику
Када први пут примијенити та сазнања, треба да изврши значајне напоре и проводе много времена да би се постигао жељени резултат. Треба да покушате поново, и поново, и поново. Само на тај начин стећи поверење у њихове способности.
У раним фазама учења нешто ново је активан префронтални кортекс, који је одговоран за рад (краткорочно) меморију. Током времена, добићете нову вештину, а овај део мозга може да "рест". Шта сте научили, ви несвесно радимо, аутоматски. То ће омогућити да се концентришу и фокусирају на нешто друго.
Процес прилагођавања вештину да аутоматизму има четири корака:
- Студирање нешто једноставно и понављање. На пример, ако играте кошарку, потребно је да константно развија исту врсту гипс.
- Све већа комплексност проблема. Узима маха као његово спровођење не изгледа као претешка. Затим лагано спустите ниво тежине, али остави близу максимума.
- Ограничавају се на време. Тако да научите да рад у најпродуктивнији режиму и обавља исту радњу брже.
- Потпуно се укључе своју радну меморију. Намерно додати процесу учења неке сметње. Такође ће вам дати прилику да примене своје вештине у различитим а понекад и неочекиваним подручјима, што ће само помоћи Хоне га.
3. Сет одређени циљ и сет строге рокове
Једини начин да се натера да примењују знања у пракси.
4. Бити сигурни да пратите свој напредак
Многи људи не разумеју зашто су тако брзо понестало новца. Ствар је у томе да они не Пратите своје трошкове.
Према научницимаЈеффреи Б Ванкувер, Дејвид В Дан.Индустријски И Организација истраживања на самоуређивање: Од конструката апликацијама. , Саморегулација - је психолошки процес који помаже да се открије несклад између своје циљеве и понашања. То повећава своју унутрашњу мотивацију и помаже да се не врати са путу постизања циља.
Саморегулација ради у три правца:
- У току надзор над одређује тренутну продуктивност.
- Само-процена ваших акција одредити колико стварна продуктивност помаже у постизању циљева.
- Твоја реакција на резултате рада на себи помаже да кренемо даље. Ако нисте задовољни са својим продуктивност, ваши негативне емоције вас подстаћи да рад на себи.
Осим тога, студије су показалеИоусуенг Хана.Утицај одговорности на извођењу: Улога и мерење филца одговорности. Када се стално извештава о резултатима свог рада испред неког другог, поготово ако третира ту особу са поштовањем, такође повећава вашу продуктивност. Између осталог, извештавање помаже да се благовремено повратне информације.
закључак
Понекад је веома тешко да одржи прави однос би се постигао циљ. Али, ако се прецизније дефинишу кораке ка тим циљевима, да се баце у раду, користећи контекстуално метода, а не заборави да треба да води евиденцију о свом напретку, моћи ћете да постигне своје циљеве. И много брже него што можете да замислите.