4 једноставне истине које свако треба да зна да Процрастинатор
Мотивација / / December 19, 2019
Ако је ваш да-до листа има проблем пре годину дана, онда си онај који оклева. Бити хронични онај који оклева - значи стално живи са илузијама и дођу до оправдања за његове неактивности. Хода на истом путу, успори на истом месту и добити исти резултат. Да изађу из овог круга, разуме четири важне ствари.
1. Самопоуздање долази након што се на посао
Процрастинаторс са искуством рећи да одмах пређемо на ствар је опасна: можете преварити себе. Стога, они више воле да мисле и плана. Планирање А Лонг, бесконачно. Јер то није страшно за разлику од праве акције. Након задатак је испуњен реална опасност: могућност отказа, исмевања и разочарења у својим способностима.
Због тога, пре него што почнете покушава да Процрастинаторс поверење у сопствене способности. А то води у још дубље бављење и могућности анализе. Проблем је у томе што онај који оклева никада неће бити спреман за акцију. Сваки пут када нешто не треба пропустити.
Да имају поверења, почињу да се коначно урадити нешто поводом тога.
Неопходно је да почнете, како ствари раде. Ви ћете схватити да захтева напор, као и да је дат лако. Видећете шта можете да урадите да не обраћају пажњу. Један за другим, ви ћете извршити задатак, јер више неће бити мучен сумњама.
2. Проблеми изгледа да буде компликовано док нисте почели да их решавање
Списак дуго и збуњујуће, мање наде да ће икада успети. Нејасно је колико ће трајати, а шта тешкоће морају бити суочени. Бојиш се да делују, и све покварити. листа Постаје сличан велики проблем на заплетен Божић Гарланд, која може само помоћи да се одгонетну невероватну напор над собом. Обећаш да га направи у понедељак. Ако није то, онда је следећа сигурно.
У ствари, ово венац је само плод твоје маште, која се појављује када мислите о својим проблемима, а не раде ништа. У овом случају, важно је схватити да је рад увек одвија у деловима. И нећете знати колико труда да ће до почетка.
Дејвид Ален, аутор ГТД систем, стручњак за управљање временом и личним продуктивностиВи не можете спровести пројекат - можете само да предузима радње у вези са њим. Уосталом, чак и највећи пројекат се састоји од телефонских позива, белешке, формуларима и другим побољшањима мањих остварива акције. Запамтите разоткривање јединицу у теми: само стрпљиво повући један конац за другом, игноришући све остало.
Докле год представити у мојим мислима читав процес од задатка, изгледа бескрајно. То је оно што доводи до одуговлачења: Да ли очекујете толико тешкоћа, које се зна да буду безнадежни покушаји да се превазиђу. Али ово је погрешан приступ. Требало би да изабере један проблем и решити га. Када то урадите, страхови и сумње ће нестати.
3. Бескрајна префињеност ствар буде још гора, донети почело до краја
Увек заврши посао који је предузети. Доћи до краја деонице, став, одређеној фази. Не само ради о нечему без пружања очекиване резултате. У супротном, осетићете да сте већ урадили доста, али у ствари задатак То постаје само већи.
Поступак је једноставан заноси: нешто додати, замени, покушајте да направите савршене. Али, у ствари, до краја дана када ће се појавити више неиспуњена него на почетку. Запитајте се шта покушавате до краја сада? А ако је одговор не, онда додати посао, а не приближава крају.
4. Да ли мислите да је акција носи ризик, као и пропуст - не, али у ствари је обрнуто
Одуговлачење - је болно одраз на саме акције без акције. Можете живети и бојати радова за које још није предузела. Спекулације о наводним потешкоћама да ли месеци или чак година уплашити, али задатак ће бити мање од сат времена.
Повлачењем време - заштитни механизам процрастинатор као одговор на замишљеној тешкоћа.
Али у овом случају да се повредите. Што дуже одлаже решавање проблема, горе узима за њих. Цоњуре ужасна слика нереалних случајева, и то гаси сваку навалу. Ви не желите да се део са комфором, али у ствари то већ урадили и не покушавају да промене нешто. Акт није опасно. То је опасно да пустите да ствари иду својим током. Јер у том случају неће имати стварне потешкоће: пропуштене рокове, казне, срамота, и још велики губитак поверења.
Није неопходно да се мучи са сумњама. Болне мисли нестају, један је само да почне да делује.
види
- 2 фразе које ће вам помоћи да за већину непријатних задатака →
- због чега постоји сумња у себе и како је превазићи →
- Како превазићи одуговлачење за 5 минута →
- Шта да радите ако ваш тинејџер прокрастинирует →