Како су важне навике у вашем животу
Мотивација / / December 19, 2019
Ако знате како неке навике утичу на друге, можете да научите како да их ефикасно управљање.
Обично је најважније навике изазвати ланчану реакцију и утицати на друге области живота. На пример, остварују. У кратком року ефеката вежбања није најпријатније: сви сте боли, остаје мање времена за друге активности. Али, оно што на крају долази кроз спорт, неопходно је да се бави њима. Имате више енергије, постајете срећнији и живе дуже.
Лоше навике као што су неконтролисани унос хране има супротан ефекат. Одмах уживате довољно хране, али ускоро више није довољно енергије за рад и хобија. Ако престанете да контролише навике, онда ваш животни век се смањује.
Навика може назвати важно из два разлога:
- Чињеница да ти то даје, даје свој живот бољим - ако наставиш да радиш шта хоћеш.
- Његови ефекти чине ваш живот још горе - ако имате жељу да се отарасимо.
Замислите да смо идентификовали пет основних навике које добро или лоше за живот. У овом случају три од њих - Корисно: вежбе, медитацију, читање. Још два - штетан: алкохол и преједање.
Током недеље, проверите да ли непосредни и дугорочни ефекти имати на тебе своје навике. Погледајте које оне да ви будете продуктивнији, креативни и срећни, и који имају супротан ефекат.
Напомена укорењен навике утичу једни на друге. На пример, прекомерног пијења и преједање Деприве вас енергије, због чега не желите да имају много тога да медитира, читати и спортом. Али константа медитација има позитиван утицај на друге навике: кроз подизање пијете мање алкохола и не прејести.
Важни навике могу бити повезани једни са другима на врло различите начине:
Нека буде тако да су увек били испред твојих очију. На пример, запишите навике на табли. Тако да ћете бити чешће размишља о томе како да утичу на рад и живот. То ће бити лакше да прилагоде своје навике.
види
- 4 једноставна корака који ће помоћи заменити лоше навике у добру →
- Већина здраве навике које ће вам помоћи да се обогати →
- Зашто дневне навике је важније од постављања циљева →