10 митова о мотивацији да само Хиндер
Мотивација / / December 19, 2019
Овај чланак не може само читати, већ и слушају. Ако више волите - укључите подцаст.
1. Новац - главни мотиватор
Новац, наравно, може бити велики мотиватор. Међутим, неки људи придају превише важности, занемарујући остале једнако важне ствари. Ако идете на посао који плаћа добро, али има доста недостатака - канцеларије у пакао на рогове, незгодну распореду, токсичне партнери - мислите о томе, и да ли је вредело?
2. Ако си паметан, гарантовано успех
Људи често мисле да у циљу постизања високог довољно само да буде паметан. Међутим, научници кажу да висока интелигенција не мора да гарантује веће успехе. Амерички психолог Луис Тхеремин, у који је истраживао надарене дјеце фоундГенетски Студије Гениус - менталне и физичке особине А Тхоусанд талентеДа је већина њих је одрастао у веома обичним људима, они нису испоштовали никакве посебне дела. Можда сте веома интелигентан, али без мотивације и напорног рада, успех неће видети.
научити🤓
- 6 неочекиване висок обавештајне функције
3. Да би се постигао циљ потребно је да је визуализује
гуру психолошки тренинга и других пословних тренери похвалио "моћ визуализације." Они кажу да ће помоћи да се постигну циљеви једноставно машту успеха слике. Замислите себе богати и славни сваки дан - тако да подесите себе да победи, и све испунила. Главна ствар - позитивно размишљање.
Међутим, научници се не слажу. Специјалисти оф Нев Иорк Университи спровели студијуПозитивне фантазије о идеализираних Футурес САП енергије и закључио да је визуализација успех не само да није му помогне да оствари - да је, напротив, смањује шансе. Позитивне фантазије о светлу будућност те мотивирати гори од помисли на могућу неуспеха.
Ипак, замисли циљ је могуће, требало би да се уради само исправно. Замислите није резултат твојих напора и корацима које треба предузети да се то оствари - да мотивише много боље. На пример, ако покушавате да ослабите, не морате да замисли будућност саме по себи подобне и танак - да се боље замислим како једете здраво и вежбања писање.
4. Повећање награда доводи до повећања мотивације
Ако желите да подстакне некога (укључујући и себе) да уради нешто, можда мислите да би требало да подигне награду за свој труд. Међутим, открили су истраживачиРеинфорцемент, Ревард, анд Интринсиц Мотиватион: А Мета-АналисисТо понекад доводи до прекомерне промоције, супротно очекивањима, слабљења мотивације.
Награде могу инспирисати човека на акцију, али када их дати некоме ко је већ довољно мотивисани, јаче него што је неће стимулисати. Ово се зове прекомерних екцусес.
5. Феар - добар мотиватор
Претња казне, казне, или неуспех, наравно, може да пробуди и разлог да било ко чин, али само за кратко време. У дугорочном негативне мотивације је дефинитивно лош избор. Константа очекивање губитака и неуспеха троши своју енергију и подрива ментално здравље. Због тога, покушајте да користите за себе и друге мотивишу да промовишу, а не страх.
studija питање😇👿
- Шта је боље: позитиван или негативан мотивација
6. само покушајте
Запамтите, као што се присилити да уради нешто, онда не желите или се плаше? На пример, морате да говорите пред великом публиком, али стидљив. На крају, пошто је одлучио, ви кажете себи: "У реду, довољно за почетак, а онда идите на глатко" - и баци палицу.
Идеја "само покушавам и ништа да изгубим" је добро, једном да одлучује о активна дејства, али као дугорочни мотиватор то неће учинити.
сенецаАко не знате где да одем, без ветра је повољна.
Уместо свега у време "само да пробам" акт. Ако се плашите говори у јавности, Направите план за себе са резимеа и прати га. Ако оклевајте да идем у теретану - да се пре тренинга програм. Тако да ће увек знати шта да раде, чак и у необичној ситуацији за вас. Изаберите специфичне задатке и сет остварив бар.
7. Све зависи од урођене способности
Професор психологије на Универзитету Колумбија, Керол Дуек у својој књизи "флексибилан свест"Тврди да се петља на урођене таленте убија мотивацију - аутор зове фикед начин размишљања. Ако верујете да су сви моћи које сте добили од природе и покушати да прескоче главу је бесмислено, онда једноставно неће имати мотив да уради нешто што не ради први пут.
Концентрисати а не на својим урођеним способностима, а потребни су напори да се постигне циљ. Похвалите себе што не постоје таленте, и за снагу воље и истрајности. Негујте ове квалитете. Веровање да људи могу да мењају и развијају кроз дисциплину и напорног рада, мотивише много јачи мисли "у коме је постављен."
8. Снага воље - све што је потребно
Људи су склони да верују да је за постизање циљева ће захтевати јаку вољу. На пример, у годишњем упитника АПАШта Американци мисле снаге воље већина испитаника из недостатка воље једног фактора, који не дозвољава им да остваре висине. Међутим, не само да вам и да делује. Па чак Насупрот томе, прекомерна вољне напори се током времена, предност од емоционална burnout. И опседнутост самоконтроле неће дозволити да се ефикасно мотивише. Дакле, ако стално морате да напрегнути своју вољу, ви једноставно не раде свој посао.
разумети❌
- Зашто би требало да престанете пумпа ће се моћи
9. Морамо да сачекамо инспирације, онда дођи и мотивација
Понекад имате среће и муза долази у правом тренутку. Плима случајни Инспирација се осећате мотивисан као и увек. Може у једном оброку Пишите неколико поглавља свог новог романа, да поново све кућне послове или одабрати тежину тог тренер присвистнет са поштовањем и питати шта је спопало. Али онда расположење вас води и држати прокрастинироват, бацио посао, обуку и послове око куће.
Вилијам ФокнерЈа пишем када дође расположење. Хумор долази сваки дан.
Лепе тренутке инспирације, али да чекају њихов изглед - велика грешка. Уместо тога, требало би да створи праве услове за њих.
10. Снимање циљ - кључ успеха
Снимите своје послове и постављање потврду поред већ завршене задатака може да буде моћна мотивација алат. Међутим, једноставан фиксације сврхе без арматуре ефекта, очигледно, резултати нису дали. мотивација гуруи често воле да кажу да су циљеви писање - неку врсту решење за све проблеме, као што је случај са "визуализације успеха."
Али то није случај. Није довољно само да запишем оно што желите - потребу још и план како ћете постићи жељени. Претпоставимо да свој задатак - да зараде много новца (случај удаљене перспективе и значајан проблема). Бреак га у мање подзадатке да могу да почну да сада обавља. На пример, послати биографију послодавцу, онда иди на нешто интервју или да се направи јасан бизнис план.
види🧐
- Зашто дисциплина боље мотивација
- Како се мотивисати за финансијски успех
- Лаифхакера најбољи савет за оне који немају мотивацију