Природа свих људи је исти, разликују се само у њиховим навикама. Конфучије
Навика може тренутно вакцинисати помоћу једноставних принципа:
30 дана до један једини навика
Снимање циљ на папиру заједно са разлозима, препреке и начини за њихово превазилажење.
Јавно објавила своју намеру да
Води евиденцију о свом напретку
Пријави их јавно сваки дан
Уверите се да је неко да вас подрже у тешким временима
Наградите се за чак мали успех
Ако се нешто не ради - потрагу за грешке, планирају још један покушај и покушајте поново
Али, хајде да прође у главни - навика:
Најважнија од њих - позитивно размишљање. Њиховим мастеринг, ви ћете обезбедити више једноставан начин за било које наредне сврхе.
физичке културе. Упркос чињеници да се сви слажу са корисност, не слажу се сви да се мења животе. Међутим, она се мења: она додаје поверење, позитивност, смањује стрес и побољшава функцију мозга.
Једна Задацхнаја. Решење је само један задатак у исто време омогућава да буду ефикаснији и учинити више како би се смањио ниво стреса.
Фокусирајте се на један циљ. Као што један проблем - боље, него пребацивање пажње, и један циљ је изабрана као главни зараза је боље: можете мислити само о томе и учинити сваки напор управо на жељеном месту.
Елиминисање све без шта можете да урадите. Она користи исти принцип концентрације: не губите време на непотребно и вољен, уживајте омиљени.
љубазност. Љубазност је такође навика, подстичу у себи и осетићете као да је свет око буде боље.
дневна рутина. Развити свој приступ буђење, почео, а пуњење доручак, вече се, и сви редовна пракса у вашем животу. Одмах су почели да примају лакше.