5 стандардних мотивациони грешке
Продуктивност Мотивација / / December 19, 2019
Да би се постигао овај циљ, потребно је да барем желе да почињу да се крећу у правом смеру. Још боље, ако је циљ такође жели. Али начин на чак најцењенијих циљ је прилично нераван и морате да урадите много рутинског посла, који можда не могу да поднесем. И овде смо почели да прибегавају разним триковима како би се проћи кроз овај тежак део пута. Покушавајући да обмане рутину, почињемо да се мотивишу и... одмах корак по стандардном раке. Јер оно што се сматра скоро аксиома заправо може радити управо супротно.
Чињеница да је наизглед би требало да нас мотивише и да ће довести до циља, у ствари, или држи нас на лицу места или чак отуђено.
Колико пута као дете моја бака хвали свог најбољег пријатеља, у исто време сам желео да повуче коса јачи тај исти пријатељ. И то не зато што сам био лош и зао девојка, али зато већини нормалних деце тако реагује. Нико не воли да буде са неком другом односу и ово поређење није његова страна, нарочито у поређењу са најбољим пријатељем. Али бака побожно веровали да ће на тај начин ће запалити ватру у мени, и води ме да желим да радим, као пријатељ, с тим, боље да га. У реду? Свакако. Тачније, био сам страшно љут и хтео сам да боље раде, да буду далеко испред и заустављање... да будемо пријатељи са њом. Вођа овог детета може и да ће учинити, али је јасно да одузме блиске пријатеље, јер одједном поређење не би било у његову корист?
И одрасли. Чињеница да је наизглед би требало да нас мотивише и да ће довести до циља, у ствари, или држи нас на лицу места или чак отуђено.
1
Тако, грешка првог и најчешћих - одобрење. Како у свету продаје књига и ЦД са различитим тврдњама! Ја - најлепша, интелигентна, атрактивна, итд Колико радионице сте чули нешто попут: "Свако јутро почиње са фразом - ја ћу урадити нешто, а затим нешто или сам тако-и-тако!". Вероватно на стотине пута. С једне стране, понекад афирмација рада. Али они раде само ако заиста верујете у то. Ако вера није веома дубоко у подсвести је и даље конфликт. Ви сте сви увек знати да нисте као што изгледа да покушам. Све је много комплекснији и дубљи процес него само понављање исте фразе свако јутро.
твој алтернатива - уместо предложених стандардних израза наћи своје, што је више одговара ситуацији. На пример, уместо да свако јутро мумбле себи у браду нешто попут: "Ја достигне овај циљ", боље рећи, "Ја предузети све напоре да постигну свој циљ." И то ће бити истина од прве опције. На крају крајева, ваш циљ још нисте стигли, али кораци су заиста узима. Потражите позитивних изјава које заиста одражавају своје акције у процесу остваривања својих циљева, и одбаци клише.
2
Грешка број два - Визуелизација. Сви знају да ако се ослањају на парчету папира у аутомобилу / брод / кућу са белом оградом / двоје деце и пса (по избору), имате све то нужно ће... једног дана. Има доста духовне праксе са визуелизације. Нарочито овај син модерни психолози у обуци за лични развој. Само што не функционише увек. Али нико не каже, јер желе да се врате са њим о томе на тренингу и није посао јер није довољно јак и желели да верују. Један од разлога да слика није заживела, то је оно што се троши на електричне и контемплације раздумиванииа о томе како би било сјајно, уместо тога, да предузме мере.
твој алтернатива - Адд то визуализацију крајњи резултат чак и његово извршење стаге. Тако да ће бити лакше да спроведе ове кораке ка голу, јер ће добити већ "зна" јер сте их мислили добро када видљивом. А циљ је не изгледају тако сложен и сада.
3
Грешка број три - Снага воље. Један од циљева воље тако да можемо довести је почела да се заврши, упркос препрекама и разних невоља. Али, чак и она - ограничен ресурс. Када урадиш нешто што се не свиђа то, покушајте сваки могући начин да се засладите пилулу. На пример, Приуштите си сладак, до нивоа шећера у крви подиже и на тај начин дају себи за неко време у добром расположењу. Али то не може да траје дуго, нећете толерисати сталним стресом да би се постигао циљ који обећава светло на крају тунела. Поготово ако достигнућа - процес није годину дана. И дијабетеса који имају проблема са тежином далеко.
твој алтернатива - траже више пријатно начина рада. То не значи да ћете бити одушевљени са процесом, али барем нелагодност ће бити много мање. Или као сасвим екстремно опција - да схвате да је остварење овог циља за тебе је проблематичан, да се и наставити са применом других, пријатне сврхе. И после њих, можда ћете имати занимљивих решења за проблеме који су настали на путу ка остварењу је први погодак. Ако не може да одложи решење проблема, још увек треба да траже више пријатних решења.
4
Грешка број четири - Награда (шаргарепа). Награда може бити прилично добра мотивација, осим ако је у директној вези са оним што радите. "Спољни" као мотивација не раде. Премија или повећање сн мотивише само за кратко време, као издавање слаткиша за децу, тако да цртају несто. Током времена, ако нема унутрашњи стимуланс, престане да ради.
алтернатива ово "шаргарепа" - је "унутрашњи" мотивација. То је охрабрујуће, која је директно везана за посао у току. То је, ваш циљ је да сам процес да се постигне циљ пријатно и корисно. То не би требало да буде нека врста духова награду на крају пута, а мало радости у том процесу.
5
Грешка број пет - казна (Бич). Казна уопште и самокажњавању - Веома чест верзије мотивације, посебно у алтернација са шаргарепом. Превазиђен још један корак на путу ка циљу - добро урађен, да шаргарепу, знак. То није успело - бићете кажњени. Они страхују од казне, тако да је рад и покушајте следећи пут не прави грешке. Али добро је да се рад на дуже време не ради због страха од казне. На крају, то доводи до увреда (ако кажњавање родитеља) и мирно мржњу као особу и на самог рада. То је зато што врло често казне, као и подстицање, су "спољни" у вези са одређеним циљем.
алтернатива: Прво, разматра позитивне ефекте понашања који желите да мотивише. Затим узме у обзир негативне последице понашања које тренутно имате. Да ли то овим редом - прво позитиван, онда негативан. Из неког разлога, наш ум је осетљивије на негативне ефекте, које су претходиле позитивним него обрнуто, или само на негативне.
Да сумирамо, све ове мотивационе тренутке рада, али само ако почнете да мислите главу и повезати их директно на процес, а не користити као аксиома.