3 начина да се изађе из зоне комфора

Како да надмудри мозак, ако имате да јавно говоре или тражити повећање, али се плашиш.

1. Фокусирајте се на процес и покушати да се забаве

Када се спустио на резултатима, први корак је веома страшно, поготово ако је сам чин изгледа ризично. Боље је да уроните у процесу и покушати да уживам. На пример, за покретање маратон страшно. Али овде је потреба за период од три месеца за покретање 3-4 пута недељно није страшно много.

Такав приступ је користан у професионалној сфери. Помогао Сингер Ирит (између Ирит Сингер), који сада води одељење за маркетинг на ОВДЕ мобилност, промене у каријери.

"Ми заборављамо да уживају у процес постизања циљева - govori Сингер. - Да, морате бити веома мотивисани и амбициозан за успех у каријери. Али важније да се не замарајте на крајњи циљ. У супротном Полазак из садашњег тренутка и не може адекватно да процени ситуацију. "

2. Вежбајте у ситуацији са мањим ризиком

На пример, многи комплекс говори у јавности. Ако треба да брзо донесе презентацију или говор, пракса раније. Већина проговори на састанцима, или натера себе да иду на догађај где не знам никога. У таквим ситуацијама лакше за оштрење способности учинка, јер у њима готово да нема ризика. Онда почнете да мислите да се разговара са странцима није тако страшно, јер сте то много много пута.

Хал Грегерсен (хал Грегерсен), извршни директор МИТ Леадерсхип Центер, такође саветује да учествују у пројектима у којима сте мало помоћи постојеће знање и искуство. Имаћете у реалном времену да науче нове ствари. Након тога непознато ситуација више неће бити тако застрашујуће.

3. Не остављајте себи избора

Ако желите да проширите своју мрежу професионалних контаката, добити занимљив учешће догађаја и потврдите. Ако желите да побољшају физичку форму, пријавите се за маратон, који ће се одржати у три месеца. Ако желите да расправља о комплексно питање, заказати састанак, да то не може да се помера.

Када ви застрашујуће ствар се претвара у дужност, много је лакше да обавља. А ако воз често, приметићете да то није тако страшно као што је раније изгледало.

види

• 2 минута које ће променити ваш живот →
• Како да се натера да ради са 4 једноставних питања →
• Пузи до врха: доказано, разуман и не-сексуалне начин да постане успешан →