3 разлога да се баве одуговлачења и учинити све што је на време
Рад и Студија Мотивација / / December 19, 2019
Често одлагати ствари за касније, али слободно време постаје дужа, а стрес је постао стални пратилац. Ми се откријем шта је пошло наопако.
Рок се приближава, клијенти стално звони за дане за своје случајеве не остане снаге - све бесконачног одуговлачење. Али продуктивност може да се побољша, да схвате пре свега разлога за одлагање сталног и хитно посао.
Разлог 1. Оставите ствари за касније, плашећи се да поквари све
Размислите о проблему као прилику да се побољша своје вештине или добију бонусе.
Ако успешно и благовремено заврши овај пројекат, мој шеф ће бити срећни, ја ћу добити награду, и све ће бити у реду.
Психолози зову "фокусирати на постигнућа." Студије показују да када се фокусирате на достигнућа, ви сте мотивисани да успех, Повећана ефикасност и дуг век трајања оптимиста.
Ако се плашите да попуни задатак, престанем да мислим о томе. Анксиозност и сумње поткопати поверење у себе и негира мотивацију да успе, остављајући мање шансе да почнемо да радимо. Фокусирање на достигнућима, ти најбоље да се избори са проблемом као најбоље могуће, без губљења времена и енергије на мисли могућег неуспеха.
rešenje: фокусирати на достигнућа.
Разлог 2. Ви издвојила на посао, јер не желите да то уради
У књизи "противотров. Противотров у несрећном животу "Оливера Буркеман белешке које наша фраза:" Ја не могу да се пробудим тако рано, "или" Ја једноставно не могу себи да идем у теретану, "заправо значи" не знам Хоћу да. " Нико вас не везати за кревет сваког јутра. На улазу у теретану није вредно Боунцерс. "Ко је то рекао уради нешто, морате да сачекате том тренутку када желети до ит "- пише све исто Буркеман.
Размислите о томе, јер је то веома важно. Када смо купили у идеји да они морају да ураде нешто само ако сте апсолутно желите да то уради. Буркеман указује на то да су многи познати уметници, писци и проналазача постигла одређени успјех јер су били приморани да поднесу рутински ток посла, без обзира на жеље или инспирација.
Инспирација за аматере, а остатак само посао.
Цхуцк Затвори, модерни амерички уметник
Ако само седи и одложи случај због недостатка инспирације или жеље, почети са радом без њих.
rešenje: игнорисати њихове жеље за добробит посла.
Разлог 3. Ви издвојила тешко, досадан, непријатне задатке
Често кажемо себи да ће следећи пут до незанимљив или досадан задатак на првом месту, а не одлагање. Међутим, истраживања показују да људи имају тенденцију да прецењују своју самоконтролу, али се ослањају на њега често.
Прихватите чињеницу да је ваш воља је несавршен. Довести себе да уради тежак и досадан посао неће увек. Уместо да се ослања на самоконролаДетаљ планирају своје задатке. Прописати у смислу да, на пример, сутра у три сата поподне што наставите са овим "тежак-досадан, непријатан" задатак, па шта буде.
Ако се одлучите унапред шта је задатак у овом тренутку, јеси ли сигуран да уради, уради то. Онда је старо питање: "А то не може да чека" "Да ли заиста треба да то уради сада", - ће нестати сами.
rešenje: детаљни план задатака.
Три предложио стратегије не звучи забавно као, на пример, "учинити само оно што желите." Али да ли заиста раде, што вам омогућава да обављају радне задатке са највећим корист.
реад такође
- 7 Унусуал методе борбе са одуговлачења →
- Како се мотивисати да напорно раде →
- Како волим рад: 5 једноставних правила →