8 начина да пумпа своје интелектуалне способности
Мотивација / / December 19, 2019
1. Проширити видике
Непознатим ситуацијама и нова искуства имају много тога да научи. Суочени са нешто непознато, мозак ствара нове нервне путеве. Понављајући да су ојачане, а ми морамо да развију нове вештине. Због тога, увек се трудим да одем мало ван своје зоне удобности: посећује нова места, на посао на другу страну, или барем четком зубе ујутру са друге стране. Што више каљених постају твоје навике, теже ћете бити да се прилагоди променама.
2. Размислите креативно
Успех увек почиње са идејом. Не ограничавају свој обим, укључују машту, а затим доћи до нових идеја, пронађу решења, а фабрика ће бити лакше комуникације са људима. Временом ћете научити, ако је неопходно, да траже инспирацију у било којој сфери живота.
Креативно размишљање уопште, покушајте да га чешће користе. То ће помоћи да још досадан рад занимљиво.
3. реад
Многи дати све његово време за рад и једноставно забораве да се опустите и забавите се. Али лични раст није одређен само проучавање рада информације везане.
Било читање, без обзира на садржај, корисно за мозак, јер се развија машту.
Уз мало труда са наше стране, мозак преводи речи у слике, а имамо у главама целог филма одвија. Поред читања повећава вокабулар и помаже апсорбују граматичка правила, развијање писања.
4. Развити мозга пластичност
Постоји много апликација и игара које развијају решења за проблеме и побољшање пластичност мозга вештина. неуропластичност - то је способност мозга да ствара нове нервне везе. Мозак пластичности, брже и ефикасније да обрађује информације које прима.
5. стално учење
Да бисте успели, морате да увек траже нови у својој области. Залагати за нова знања, стекну нове вештине. Што више учите, лакше ће бити да се развију стратегије и да важне одлуке. Образовање даје самопоуздање, помаже да се приступи процесу са умом, не само ради теже.
6. вежба
Физичка активност не само да помаже да се боље види, али такође утиче на мозак. Када се добија доста кисеоника, мозак боље функционише. Ово побољшава памћење, повећану концентрацију, спречава когнитивно опадање. Без редовне физичке активности мозга је теже да науче нове информације и регулише развој нових ћелија.
Најлакши и најефикаснији начин да постану паметнији и смањити стрес - то је да се креће више.
7. Наспавам
Бројне студије су потврдиле да недостатак сна штети интелигенције. Спавање треба да буду опрезни. Рад без паузе, ви постајете као опасни за себе и друге, као особа у алкохолисаном стању.
Чини се да пратите режим и њихов сан је веома једноставан, али мало то. Али, здрав сан директно утиче на квалитет живота и успеха.
8. на хаљини
Показало се да одећа може утицати на менталних способности. Према студијиЕнцлотхед спознајаЉуди, који су ставили на белом медицинске мантиле, су били будни и фокусирани и боље могућности да се носе са задацима него у контролној групи у другим одећи. Ово потврђује снагу униформе.
Начин на који се облачим, ви ћете директно представљати себе ко си и шта можеш да постигнеш. Облачење у складу са улогом, а ви се понашају у складу са тим. Поред тога, она утиче на то како вас и ваше интелектуалне способности други виде.
У мозак реагује не само на чињеницама, већ и на расположење. Када се добро обучени, боље осећате. И боље ваше расположење, више отворени и интелигентнији се осећате у комуникацији са колегама или говори у јавности.