Као изговор за помоћ крене напред

Ми волимо да пронађе оправдање за своје поразе, често несвесно. Зашто смо толико је потребно да оправдају своје грешке и неуспехе, и како да га користите да крене напред?

Замислите овај сценарио: ви сте у школи да прође довољно светла тестирања. Професор вам говори да можете узети лек који побољшава перформансе, неку врсту лека или лек који спречава перформансе. Шта одабрати?

Сада замислите још један сценарио у коме морате да прође веома тежак тест, и одговори на тешка питања. Професор поново понуде да се дрогирам, од којих је један повећава продуктивност, а други - инхибира. Шта сада изабрати?

Научници из Принцетон и Харвард Универзитета спроводи истраживање на ову тему и добили следеће резултате: већина студената који лак задатак, избор лекова против допинга, као и студенте да решавају сложене тестове, напротив, одабрао лекове за снижавање перформансе.

Чини се контраинтуитивно, али научници дали ово објашњење за тешке тестове студенти изабрали "осакатити" дрогу да оправдају лоше резултате који су мислили да имају тестове.

Кривица сви осим мене

Другим речима, када очекујемо неуспех, тражимо начине да заштите своје самопоштовање. Ово је психолошки феномен који се може назвати "самоуравновесхивание", а он је у стању да вас повуче у животу.

Све у свему, студија показује како је жеља да се оправда лош утицај на ваше перформансе и мотивације. Ево неколико примера из свог живота?

1. Људи остају на омраженог посао, јер се плаше да не у неком другом подручју.
2. Пуна људи кажу да су гојазни - генетски функцију.
3. Хипоцхондриацс кажу да лоше здравствено стање - је узрок свих неуспеха у животу.
4. Спортисти оптужени од његових пораза спољашњим околностима.

То је природно да се трудимо да оправдамо своје пропуст да се боље осећа. У сваком случају, можете имати користи од овог психолошких карактеристика.

Како помоћи оправдати

Психолог Мартин Селигман је спровео експеримент са групом пливача. Након тренинга, рекао је спортистима да је њихов учинак је горе него што је било у стварности. Након тога, он је гледао као индикатора промена у наредном времену.

Пливачи који су сматрали да слабе резултате - њихова заслуга, и узнемирени следећи пут испловио горе. Остали пливачи приписује њихову слабу ефикасност у околностима које не зависе од њих, задржао веру у сопствену снагу и оптимистички, а следећи пут испловио боље.

Другим речима, само-оправдање заиста може да вам помогне,то неће смањити самопоуздање и помоћи да преживе непријатан догађај, док је одржавање поверења у себе.

Како се користи

Рецимо да ће отворити бизнис и није сишао на земљу. Уместо да кривите себе, "не могу то да урадим, јер сам лијеногузи", можете мислити на другачији начин: "Ја сам човек. Све што треба да се боримо са њима да почну да раде нешто. "

Уместо: "Мислим да сам банкротирала," рекао је: "Чак и да ли ће бити најгоре, и ја изгорео, он ће једноставно бити још једна лекција, а ја ћу бити у реду."

Ви не можете контролисати све догађаје у свом животу, али можете контролисати своју реакцију на њих, и своје активности које ће уследити. Само престани да кривиш себе за све недаће, псујући за клизи садњу и њихово самопоштовање.

Али постоји једно правило: кад су се исплатиле, време је да се крене напред. Имаш лекцију, уз подршку своје самопоштовање, а сада - време је за акцију.

Да ли често приметити за себе оправдање?