Ејми Цудди о томе како да се промени унутрашњи осећај себе у само два минута

Пре него што погледате видео са перформансама од Ами Цудди, социјални психолог, слушај себе. Обратите пажњу на то како ви седите - положај леђа, руку, ногу и главе. Не заборавите своја унутрашња осећања и сада пажљиво погледате видео, јер на крају ћете научити како да промените своје унутрашње осећање супротним два минута.

Еми дуже време проучавајући невербална говор тела и животиња. И међу нама има доста тога заједничког. На пример, начин на који се понашамо и животиње које желе да покажу своју снагу (Алпха Мале) или начин показујемо да смо препознали надмоћ другог, или желе да постану невидљиви другима. У првом случају, покушај да се визуелно заузимају толико простора и самоуверен изглед, ау случају победе - детаљног груди, в подиже руке и подиже браду. Друго - то је покушај да се покаже што је мање могуће, хунцхед рамена и колена благо савијена, избегавање директан поглед на саговорника.

Она је тренутно предаје у школи МБА и рекла сви студенти у својој класи копирате понашање алфа мужјака. Сви они долазе у собу са раширеним рукама и уздигнута браде и одмах прећи на средњој класи, иако би требало да га у потпуности попунити сами. Жене скоро увек понашају у супротном смеру - покушава да остају неприметни као осећај слабије од мушкараца.

И док надзор своје студенте Ејми размишљао о томе да ли можемо да фалсификује на понашање лидера, чак и ако не се осећају као такав, чак за 50%? Када смо срећни - ми осмех. Али осећамо радост, ако се присилити да се смејем када смо тужни? Исто важи и за осећају јак и самоуверен.

Уверени људи мисле више апстрактно, они су оптимисти о животу и много више у опасности, јер су сигурни да увек победити. И они имају виши ниво тестостерона у крви и смањење нивоа кортизола (а хормона стреса) и обрнуто.

Дакле, могуће је променити унутрашње осећање за 2 минута? Покушајте да понови став приказан на снимку, а онда слушати себе.