Устајем рано. Врло рано. Шта то ти?
Мотивација / / December 19, 2019
У овом чланку желим да вам кажем да сам добио измењени распоред спавања и зашто сада спавам много мање него раније.
Не тако давно, одлучио сам да чекању на мали експеримент, који се надам да ће успешно завршити. Експеримент у односу на укупну промену у распореду спавања. О њему имам pisao самА сада желим да вам кажем о предностима раног буђења.
Слееп - чудна ствар. У јутро, мислим да је боље да он нема ништа у животу, а поподне сте је жао што због додатних сати сна није могуће имати времена да све планиране послове. Можда, између ова два екстрема може бити да нађу компромис. Али, што више времена постаје, више је потребно поново. Зато сам одлучио да ревидира свој распоред и почели рано да устанем. Врло рано. И то је оно што ми је дао.
Постала сам ведрије
То је највеће изненађење. Првих неколико минута након што пробудити - то је пакао из кревета, али временом сам почео да се осећа много веселије. У почетку сам мислио да је то само-хипноза, али то се дешава из дана у дан, а ја мислим да је другачије. У том спава младе и здраве особе је довољно за 5-6 сата максимално. И ако успете да превазиђу првих неколико минута након што се пробудите, ви ћете схватити колико је то кул.
Постала сам више слободног времена
Било је дана када нема времена ни за шта. Та два или три додатна сата, које сам донирале да спавам, често нису довољно имати. Ових дана сада има, али много ређе.
Постао сам више фокусирана
Ја не знам како је повезан, али ја стварно почео да обавештење да је постао више концентрисан. Чак и ако је само-хипноза, у чему је разлика? Видим стварну корист, а не занима ме одакле је дошао.
Свет је постао лепши
Не, ви и даље читају Лаифхакер и не часопис за тинејџерке. Али озбиљно, свет око нас ујутру изгледа много боље. Не само метро: још увек пакао.
побољшано спавање
Спавам као беба (иако је за неке још увек имам и дете), пробудим ујутро сваки дан лакше и лакше. Плус, ово организам је научио да иде на спавање у исто време, што омогућава да се лакше планирати све ваше ствари.
Идеја о промени свој распоред се доживљава као велики и огроман. Ја сам отишао у ово неколико месеци и још увек није достигао. О проблемима који су повезани са променом распореда, пишем овде. Не знам да ли сте пронашли мој савет користан, али препоручујем да покушава да промени свој распоред и обратити посебну пажњу на спавање и његовог трајања.
Колико сати спавате и колико покушај да оде у кревет?