Како развити мозак уз помоћ хоби

Дуго времена се сматрало да је интелигенција програмиран у генима и човек остаје само како би максимално ниво интелигенције да има. Међутим, научници су демантовали овај став, што показује да се потенцијал сваке особе да се бесконачно развијати. Ево неких хоби који доприносе формирању нових нервних веза у мозгу, што заузврат га помаже да ради брже и боље.

Плаиинг музичких инструмената

Играње музичких инструмената помаже да развију креативност, аналитичке способности, језика, математичке способности, моторичке способности. Неки могу приметити да је све ово развија и током класа тимским спортовима. То је истина, али, за разлику од свих осталих класа, музички инструменти ствара игру нове везе у цорпус цаллосум, плексуса нервних влакана који повезује две хемисфере мозга. Капацитет односи у корпус калозума побољшава памћење, способност решавања и функцији мозга као целине проблем, без обзира на узраст.

читање

Коришћење овог ентузијазма не зависи од онога што сте прочитали, "Гаме оф Тхронес", "Харри Поттер" или било које часописе. Читање смањује стрес и развија све три врсте интелигенције: покретна (одговоран за асимилација нових материјала), искристалисала (одговоран за коришћење већ стечених знања) и емоционална.

Побољшана способност у решавању проблема, развију способност да информације дршком, да пронађу потребне вештине и примењују их у пракси. Читање човек је боље открити обрасце, разуме суштину процеса и тумачи права осећања других.

У овом раду, ове вештине омогућавају боље разумевање како да постави одређене ствари, а као резултат тога, боља контрола него икада.

редовно вежбање

Редовно вежбање даје много више користи него повремено оптерећење тешким.

Ако сте редовни, ћелије су испуњене БДНФ - протеин који побољшава памћење, учење способности, концентрацију и разумевање.

Неки научници верују да је неактиван начин живота има супротан ефекат - спречава откривање потенцијала нашег мозга.

Учити нови језик

Студија је показала да људи који говоре више језика, боље решити загонетку од оних који говоре само један језик.

Разговарајте са неколико језика побољшава функцију мозга који је одговоран за управљање пажње. То значи да ће бити лакше да се баве сложеним менталним задацима, као што су планирање и решавање проблема.

Поред тога, познавање најмање једног страних језика позитиван утицај на способност да контролише своје окружење и боље држати пажњу на процесе који се одвијају око њих.

Многи људи немају знање страног језика за даљи напредак на лествици каријере. С обзиром на начин на који мозак развија током студије језика, људи који знају један или више страних језика, немам велику предност у односу на остале.

Акумулирају знање и поновите лекције

Многи интелигентни студенти последњег дана пре великог испита изгледају праве стручњаке. Проблем је у томе то знање се брзо забораве, јер их ретко поново користити, ако икада, користи.

Један од разлога зашто нас је студија страних језика чини паметнијим, само да се развија способност да акумулира знања кроз стално понављање. Јер смо изнова и изнова треба исто знање, граматичка правила и научене речи се понављају небројено пута.

Користећи процес акумулације знања у његовом животу и раду: парадом комада информација које добијају сваки дан. Напиши цитате из књига и запишите занимљиве фразе из разговора, да је часопис, који ће учинити све да уловљена вашу пажњу. И не заборавите с времена на време писања ре-прочитати картон знање није изгубљено, и чврсто усидрена у меморији.

Узрокује мозак на раду

Судоку, слагалице, загонетке, друштвене игре, Видео игре и игре са картама развијају неуропластичност. Ово је прилика да се промени мозак да произведе искуство, као и да се опорави и обнови своје под утицајем спољних фактора.

Када нервне ћелије реагују на нови начин, то повећава неуропластичност, који, заузврат, То нам омогућава да гледамо на ствари из другачије перспективе и буду свесни узрока и утиче на наше понашање и емоције. Учимо нове моделе, а наши когнитивне способности расту. Осим тога, људи са високим неуропластичности су мање склони анксиозности и депресије, уче брже и боље запамти.

Медитате

Године 1992., Далај Лама је позвао научник Ричард Дејвидсон (Ричард Дејвидсон) за studija мозак током медитације. Када је Далај Лама и остали монаси су се питали да медитира, са фокусом на саосећања, док медитатион браин ЕЕГ показао гама талас, који је карактеристичан за државу саосећања и срећа. То је упркос чињеници да су монаси нису били свесни тога, њихов мозак је у стању дубоког саосећања.

Ова студија показује да можемо да прате активност мозга и да осећају шта желимо и када желимо. На пример, осећају јачи пре разговора, више самопоуздања када говоре о успону и убеђивање у продаји.

Као што можете видети, мозак може да расте до бесконачности, а ви можете да је ваш циљ да. Различите врсте активности стимулишу различите делове мозгаТако да можете направити неколико корисних хоби и истовремено радити на њиховој предности и слабости.

А ви и даље развијати мозак?