На послу после празника

Лео Бабаута је искусила све "чари" постотпускнои период: 'јет лаг и проблеме са спавањем, дјечје болести после путовања и потпуног недостатка мотивације. Али он је, као и увек, савршено изборила са тешкоћама и довело до четири правила о повратку мотивације. Овде су правила, могу бити од користи.

Дакле, ви идите на посао после неколико недеља пријатном нерада или активног одмора у свом родном граду или повратку са пута. Полако се баве умора и дугог победу путева jet Лаг након лета, а сутрадан радите. То ће бити тешко? Први пут - сигуран.

Али постоји шанса да се ослободе зависности у радним данима. Овде су четири савета из познатог блогера Лео Бабаута, који ће помоћи да се мотивисати након што напусти и придружи радни процес брже.

Одмарајте се довољно

Чини се да се одморите за месец дана (или мање), сада је потребно да се придруже у раду, и са свежим снагама "потез планине."

Али можете да се опустите на различите начине: да лежи данима на плажи или да се цео град пешке, попне на планину или ићи на дуге пешачења са тешким ранац. Можда ћете имати одмор ментално, да се ослободимо стреса и истовремено да се уморе физички. И аклиматизација могу да те мучи првих неколико дана.

Прве недеље после празника и брине о снагама покушати да се одмори што је могуће више.

Приоритет је дат на спавање и мирним потраге, али чим осетите налет снаге, могу се ближе бави пословима у домаћинству или активности.

пронађу циљ

Ако не може да ради, онда имате довољно мотивације да то учине. Финд сврху, а рад ће ићи много више забаве.

Ово може бити лични циљ или помагању другима. На крају крајева, сви ми волимо да помоћ. Чак и већина себични нас је пријатна ствар наћи.

Покушајте да помогне некоме, то ће бити велика мотивација, а то је да вас трести.

лаунцх механизам

Врло често, после празника, видиш пре него што је планина посла, а то је страшно. А када те је страх, не желе да раде.

Старт мала - почетак процеса рада, а онда ће све ићи на палцу.

Сет мало застрашујуће задатак као што је "да напише кратак чланак" или "уговор са нереда на радној површини" и уради то.

Онда ће бити лакше. Обавите још један задатак, а затим још један, и зависник од воркфлов.

Замолите некога да вас прати

Ако нико не контролише свој рад још теже да се натера да уради нешто. Ви можете питати своје пријатеље или рођаке да те прати.

Пошаљите их да-до листе за сваки дан, а у петак показују да се. Ви ћете мрзети да разочарам вољене, и ви ће сви наши планови су чешће. И сама чињеница планирање То помаже да урадите више.

И не само остави

Недостатак мотивације може да се деси да само после празника, али после дугих празника (као што су Божић) или само зато - јер сте уморни и исцрпљени.

У сваком од ових случајева, можете покушати четири начина да се врате у активан рад:

1. Доста се одморити и опустити.
2. Пронађите циљ ка коме да се бори.
3. Старт мала - до мали задатак, а затим још један, и тако даље.
4. Замолите некога да вас контролише.

И како се носити са апатије и неспремност за рад?