Како научити да ценимо оно што имамо

Зашто желимо ново време све

Људи морају да стално нешто ново. Познато је учеснике на тржишту. Ограничене колекције одеће и побољшане модели гадгет нису толико другачији од претходних. Али они, знате, нови.

Корени оваквог љубави за непознатом су у нашем мозгу. Свака новина стимулише ослобађање допамина - неуротрансмитера, који је важан део система награђивања.

Добијање нешто ново, било да је то објекат или узбудљив информације, доживљавамо пријатно хормонски удар.

Али све на крају постаје досадна. Улазимо у посјед ствари, да се навикнем на нови статус или ситуације. Њихова субјективна вредност је смањена, а постоји потреба за новим искуствима.

Древни људи вероватно ефикасније баве с тим, јер је њихов живот био сиромашнији за хлеб и циркуса. Али данас постоји толико много искушења, могућности и предлози, лако је пасти у "допамина петље." Ово је ситуација у којој је производња неуротрансмитера није на резултат, али на самом процесуОдвајање награде ишчекивања и исхода са догађаја везаних за фМРИ забава претрага, на пример, током безумни сурфовање Интернетом или импулсивно куповине.

Са човеком је отприлике иста као и са пацовима који су кликнули на дугме током класичног експериментаПозитивно појачање продуцед би електричном стимулацијом септалном подручја и другим регионима мозга пацова Јамес старости и Питер Милнер. Дугме је укључен систем награђивања кроз електроде у мозгу животиње, и после неког времена пацови умиру од исцрпљености, али у наступу задовољства.

Да би се свести, нерве и новца, важно је направити разлику између задовољства и новину ове појаве или ствари. Око неизбежно ће бити да смо још нису конзумирали. Међутим, ако је лов био задовољан са новина, она никада неће доћи.

Како да пренесе износ новца

Џошуа Поља Милберн и Рајан Никодим, креатори сајта "значајније живот са мање ствари" Тхе минималисти, Кажу да чак и високо плаћене посао, машине и фиксне куповина није му донети задовољство. Онда су пријатељи одлучили да врате контролу над животом, што сав вишак. Сада, поклања и продао скоро све ствари, и коначно се осећам прилично складно и срећно.

Чак и ако ова прича о досадан луксуз мислите "први светски проблеми", или нисте спремни да живе са два или три измене одеће, како то да најрадикалнији минималистиА здрав однос са објектима поседовања још увек није била сувишна. То доприноси квалитету број превода.

Јапански стручњак за чишћење Мари Кондо у књизи "Искре радости. Једноставна срећан живот окружен омиљених ствари"Саветујем да задржи кућу само оно што је радост, а од остатка да се отараси. Преостале ставке и да ће бити они који се истински вредности, а који је скупљи.

Слично мишљење дели и аутор књиге "Уметност живљења просто"Доминик Лоро:

Требало би да разумемо границе своје потребе и знамо шта желимо од живота: да разумеју шта књига коју бих желео да проверим шта кино да видимо шта место је заиста охрабрује. Абандон вишка имовине - значи да више потпуности схватили оно што даје духовну, емоционалну и интелектуалну радост.

Доминик Лоро, сценариста, писац

Умереност у жељама и способност да цени чињеницу да постоје корисне не само за личну ментално здравље. То износи филозофији свесна potrošnjaКоја помаже да се одржи добру животне средине, смањење хиперпродукцију.

У последњих неколико година, људи су посталиНије ни чудо што се не купују одећу - не треба ништа ново троше мање на одећу и мање путовања до великих тржних центара. Данас, све више и више потрошача широм света воле да користе малу количину високо-квалитетних ствари, уместо пренатрпавања простор у изобиљу лошег квалитета. Неки људи воле домаће произвођаче који производе одећу од природних материјала, уместо од полиестера шије ствари у фабрикама у Индији. А неко само уграђен у искуству и забаве.

Како да се поново заљуби у њиховом имовином

Фокус на мала

Изаберите најважније ствари за вас, привремено уклањањем свих непотребних. То је лакше схватити, да је потребно стварно или не. Савет се односи на ствари у домаћинству, и одеће, као и нематеријално. Можда музика претплата онлине сервиси нису толико треба? То је прилика да изађу из полица винил евиденцију или замишљено слушање музике смештене на рачунару.

Да играју у покрету или путовања

Можда сте приметили да је путовање је много лакше да се носе са стварима. Након што се само оно што вам је заиста потребно и слично, и покупити одећу, тако да су све ставке у комбинацији са међусобно. Зашто не користе исти метод све време?

Замислите да дође у свој град у службени путИ за време, користите само ствари из "кофер". Много глобални приступ - све те ствари да спакујем као да се креће, и да их распакивања по потреби. У оба случаја, оно што ће користити као резултат, и да ће бити најпотребнији.

причају приче

За ствари које ми стварно скупе, и активности које узрок упорни позитивне емоције обично су неки догађаји или вредност. На пример, овај шал дали блиску особу, а сервис изазива осећај удобности, па волите да пијете чај од тога. Када је ова нарација брише и губи значај, емоционална везаност слаби. Ствари су једноставно комада материјала и хобији чини бесмисленим.

Да бисте то избегли, повремено себе и друге говоре о вредностима које се залажу за ствари и праксе. То можете урадити у разговору са пријатељима, на наслове на фотографијама или само у мојој глави.

Стоп у односу себе другима

То ће помоћи да се раздвоји личне потребе споља наметнута. Акције других није разлог да учине исто. У околини су роб истим допамина замке. Чак и ако је познато ширење у друштвеним мрежама неких великих фотографија, не можете да знате да ли су они доживљавају сада срећа. Одговор на ова питања могу бити само себе.

Међутим, за снимање своје куће, ствари и свакодневних активности, а затим ставити у мрежи - одличан начин да наплати комплименте и да се повећа на рачун постојеће вредности. Иако је, наравно, највише користи у овом пракси - да погледате свог живота из новог угла и схватите да сте, у принципу, добро проводе време.

довести

Потпуно напустити све нове - није најбољи начин, јер зауставља развој. Да би се избегло стагнације, с времена на време треба нешто да се промени. Међутим, опсесивно трагање за новим позитивних емоција смање своју тежину.