Сваки дан пишемо са вама десетина чланака, где говоримо, како корисно До јутра вежбе, редовно једу здраву храну, вежбе, и тако даље. Многи људи слушају наше савете, и додаје да свој задатак листе ставке "Маке пуњење", "Читај књигу 30 Минутес", "Смиле за 10 минута" и тако даље. А неки, следећи наше савете, и даље обављати све послове из своје листе за тај дан.
И, можда, то је добро. Али, то је врло неугодно. Треба ти (!) За обављање ових послова. У пракси, овај процес долази од штапова. Било би много боље да смо радили ове послове (спорт, читање, Селф-Студи) са разлогом. Једноставно зато што смо хтели да то уради. Само зато што смо навикли да то раде.
А онда ту је и питање овде. И како да се уверите да је све постало наша навика? Да ли је могуће? И имамо одговоре на ова питања. Прво, да, то је могуће. Можете направити било шта у навику. Друго, постоје многи алати ће вам помоћи да то уради.
Како развити навику
У принципу, све је врло једноставно. Ако редовно понављати исту акцију, он ће вас ући у навику. наш аутор
Саша мисли МуракховскиТа акција је потребно поновити 21 дана. То је, ако вас свако јутро током 21 дана ће устати и натерати себе да раде вежбе, а затим око 22 минута дневно, то ће постати навика за вас. И онда више неће морати да се натера. Само то јер некад.Није чињеница да имате навику 21 дана. Можда ћете морати да се мучи много дуже. Верујем на слици 60. За два месеца, мислим да могу да се навикнем на све. И много се не мења све одједном ефикасна, и да то постепено. Почните са додавањем спорт у свом животу. Пуњење → → рун теретану. У спорту постоје неки добар ефекат, због чега имате жељу да једу здраву храну, активно ангажован у раду, и тако даље.
инструменти
Ваш напредак је потребно поправити. То ће помоћи да се сетите колико сте развити навику. Визуелизујте свој напредак ће имати позитиван утицај на вашу мотивацију. Мотивација да треба да се гурамо сваки дан, на пример, до вежбе. Мотивација, који ће вам помоћи постати бољи. Мотивација да би ваш живот лакшим.
Алтернативно, можете да обичан папир свеску и ту снимати свој напредак. Или чак само на листу А4 извући табелу, где ће линија одговарати навике, а колоне - дана. И сваки дан ће ставити крпеља или крст када уради пуњења. Али ово није најбољи начин да се поправи свој напредак. На крају крајева, живимо у таквом предивном времену за сваки задатак постоји апликација за свог смартфона. А ни један - њихове десетине и стотине.
Већина великих апликација које помажу да се развијају навике, из неког разлога, направљен искључиво на енглеском језику. програмери апликација за Андроид и иОС, ноте. ово до нот спам, и права прилика да зарадите новац. Направите лепу и корисну апликацију, а она ће наћи купца.
Алати за Андроид
навика (преглед)
Ово је врло једноставна апликација која вам омогућава да практично избрисана дана не календарске папира и електронским путем. Ваш задатак - да створи дуг ланац дана у којој обављају скуп задатак за тај дан.
ХабитБулл (преглед)
Ова апликација, пошто навика, не нарочито функционалан. Када додате нову навику, можете изабрати редовно задатак. Такође, ова апликација је веома погодно статистике се приказују.
Цена: Бесплатно
Хаб То! (преглед)
Ова апликација је доступна на руском, што само додаје на њега неколико тачака. У хаб Ит имате прилику да нешто добро или лоше навике. Поред тога, постоји и листа већ убраних навика, што, можда, наћи ћете и сами нешто корисно. Ево, баш као иу навика, потребно је да направите дуг ланац дана у којима сте се баве пословима.
Алати за иОС
Ваи оф Лифе (преглед)
Ова апликација је потпуно идентичан апликација Хаб је за Андроид. Додајте навику, слави сваки дан "да" или "не", онда се дивимо наш напредак. Бесплатна верзија је доступна само три навике.
Цена: Бесплатно
Недељни (преглед)
Потпуно бесплатан и са прелепом апликацијом. На почетку његове употребе, ви ћете бити приказан инструкције, која ће помоћи да се брзо се баве свим функцијама. Недељни рад са веома једноставан: додати задатак, ми изабрали фреквенцију поруку чашу шампањца сваки задатак.
Цена: Бесплатно
Ако ти се не свиђа паметних телефона, или једноставно их не користе, можете користити Веб сервисе. Наш аутор Дмитриј Горчаков их је направила преглед.
Ако имате проблема са избором навика, употреба Претрага сајта. Наћи ћете много чланака су лоше навике, Који мора да се избегне. ох добре навикеТо ће променити ваш живот на боље. Навике, да од успешних људи.
Успех сте постигли ове циљеве.