Многи покушавају да уче медитацију из књига и видео. И не. Ја сам га узео. Ипак нисам могао да медитација навика. још није састао са гасном, која мења перцепцију медитације. Можда је то због тога што ће људи медитира у 21. веку!
Шта је Хеадспаце
Хеадспаце - модеран интерактивни систем обуке за медитацију. Његов творац - популаристи медитације на Западу, Анди Паддикомб. Можете прочитати његову књигу "Медитације и свесности."
Како то ради... ја
16.00. У сред радног дана. Већ урађено доста, и мозак прокључа. Како да врати свежину? Добра одлука - спавање, али то није увек могуће. И не увек у сан "по захтеву". И овде ми помаже да медитација. Или боље, са гасном медитације апликацијом.
- Дошао сам у канцеларији.
- Ја до трга.
- Извуците свој смартфон и слушалице.
- Цут у авиону режиму.
- Покретање апликација.
Једна вежба - 30 минута, а осећам се свеже. Ја сам сада спреман да ради и ствара. Немојте се смејати, али Енди за мене је био такав пријатељ са којим сте дошли да разговарате након рада у бар.
медитација
Свака вежба - у ствари, вођене медитације глас - одвија под једним шеми.
Енди воле да уче у покрету. Медитативна се разликује од поприлицно друге. Али овај мали учи нешто ново:
- шта да ради са опсесивне мисли,
- шта да радим кад повлачењем у сан,
- Шта да радите ако досадно током медитације,
- Како медитација може да помогне са болом.
Да ли ово хипноза?
Па, понекад изгледа. Наравно, али мека и пријатељски глас помаже Енди седативима. За посебно заузетих дана, не могу ни завршити до краја ове вежбе - на спавање.
Ипак, не постоји хипноза. Ипак - обука.
формат
Аудио (95%), видео и понекад чак и смешно карикатуре.
Повољно, све лекције се могу преузети у унапред, када је Интернет је добар. И да се баве било где.
Вежбе у свим приликама
Медитирам пре спавања, у покрету или чак у Меал Тиме ...
Медитирајте да се ослободи стреса и анксиозности, да постану креативни ...
И још много тога... Шта је процесор, а? Јасно је да је ово углавном маркетиншки, али је органска и не љути.
Жао ми је, али све на енглеском ...
Међутим, Енди користи једноставан језик. 95% од речи се понављају из вежбе у вршењу. Стога, чак и са слабим знањем језика вреди пробати.
Звижди и криахтелки
Медитација никада није била тако савремено. Пролив апликација у вашем претраживачу, или (бољом) смартпхонес са Андроид или иОС. Није заборављена, гамифицатион и напредак праћење.
И "социјални".
Неко је вероватно важно. За мене је главна вредност - квалитетан садржај.
cene
Почнимо са чињеницом да су првих 10 лекција су доступни за бесплатно. Сада могу да ваш смартфон, подесите гасном апликацију и започети вежбање. Ако сте зависни као ја, овде су цене:
Као што можете видети, забава није јефтин.
укупно
Ја сам написао у свом блогу да, као што је већ године ради медитацијаИ то је ми је дао. Али само са својом Хеадспаце медитација је постала редовна и направио прави навику, као прање зуба или пију зелени чај.
Да, Паддикомб зарађују на оно што је вероватно већ познато. Али он то ради са талентом и квалитетом. Зашто не плаћају за такву "препакивање" од древних техника и филозофије до модерне платформе?
Пристојан рад Анди и наравно, програмера. Препоручујем!
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно