Екадаши: једнодневни суви пост - предности и опасности

Човек је потребан одмор. С времена на време да узмемо одмор, остављајући у топле крајеве, прекине везу телефона и интернета. Ум и тело треба мир и хармонију. Не само поднесем одмор: на одмору, као код куће, настављамо да прејести. У међувремену, наш пробавни систем је такође потребна пауза. У ведским данима културе апстиненције од хране и воде називају Екадаши.

Екадасхи (на санскриту - "једанаест") - ово је 11. лунарни дан након сваког пуног месеца и младог месеца. Типично, ово је 11. и 26. лунарни дан. У хиндуизму и Ђаинизма, ових дана су посебно корисно за разне духовне праксе, медитације и чишћење организма постом. То је физиолошки аспект Екадаси разматрамо у овом чланку.

Шта је Екадасхи?

Што се тиче Ведских учења, сваки 11. дан растуће и опадајуће Месец фаворизује чишћење тела и његовог само-излечења. Верује се да ових дана Месец је најближи Земљи, а има на својим водама највише гравитационог утицаја. А пошто је човек 80% воде, Месец утиче не само на таласе, већ и на физиолошког стања организма. Ћелије у овим данима већ доживљава "вишак килограма", а тешка храна може бити штетно по здравље. Док уздржавање од хране и пића, напротив, она омогућава телу да се одмори и јача.

Следбеници хиндуизма верују да такви пост се дана активирају унутрашње ресурсе тела, очистите је од токсина, побољшати здравље, подмладити и чак продужити живот.

Са становишта модерне медицине, Екадаси - превентивна једнодневном сувом поста. У року од 24 сата (од изласка до изласка) да не узима храну и воду. У исто време рестрикција калорија има и своје присталице и противнике.

Предности и опасности од сувог поста

Присталице Екадасхи и других врста поста рећи: глад третира још Хипократ; пост је у свим религијама; апстиненција је сакривен велику мудрост предака.

Верује се да Екадаши може да ублажи симптоме болести као што су астма, алергија, хипертензије, болести желуца и црева, дијабетеса и других.

Главни аргумент је да иако не примају увлачење изван, тело наставља са унутрашње напајање због уништавања њихових масти, угљених хидрата и протеина. Истовремено, постоји тело чист од токсина. При чему ћелије побољшају своје здравље, особа осећа прилив виталности.

Важно је нагласити да је пост је метода алтернативне медицине. Лекари који представљају класичну школу, по правилу, не подржавају такве радикалне мере. Дакле, др, клинички професор медицине, кардиолог Иседор Росенфелд, (Исадоре Росенфелд,) Противи исхрану укључују потрошњу мању од 1200 кцал дневно.

Он тврди да је идеја о постојању у људском телу тзв ненаучно шљака. Ниједна студија поуздано доказати да тело треба помоћ да закључим финалних производа метаболизма. Штавише, Др. Росенфелд сугерише да гладовање може да ослаби имунолошки систем, ремете ритам срца и довести до дехидрације.

Екадаши предвиђа одбијање хране и воде током 24 сата. Када је то могуће као строго Фаст (потпуни недостатак контакта са водом и храном) и више благим (делимичног гладовања, када једном дневно су прихваћене пиће и јело). Научници кажу да онај ко пости потпуно, добија "награду" у потпуности, али онај ко једе нактам (вечера) - само половина. Међутим, важно је запамтити да је губитак воде узрокује смањење телесне масе од 10–20% угрожава живот. Лекари позвао да се уздржи од сувог поста током топлог времена, као и значајног физичког напора.

Следбеници Екадаши признају да су првих неколико порука може изазвати нежељене ефекте:

• вртоглавица;
• мучнина;
• главобоља;
• иррегулар хеартбеат;
• снижавање крвног притиска и др.

Али се верује да је то природна реакција тела, који се полако изградјује да се бори са шљаке. Ако практикује редовно Екадаши, ови симптоми нестати.

Лекари такође кажу да суви пост могу довести до компликација у Уролитијаза и гихта, а на дужи рок - до проблема са јетре и бубрега. Поред тога, постоје и болести у којима је доктор је строго забрањено да гладују, а посебно без воде. Међу њима:

• туберкулоза;
• срчана обољења и циркулација крви;
• тромбофлебитис;
• неухрањено;
• малигни тумори.

Не препоручује се као Екадаси поста за труднице, дојиље и људи који јаки дроге.

Пост Екадаши: како да се, задржати и излаз

Као што је већ поменуто, најбољи начин да се придржавају Екадаси - потпуно се уздржавају од хране и пића. Али, за оне који не могу да се придржавају ових строгим правилима, дозвољено је пити воду и јести одређену храну. Главна ствар је да се не укључују махунарке и житарице (грашак, леблебије, пасуљ, пасуљ, пиринач, тестенине, итд).

Друге намирнице које су забрањене на Екадаси:

• спинацх;
• мед;
• патлиџан;
• репа;
• парадајз;
• лук и бели лук;
• купус;
• печурке;
• зачини, морске соли и шећера;
• уље.

Осим тога, није препоручљиво да се једе у туђим кућама, кафићима и ресторанима.

Али најтеже - није став, али исправан улаз на Екадаси и изласка. Неопходно је припремити тело да глади, уочи напуштања тешку храну и генерално смањује дијету.

Изласком Екадаши треба да почне са пићем (ако се придржавају строгог поста). За ту сврху, након изласка да пију 0.5 литара сланом водом (један кашичица соли по пиву). Можда ћете желети да додате на решење соком од лимуна воде соли. Након неколико минута након што вода може да се поједе банану. Сматра се да је ово воће капути стомак за неутрализацију киселине акумулирани у њој. Чак и након неког времена, можете приуштити лагани доручак. Током дана након Екадаси се не препоручује да једу масно, пржена јела.

Ако је особа гладовања на Екадаши, ја ћу спалити све своје грехе и подари му Своје трансцендентално пребивалиште. Екадаши - најбољи дан за уништавање свих грехова. Он долази на добробит свих. крисхна Арџуна

Запамтите Екадаши, као и сваки други пост - ово је пре свега духовно апстиненција. Ових дана треба да се посвети штедње, да помогне у невољи и да ради добро. Јер у хиндуизму Екадаси - А чишћење тела није толико колико душа.

Ако вежбате (икада бавио) Екадаси гладовање или друге, деле своја искуства у коментарима.