Колико труда треба да се да се спали оно што једемо

Икада запитали колико труда треба да се ради посао један поједе чизбургер? Мислили смо и обрачун врши и са другим популарним производима.

Већ знамо да је брза храна - то је штетно. Пиво - је штетно. Масна храна - је штетно. И често, ми све једемо, тихо размишља: "Сутра у теретани Ворк Оут". А да пропадне? Да ли сте икада размишљали о томе колико труда је потребно да се спалити хамбургер или кесу чипса? У овом чланку ћемо јасно показати ово.

На једној скали, ставили смо пет најпопуларнијих спортова: трчање, вожња бициклом, пливање, фитнес и - за промену - вежба "Бурпее". У другу - пет штетних хране: пива, чизбургер, чипс пацк, Сникерс и Кока-Кола. А сада израчунати колико времена треба да проведете у циљу сагорева калорије бодовати са овим производима.

Као гвинеју делује особу тежине 75 кг. За оне који не знају шта Бурпее:

Чизбургер - 301 ккал

Руннинг - 28 минута, 8 км / х.

Бициклизам - 20 минута, 12 км / х.

Пливање - 22 минута активно пузи.

Фитнесс - 53 минута вежбања умереног интензитета.

Бурпее - 30 минута без прекида.

Беер (1 боца, 0,5 литара) - 200 кцал

Руннинг - 20 минута, 8 км / х.

Бициклизам - 13 минута, 12 км / х.

Пливање - 15 минута активно пузи.

Фитнесс - 36 минута вежбања умереног интензитета.

Бурпее - 19 минута без прекида.

Стек чипова (подлога, 85 грама) - 430 ккал

Руннинг - 43 минута, 8 км / х.

Бициклизам - 29 минута, 12 КМ / Х.

Пливање - 33 минута активно пузи.

Фитнесс - 78 минута вежбања умереног интензитета.

Бурпее - 41 минута без прекида.

Сницкерс супер - 506 калорија

Руннинг - 50 минута, 8 км / х.

Бициклизам - 34 минута, 12 км / х.

Пливање - 37 минута активно пузи.

Фитнесс - 91 мин вежбе средњег интензитета.

Бурпее - 48 минута без прекида.

Цоца-Цола (1 литар) - 416 кцал

Руннинг - 41 минута, 8 км / х.

Бициклизам - 28 минута, 12 км / х.

Пливање - 30 минута активно пузи.

Фитнесс - 74 минута вежбања умереног интензитета.

Бурпее - 39 минута без прекида.

закључак

То је оно што би требало да буде један сникерс у време ручка или увече боцу пива испред ТВ-а. Конзумирање стотине непотребних калорија на дневној бази, не размишљамо о томе како ће много напора да се примењује само да их раде. Наравно, људи који су обдарена брзим метаболизмом, сада се смејати у лице. Али исто тако знам да постоје многи људи који не могу да приуште такве опросте у исхрани.

Сада када знате шта треба јести један производ. Било да размишљате о овим стварима? Или мислите да је то математика - то је превише?